sila

no i co z tego, że Ci nie wierzą? Ich jakoś nie było w kifie. siła konkret ;) sog oczywiście Zmieniony przez - Werewolf18 w dniu 2009-02-08 11:14:54

sory ale 120 kg i 50 cm w łapie, no jakos na zdjęciach nie wyglądasz , a nie jedna piątkę w łapie widziałem, siła super ale wygląd słabo , chyba ze dasz zdjęcia w pozach bo moze te zle wyszły

Sila masakra , a jezeli chodzi o wyglada to byq z Ciebie sog

bdb jak na ten wiek, pelen podziw, sila rewelka moze ktos podac wykonawce i tytul piosenki z filmiku ?

na zdjęciach na których bodajże masz 120 kg wyglądasz jak leszcz, twojej siły nie moge zakwestionować bo nie mam na to dowodów, ale dałes zdjecia na których wyglądasz jak zwykły chłopaczek co macha żelastwem Jak on wyglada jak leszcz, chce zobaczyc CIebie kolego^^ wstawiaj foty, potem zgrywaj forumowego kozaka. Ilez to krzykaczy na forum. SIla [...]

sandwich - najpierw tłumaczysz, że Twoim priorytetem nie jest siła i ona Cię nie obchodzi, a tutaj sapiesz, że Adam tyle nie wyciska. jak Cie to nie obchodzi to po co do tego dochodzisz ? wg. Ciebie wygląd jest wyznacznikiem siły ? przemyśl swoje durnowate zachowanie i wróć jak zmądrzejesz, czyli nie wracaj. Adam - jestem pod wrażeniem, zdrowia [...]

Adam wymiatasz. Siła kosmiczna Powodzenia w przyszłości. btw Sandwich - lata świetlne to nie miara czasu tylko odległości

7 - taa ale do 220 na klate to jednak im brakuje minimum po 60 kg z tego co wiem, nie rozumiesz ze to inna liga dzieciaku ? Kazdemu kto powie ze wyciska 200+ bo interesuje go sila uwierzysz ? To wierz dalej hehe Autor jest dzikiem i to niezlym, ale czy na pewno cisnie az tak wiele ? Popatrz na iboka, ibok tyle nie cisnie a w mc prawie 400 kg i [...]

bez jaj jeżeli ściemnia ze ma 50 w łapie i wazy 120 kg a na filmiku jest leszczem z chudymi nogami to z siła tez ściemnia.

[...] na wysokim poziomie nawet mieszkajac tam sobie u siebie sciagnac jakies czarne pasy czy jakichs kozakow z ADCC.toz nawet takie proste poddania typu kimura czy gilotyna z sila Mario byly by zabojcze. A on dalej tylko lapie I rzuca. Ale I tak stawiam na niego bo Karol to nie Rozal w stojce wraca po kontuzji a Mario fizycznie wyglada najlepiej [...]

no fajnie wygladal, ale wedlug mnie troche za dluga szyja mial i glowa za duza w stosunku do ciala , co go pomniejszalo troche, no i ten wąsik "siła niszcząca wszystko i wszystkich"

Pawelit, nie powiedziałem że nie trenujemy klinczu czy że go pomijamy. Jak już się wypowiadasz to upewnij się że przeczytałeś uważnie to co napisałem. A napisałem że obyśmy się źle nie zrozumieli trenujemy w każdej odległości i że jak chcesz się dowiedzieć, to zapraszam na seminarium, bo nie wszystko da radę opisać przez internet. [...]

[...] ty nie mozesz trafic mnie a ja ciebie i niesygnalizowanie ruchu, a tylko aspekt reka przed stopa to daje, do tego dochodzi ustawienie minimalizujace odrzut w uderzeniu zeby jak najwieksza sila byla wlozona w uderzenie to daje zastosowanie 3zasady dynamiki, w biomechanice wykonania. Co bylo na filmiku z Rodneyem Hitchcockiem instruktorem t****

[...] mile ciepelko w lydkach:-D 10x5kg/ 10x6,25kg/ 10x7,5kg 4. wyciskanie żołnierskie (3 x 10, 60 sek.) 10x13,5kg/ 10x13,5kg/ 10x16kg-dociagnelam do 10 chociaz 2 ost powt. juz sila woli 10x11kg/ 10x13,5kg/ 8x16kg-2 ost powt ledwo, ledwo 5. wyciskanie leżąc (3 x 10, 60 sek.) 10x15kg/ 10x17,5kg/ 10x17,5kg-lepiej niz ostatnio, ale pod koniec 3 serii [...]

[...] w lydkach 4. wyciskanie żołnierskie (3 x 10, 60 sek.) 10x15kg/ 6x17,5kg/ 5x17,5kg-marnie jak zwykle 10x13,5kg/ 10x13,5kg/ 10x16kg-dociagnelam do 10 chociaz 2 ost powt. juz sila woli 5. wyciskanie leżąc (3 x 10, 60 sek.) 10x17,5kg/ 8x20kg/ 7x20kg-troche do przodu, rece troche lataly 10x15kg/ 10x17,5kg/ 10x17,5kg-lepiej niz ostatnio, ale pod [...]

....a buckshot dobry raper jezd on.... z tego co pisza ci goscie to sila idzie pieknie. prawdopodobnie ci ktorym nie szla masa przesiedli sie ze splita... porazka w zmiejszaniu serii i hvj sukces strzelil kiedys sprobujemy

[...] itd., a już południe to wogle kicz i plastik którego nie znosze choć zostawiłbym 8balla, ludacrisa, outcast i paru innych zawodników.... "z tego co pisza ci goscie to sila idzie pieknie. prawdopodobnie ci ktorym nie szla masa przesiedli sie ze splita... porazka w zmiejszaniu serii i hvj sukces strzelil" też tak myśle, w końcu to [...]

Do "Looted" Trenują dopiero 4 miesiące. Po przygodach z splitem przez trzy miechy, ostatnio ćwiczę FBW sugerowany przez "drsquat". Taka modyfikacja programu z tego tematu. Programów FBW jest jak 'mrówków', ale generalnie wszystki skupiają się na podstawowych ćwiczeniach. Mój zestaw: - przysiad 3 serie x 10-12 powtórzeń - [...]

OK :-) Wiem, siła w WL.

Dzień 6 Miska pomidory, ogórki, cebula, cynamon – picie kawa x 2, mięta, czarna herbata, woda + magnez Miska dziś skromna, ale jakoś miałam tyle roboty w domu, że nie miałam na nic czasu i jeść mi się nie chciało, to, co jadłam to i tak z musu i rozsądku, że jutro głód by mnie dopadł z podwójną siłą. Trening brak, ale był spacer 1, 5 +wózek z [...]