sila

no trochę kołysało ale i tak siła kozacko

Dokladnie Body bialka zwierzece to podstawa. Jaja jeszcze przedja ale reszty to sie nawet nie powinno liczyc do diety. Tak juz nie raz slyszalem od doswiadczonych pakerow. I miesa wychodzi sila i masa. I tak jak mowisz podstawowe srodki i nie wiecej jak 3 na raz A w sam raz to npp/dd/bold plus test

teoretycznie na tej fotce ktora dalem to forma lepsz niz na tej z profilu - wieksza masa i sila, siwatlo gorsze mialem Zmieniony przez - k.o.wal w dniu 2008-03-11 08:41:39

Właśnie, jak tam idzie siła? 250 kg miało iść lajtowo, także czekam. Marcel, tajne dane o dyskotece usunąłeś widzę. Ale rozumiem - prywatność.

Ja Wam tylko powiem ze waga poszla do gory nawet sam ne wiem dlaczego sila tez ostro w gore i chyba nie bedzie tej kraty na brzuchu i bede musial sie bez majtek pokazal jak Gregor mowil

jonny tobie też może iść tak samo dobrze, a nawet lepiej tylko wez się do roboty, bo samym gadaniem to wiesz... Body jak tam u ciebie z siłą?

nie no ważne ,że siłowo dobrze idzie tzn. że swój priorytet realizujesz ( tak pi x oko to mam takie same wyniki jak ty tylko dzielone przez dwa.... ;) ) w moich stronach jak ktoś na siłce marnie wygląda pomimo 2-3 letniego stażu to mówi ,że na siłę ćwiczy a jak marnie mu siła idzie to mówi ,że na wygląd... zazwyczaj okazuje się ,że brakuje tego i [...]

Spróbuj metody wstępnego zmęczenia, mi troche pomogła ale siła spierrrdzieliła na ławce o jakies 10-15kg na raz i 5kg w serii.

brat;3 tydzien cyklu prop wino; siła +10 kg masa+ 3 kg

jak wymiary i sila?tlusto ale kon jest:)

a mi sie wlasnie podoba bardzo dobra sylwetka, nienajgorszy bf obwody tez robia wrazenie sila zapewne takze niemala napisz jakie cykle byly no i oczywiscie wklej trening chce byc taki jak ty!!!!

a czego sie spodziewasz po gainerze, to tylko (aż) dodatkowy posilek co myslisz ze gainera za 99pln kupisz i ci sila i masa wzrosna o 100%, troche wyobrazni napisal Ci kolega ze czeko i wanilia sa spoko, a Tobie moze truskawka smakowac kwestia gustu kup sprawdz ocenisz

[...] nie lubisz nie lubie z planem rob jak chcesz twoja sprawa ty kupujesz krete jak przegrasz nie ja co do efektow tego typa, to mozliwe, masa zaleta diety, wraz z nia idzie sila. rozpietki,"motylki w opadzie", na tym sily nie zrobisz zadnej, to machanie tylko. dowolne wyprosty na triceps zadne dowolne tylko francuskie lezac, najlepsze [...]

[...] twoja sprawa ty kupujesz krete jak przegrasz nie ja kilobb obiecal mi druga jak dobije do 40 w bicku co do efektow tego typa, to mozliwe, masa zaleta diety, wraz z nia idzie sila. a h*ja takiego. jadl w miare przyzwoicie, ale zadnej specjalnej diety nie bylo. rozpietki,"motylki w opadzie", na tym sily nie zrobisz zadnej, to machanie [...]

ZIEEEEEW no nareszcie wstałem... DZIEŃ DOBRY SPAMUSY Bery żelazna muzyka, żelazny sport mk to THE1ROCK tę blondynę wstawił Jak już jesteśmy przy treningu to ja od początku roku szkolnego walę FBW siła/masa/rzeźba/wytrzymałość i dietka na siłę czyli jądra byka Zmieniony przez - VooDa w dniu 2008-08-31 12:40:36

[...] calego okresu moich treningow oraz ile mi dal od czasu gdy zaczalem z glowa podchodzic do tego sportu, przyszla pora na HST ktory kompletnie mi nie pasuje, nie podszedl mi, sila pospadala ale moglo w tym byc troche mojej winy gdyz zamaist wrzucic hst na lawce sztanga wrzucilem hantlami co sprawilo ze wynik na sztandze polecial kosmicznie w dol [...]

Hantle poszly z racji "nowego bodzca" silowo ladnie poszlo bo z 30 kg na 5 razy skoczylo do 35 kg na hantlu na 4-5 razy ale na sztandze sila poleciala o dobre "kilka" kg nie wiem sam hantle na skosie to moja mocna strona ale na plaskiej nie wiem sam dlaczego sie zdecydowalem chyb a z racji nwoego bodzca bo z klatka zawsze [...]

[...] napisal i... Mnie to nie przekonuje... Mnie bardziej przekonuje to co obserwuje na wlasnym ciele niz to co ktos tam pisal... Wiem tyle, ze cwiczac na splitach praktycznie sila stala w miejscu i masa sie nie ruszala... Moja przygoda na poczatku wygladala wlasnie tak jak to opisal puma i wcale tak kolorowo jak on pisze nie bylo... Ale kazdy ma [...]

[...] zbudowac mase bez diety, odp tak. dlaczego? napisalem juz tam. I tu się nie zgadzam. Trzeba być wyjątkowym hardgainerem. moj przypadek, jestem endo masa=banal dla mnie, cel sila od zawsze, mialem diete? malo kiedy, bo po ***a mi? kcal trzymalem tak sobie, chcaem przytyc to o***alem cos na noc i masa szla, jaki byl problem? zaden, chcialem zeby [...]

a ja dzisiejszym treningiem zakończyłem 2 miesięczny cykl treningowy na lekkim fbw 3/tydzien. I jestem zadowolony ^^ siła poszła nieźle, masa poszła 3,5kilo do przodu na słaaaabej diecie i częstym jej braku. moje pierwsze fybywy pytanie, co dalej ? może jakieś propozycje ?