sila

O kurde, wykrakałem Spróbuj na następnym treningu dołożyć 5kg, jak się nie uda to dawaj potem progres po 2,5kg/3kg - niby mało ale w ciągu miesiąca to 10kg/12kg Pieprz sylwetkę i tak wyglądasz jak byk, SIŁA!

Spoko, na katuj się na siłę dietą, może po prostu jedz zdrowo, unikaj słodyczy i innych śmieci..... Ja diete najwcześniej będe miał za 3 lata, i nie płaczę, przecież trening jest najważniejszy! A to że bez diety nie idzie siła to mit, bo sprawdziłem to na sobie

[...] max 130kg,biceps 60kg. Mozliwosci czasowe i sprzetowe bez ograniczen, brak przeciwskazan medycznych. Moj cel to uzyskanie jeszcze troche masy miesniowej, bo zauwazylem ostatno, ze sila mi nie spada, a nawet rosnie, ale optycznie mam wrazenie ze sie zmniejszylem. Co z tym zrobic i jaka moze byc tego przyczyna? Prosze o odpowiedz, Pozdrowienia.

Body ja własnie robiłem francuza na początku swojej kariery z blokowaniem łokci i wtedy tez miałem bóle .Zrezygnowałem z tego cwiczenia aż nie zobaczyłem u jakiegos ziomka jak to sie robi .Teraz po 2,5 roku zaczynam je robic Ogólnie wlasnie o***ałem jajecznice z 6 jajek i do tego 3 łyżki stołowe majonezu do tego dużo pieprzu .Jest konkret .Mam [...]

i jak z masa na tym cyklu przy tej diecie? sila pewnie nie idzie jak powinna bez wegli Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-08-22 09:41:03

Oma siła , oma masa , oma zwiększy Ci ku.tasa Zbieram sie na basen zdrowia i**** Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-08-24 09:33:28

ja dzisiaj miałem trening 5 tek ,ale siła dzisiaj za******lała jak szalona .Aha i włączyłem francuskie wyciskanie sposobem bodyline ,łokcie nie bolą

a brzuch? Ogolnie moim celem nie jest wyglad ale sila i moc. Jak trenowac brzuch? Bo ten trening co podalem, ilosc powtorzen i odstepy itd to sobie wymyslilem i tak cwicze ...i moze to akurat robie zle.

Kontuzje - siła wyższa. Ale Jeleń mógł zagrać. I jeszcze po co wszedł Sobolewski? Nie mógł wpuścić Iwańskiego albo chociaż Kaźmierczaka?

w młodzieży siła

Tomuś dzisiaj w nocy spałam jak zabita- nie pamiętam kiedy miałam aż tak głęboki sen i wstałam tak wyspana Głowa już nie boli, siła jest i czuję jak mi się we łbie przejaśnia Jest git, dwa pierwsze dni to była tragedia. Teraz jest super:D:D:D

izz, nie nie sprawdzalem 6x 70kg na prosta poszlo :) ale ja juz po cyklu wiec sila nie bedzie szla z treningu na trening :)

Bardzo dobrze Siła poszła konkretnie Masa idzie z tyg na tydzień Zobaczymy co dalej będzie

dzieki kolego,wracaj do zdrowia!!! wrócisz na pewno z podwójna siłą:-))

bo bez stanika i pochylona to sie rozciaga dzilla na niego sila prrzyciagania ziemskiego

Ciekawe co masz na myślisz pisząc ,,naraziłam się'' %-) Dobrze, odpowiednie nastawienie to fundament. Jak to Bruce Lee powiedział ,,siła jest w umyśle, nie w mięśniach''

a ja pogadałem z bratem co do zmiany treningu i się mnie pyta skoro "siła nie spada, to po co chcesz zmieniać na inny?" :-p Jak to wygląda na german body composition? Bo ja dosyć sceptycznie patrzę na takie 3-składowe serie, gdzie kończymy z 25 powtórzeniami. To jest trening dla osób bez "wspomagania"? ;>

Poćwiczyłem dzisiaj , ale raczej po wiślanej orce powinienem jeszcze się pobyczyć. Barki co nieco sforsowane , wyciskanie sztangielek nie poszło , pompki na poręczach też nie...:-( . Siła została na rzece. Było: -rowerek 30min. 7 obwodów: -wiosłowanie jednorącz odważnikiem 25kg -stojąc biceps łamaną podchwyt -wyciąg górny do klaty -wyciskanie [...]

Tez tak uwazam :) Dobrze,bo sila tutaj sie przyda jak Muslima bedzie ciagnelo do ziemi

biała siła i coś tam dalej