sila

Siła spokoju - te ciągi to jakby mała przerwa w medytacji i dreptaniu nóżkami...

też mi się tak wydaje. Z drugiej strony o ile siła zawsze była moją mocną stroną tak wytrzymałość była słabą. To stąd brały się ciągoty do tego, żeby zacząć biegać - pokonanie czegoś w czym się słabo czuję znaczy więcej niż dołożenie 10kg do czegoś w czym czuję się dobrze ;-)

Czołgu - najlepszego w 2019! Niech siła i wydolność będą z Tobą! Niby bieganie i dzwiganie w parze nie idą —ale zycze aby w Twoim przypadku nie sprawdziło się!!! Pokaz Fansowi, ze mozesz i dźwigać i biegać:)

Dziękuję Wam. Biegania pewnie nie będzie ale siła się przyda i to bardzo :-) Paatik, Pawo - Wam oraz wszystkim, którzy tu zaglądają życzę spełnienia w nowym roku wszystkich marzeń i planów, zarówno tych sportowych jak i osobistych i zawodowych.

Cały czołg :-) Siła.

Czolgu, troche wstecz, pytales, czy wymyslamy cos, zeby zrobic jakies emocje na drugie starcie, bo wg Wilksa juz wiemy, ze gdzie mi tam z sila do Ciebie. Tak mi przyszlo do glowy, liczyles moze nasze wyniki z pierwszej bitwy wg tej nowej formuly IPF? Moze te nowe zasady zapala jakies swiatlo, jak nie to juz nie wiem co wymyslec. No i moze lawke [...]

Elegancko z pauzami, skurczybyk jeden. Siła.

Elegancko z pauzami, skurczybyk jeden. Siła. Dokładnie tak jak mnie uczyłeś. Może za jakiś czas biegać też mnie nauczysz %-)

rób trening, sam się nie zrobi, a kalorie same nie spalą, siła sama nie zrobi

Z kolanem trochę lepiej chociaż nadal boli. Dlatego dzisiaj odpuściłem siady z żelastwem. Porobiłem trochę bez obciążenia, zobaczymy jak jutro zareaguje. Ale generalnie załamka jest, diety mi się odechciało trzymać. Za to siła skoczyła jak trochę pojadłem: https://youtu.be/rhY2ov2d_Yk

A że się nie skusiłem też na śmieci to sił na treningu brakowało szczególnie w przysiadzie. no patrz, a Fans twierdzi że jak nie je śmieci to mu siła rośnie każdy jest inny ;-D

A właśnie miałem Cię pytać co robimy w takiej sytuacji :-) No jak co? Ciężko dźwigamy, dużo chodzimy i trzymamy miskę;-) Trzeba zminimalizować ryzyko wystąpienia zespołu metabolicznego przecież, a siła tak bardzo nie ucieknie, zresztą widzisz, że ławka ok...Także pełen luz, ale bez opieprzania się;-)

Kabo ale co jest złego w pasztecie? On ma całkiem fajny skład, 110gram mięsa i podrobów na 100 gram pasztetu a przede wszystkim nie jest to podstawa diety tylko dodatek. Ja nie mam 8% BFu i nie próbuję zejść do 5%. Ja mam do zrzucenia pewnie z 50kg smalcu i jeśli bym miał to zrobić to zajmie mi to pewnie dobry rok. Nie wytrzymam roku na [...]

Ok, Kabo skoro nie odpuszczasz to powiedz mi co takiego wartościowego jest np w cyckach z kurczaka czego nie ma np w kefirze czy w pasztecie? Ja rozumiałbym w pełni Twoją argumentację jeśli te produkty by były podstawą. Rzuć okiem na miskę z dzisiaj. Serio myślisz, ze to że wypiłem kefir zamiast zjeść w to miejsce mięso spowoduje, że nie zrzucę [...]

Czołgu czytasz wnikliwie etykiety, a nie wiesz czym się różni czyste mięso od kefiru :->? Przede wszystkim tym, że w 400g kefiru masz 18g laktozy, a cukry proste stanowią u Cibie ~40% podaży (biorąc ostatni zrzut) Wiem czym się różni i wiem że jedno i drugie ma swoje plusy i minusy dlatego staram się, żeby w diecie było i mięso i kefir. BTW, [...]

no i o to chodzi :-)) siła też nie spada drastycznie więc jest gites

a jak waga w ogóle? Keto jest, siła jest, na ch** drążyć?%-) Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2019-10-30 17:25:37

warto choć dla mnie zdecydowanie za mocne . 8kg na plus , sila skoczyla jak nigdy w zyciu . Bonus to nadcisnienie

ps.świńskie uszy macieja na razie tak sobie siła chyba lekko skoczyła,pompe mam masakryczną,jeszcze czas przewiduje,że na dobre się rozbuja 5-6 tydzień cykl do 12 tyg Zmieniony przez - S i w y w dniu 2008-10-07 19:33:25

siema koksy,****a ale trening masakra,aż sobie odmówie palonka dla zmniejszenia efektów ****a omka mi sie wypaca z koszulki to chyba z 5l wody bym wykręcił ps.zapomniałem dodać siła idzie Zmieniony przez - S i w y w dniu 2008-10-08 22:37:30