sila

waga 88 siła +

przy 100kg u mnie powinno być godnie, patrząc już teraz w lustro heh wg. to od początku października wziąłem się za miche + do tego carbo i efekty od razu są, na wadze +5kg., siła też na + ... a mama mówi do mnie: "Już nie kupisz tego sobie bo puchniesz i puchniesz , ja Ci nowych ciuchów nie będę kupowała ... A koleś w szkole od wf: ( nie [...]

[...] az widzialam przez mgle. Wybieram sie z tym do lekarza, bo po wypadku z listopada dalej mam powiekszona jedna zrenice i czasem mnie boli to oko (chociaz nie wiem czy to nie sila autosugestii) plus po skierowanie na badanie plecow- mam powtarzac co 2-3 lata i wlasnie chyba minely 3. Po powrocie do domu sprzatanie po remoncie i padlam na jakies [...]

siła sztos!!! Przemiana w 3 minuty tez sztos! hahah :-)

[...] przejedzona dzis sie czulam :-P nie wierze w to co pisze. Takze, Strumyk, zarelko zawsze mile widziane, ale zawsze znajdzie sie cos na co mozna narzekac %-) Asia, z Twoja sila moze byc dla Ciebie interesujacy ten trening :-) ten co robilam w srode (dzien 23) tez byl fajny Wojtek a dziekuje ;-) staram sie. Niestety cos nie chce ruszyc ta tabela [...]

wow, jeszcze troche i na budowie z ta sila Cie zatrudnia ;) wyrzuty sumienia najgorsza rzecz :(

sie nie znam, ale wg mni ema sens pojsc na silownie wtedy, gdy jest sie i fizycznie (sila i czas) i psychicznie (rege i checi) gotowym ;-)

[...] 24/ 24 kettle po 20/ 24/ 24/ 24 1. zgodnie z wczesniejszymi sugestiami skupilam sie na glebokosci i jakosci siadu niz ciezarze, stad wiecej powtorzen- bylo dobrze 2. byla sila :-) w ostatniej serii moze przesadzilam, zakres ruchu slaby ale opuszczalam powoli wiec poslady czuly 3. strasznie ciezko, duzo pauz, przedramiona chyba mialy dosc po [...]

[...] sylwetke, ale to inna sprawa. Jezeli chodzi o pozytywy, to mialam okazje sprobowac roznych cwiczen, ktorych wczesniej nie probowalam i roznych rodzajow treningow. Wzrosla sila, wzmocnil sie chwyt, zrobilam ogromne postepy w kierunku podciagania. Niestety ucierpialo u mnie zdrowie. Tak intensywny program niestety u mnie sie nie sprawdzil [...]

Gratuluje. Jeśli siła idzie przy takiej kaloryce to można się cieszyć.

07.07 REDUKCJA/ REKOMPOZYCJA DZIEŃ 93 PUSH SIŁA FRONTY 10X20KG 5X40KG 5X50KG 5X60KG 5X65KG 10X40KG WYCISKANIE NA PŁASKIEH 40KG X 10 60KG X 5 70KG X 5 80KG X 5 90KG X 5 95KG X 4 WYCISKANIE NA BARKI SZTANGA SIEDZĄC 30KG X 8 35KG X 8 37KG X 8 40KG X 8 WYCISKANIE WĄSKO 60KG X 8 65KG X 8 70KG X 8 75KG X 6 ŁYDKI INTERWAŁY NA ORBITREKU [...]

bardzo dobry siła,wytzrymałość mocno w góre , masa bardzo dobrze retencja wody - brak ! świetny przy wyższych dawakch ( 4 porcje dziennie - 8 kapsułek ) satysfakcjonujący przy standardowych 4 kapsułkach.

Jestem własnie w 4 tyg. brania KA w dawce 6 kaps dziennie, powiem w skrócie masa i siła do przodu pozdr.

Witam. Wczoraj zakupiłem sobie kre-alkalyn, wcześniej brałem mono, ciekawe jak teraz mi siła pójdzie;) Piszecie żeby dawkować min. 6capsow, wiec zamierzam dawkować w dzień treningowy: 3 rano i 3 przed treningiem, a w dzień nietreningowy: 3 rano i 3 wieczorem. Jest ok?? Pozdro

Jestem w 5-tym tygodniu brania DT 2 rano(na czczo) ,2 przed (45 minut gdzies)i 2 po treningu (natychmiast,gainer 30 minut pozniej) DNT 2 rano (czczo) 2 tak jakby w czasie po treningu (pusty zoladek ,min 45 minut po posilku) Laczylem z Dextro Juice jako tansporterem , dojadlem pare gram glutaminy do tego apteczne zma ,carbo i mass xxl ,wiec ciezko [...]

jestem zadowolony z tej kreatyny, nie miałem sraczki i innych sensacji żołądkowych jak po zwykłym mono, siła wzrosła nieporównywalnie (wszamałem 120 kaps w blistrach).

staram sie przestrzegac diety ale różnie z tym bywa.... biore od tygodnia no i siła delikatnie poszła do przodu no i waga ok 1,5 kg... wczoraj dorzuciłem mega massa 4000 i zobacze co tera bedzie się działo... aha dodatkowo codziennie biore 20 gram ostrowii przed snem

Ja w ziołem 120 caps i siła mi bardzo dobrze poszła a brałem tak jak na pudełku 2 nad czo i 2 przed treningiem powiem wam że nie zawsze lepiej brać coś więcej ale dłużej bo organizm nie zawsze to przyjmie a np wysra

ja bralem w dni treningowe 2 rano po malym sniadaniu gdzies pol godziny po i po treningu 4 kapsulki w dni nietreningowe 2 kapsulki po malym sniadaniu Specjalnej diety niemialem szkoda tylko ze niemoglem tego laczyc z bialkiem moje efekty to sila to poszla do gory gdzies jakies 10kg

witam dla mnie efekty super, koncze za pare dni cykl siła poszła w gore, wyrzeźbiło mnie, brałem dawki DT 2rano 2 przed treningiem, DNT 2rano mam takie pytanie: czy trzeba robić przezwy meidzy cyklami..? z 2 cyklem zwiekszam dawki bd brał dt 4rano 6przed t dnt 4rano