sila

Ten nowy Scorch mógłby się świetnie nadawac po otworzeniu pudełka jako odświeżacz powietrza z zapachem lasu.A jak fajnie się odbija w żołądku.Jak ktoś chce bardzo szybko się pozbyc tłuszczu to niech połączy z jakąś efedryną wtedy jego działanie jest naprawde niesamowite jeśli chodzi o pozbycie się tłuszczu! Oto jedna z wypowiedzi testera: [...]

Moim głównym celem jest siła w wyciskaniu nad głowę, płaskiej i martwych, nie jestem w stanie dokładać ciężaru z treningu na trening więc chcę przejść na tygodniową progresję ciężaru. rozdzieliłem to na 4 dni głównie po to, aby nie siedzieć za długo na siłowni. 2 ostatnie dni mają służyć pracy na ciężarach bliskich maxa i 5x1 to jest zaplanowana [...]

@Odies "Bane - czas walki równie z dupy wzięty jak Twoje stwierdzenie, że Nastula jest silniejszy od Couture'a." celowo dałem przykład Randego, gdyż panowie są w podobnym wieku(Randy jest w sumie starszy), a ich siła jest napewno porównywalna:-) celowo też dałem przykład Brocka,który siłowo przewyższa spokojnie wszystkich Polskich ciężkich:-)) [...]

ram pam pam jak gttam panowie siła idzize? Dremor przy wadze ok 91-92 kg z jakim ciężarem podciągać się zanim zacznę ćwiczyć do 1 hand pull up. i czy nie ma dużego ryzyka kontuzji przy tym ,cholera będzie mi chyba ciężko przy tej wadze to zrobić...

Lubię gościa, nawet bardzo, ale kasa zawsze będzie najważniejsza i nie można się temu dziwić. Xper, przy tej wadze raczej zapomnij o podciąganiu na jednej. Jeżeli jednak upierasz się to z mojego doświadczenia powiem Ci, że przy rozsądnej redukcji siła w takich ćwiczeniach idzie najbardziej- każdy stracony kilogram fatu jest na wagę złota. [...]

Nie no 120x1, na treningu ostatnio 115x2, robię od maja po 2powt co tydzień po 2.5kg dokładam no i na 115 progres się skończył. Adam RAW widziałem kilka filmów niesamowity gość, z ciezarem trening widziałem to tez sporo dźwigal i sylwetka kozak Ale mi wszystko pisganie siadow i Mc po 450 RAW.... Czysta siła

Sprawdzę temat na pewno. Dzięki za info bo zawsze jestem ciekaw takich historii. A do myślicie o czysto brazylijskim podejściu do treningu szczególnie zauważalnego w kręgach bjj. Siłownia rano a wieczorem bjj(dowolną aktywność obejmująca mma). Ogółem wiem, że podczas ich wytrenowania i wspomagania można wiecej ;) ale czytałem także dyskusje osób [...]

Jako fan teorii spiskowych twierdzę, że illuminaci napuszczaja to ścierwo na Europę doprowadzając za kilkanaście, kilkadziesiąt lat to samozaglady i upragnionej redukcji ilości osób na świecie do takiej której można wj**ac chip i kontrolować jak królika w klatce. Islamisci są pop******eni najbardziej wiec to dla nich tania siła robocza, która [...]

W ostatniej walce, został kompletnie zdominowany przez przeciwnika, przegrał przez kontuzję, ale tej walki i tak by nie wygrał, rywal dominował go szybkością i siłą. Aczkolwiek trzymam kciuki za Fijałkę :-)

Piszcie lepiej jak wyrobić środek pleców. Bo k***a robię już wszystko i o ile siła idzie tak wygląd tak sobie.

Piszcie lepiej jak wyrobić środek pleców. Bo k***a robię już wszystko i o ile siła idzie tak wygląd tak sobie. Wiosłowania w szerszym trochę chwycie równolegle do podłogi, lub ściągania poziomo też w szerszym chwycie, to powinno wpłynąć na odcinek między łopatkami, oczywiście wszystkie ćwiczenia z retrakcją łopatek i maksymalnym ich spięciu, [...]

Piszcie lepiej jak wyrobić środek pleców. Bo k***a robię już wszystko i o ile siła idzie tak wygląd tak sobie. https://www.youtube.com/watch?v=A34Hh16YSn4

Bary to dla mnie priorytet jeśli chodzi o wygląd więc mocno je katuje przez to siła też idzie. Jak ktoś ma dobre bary to zazwyczaj prezentuje się dobrze nawet jak jest leszczem. No, a plecy i tric to dla mnie najważniejsze partie jesli chodzi o siłę. Jak masz mocnego trica i mocne plecy+korpus to wszędzie i ze wszystkim sobie poradzisz ( jeśli [...]

Noolan przestan robic ciezkie wyciskania na barki poki nie masz z nimi problemow. Zauwaz ze kazdy kto troche dzwiga ma problemy z barkami a wiekszosc cisnie. Sam to robilem az wpadlem gdzies na tego ziomka ktory specjalizuje sie w mechanice ludzkiego ciala. Posluchalem go i pomoglo Ja już cisnę ostro ze 2 lata siłkę na dużych ciężarach ( bo [...]

Wziąłem to z przymrużeniem oka:D Zwróć uwagę, że w filmach jak Roki czy ten nowy i kilku innych, jak walczą na ringu, gdzie ciosy zadawane są z olbrzymią siłą, to oni stoją dalej, jak jakieś maszyny, tylko głowa lekko przekręca się i to wszystko :D xd

Laska MUSI miec wieksza dupe niz moja. Nie chce ruchac czegos przypominajacego malego chlopca z tylu. No chyba ze jest niziutka-wtedy nawet fajna spora dupka bedzie sila rzeczy mniejsza od mojej

Chlopaki mam pytanie co do rozkładu treningów. Pon: Muay Thai lub Bjj Wt: Mma Śr: Muay Thai lub Bjj Czw: Mma Pt: Zapasy lub Boks lub Bjj Jak tu wrzucić siłownię? Podana wyżej rozpiska to możliwości treningów w grupach na moim poziomie. Czy może dać sobielizna spokój z siłownia a skupiać się a treningach czysto technicznych? Nie jestem jeszcze [...]

w mys lzasady ze prawdziwa sila technice sie nie klania ?

szczeze to nie jest tak tragicznie mam takiego kolega z klasy co to jest normalnie kosciotrup same kosci a kosci no ze by cie nie skłamc to uda ma z 30 cm jak moze mniej a łapka hm 20cm moze .taki sam masz problem jak ja ale ja tam efekty widze po trenowaniu co do bica cw 8 lub 9 wystarczy masuj sie cały czas masz długie ramiona cw musowo młotki 4 [...]

Darujcie sobie splita, to chyba nie dla nas. Przy fullbody siła mi rośnie ładnie, a to dobry znak, zawsze coś masy wpadnie. A jeszcze kilka słów co do redukcji. Kiedyś mimo wszystko będę musiał zrobić redukcję, bo jednak przy mojej genetyce na masie trochę sadła musi przybywać, ale tym razem nie ograniczę się do samego treningu i diety, [...]