sila

smak zły;d ale nie najgorszy trochę orange smakuje jak płyn do naczyń z czymś ;D:D pompa niebo;D kable na rekach i na barkach mi sie pojawiły..;/ jednak siła trochę spada po skończeniu słoiczka Ale i tak jestem do przodu niż przed cyklem

jestem po cyklu decki, siła i pompa podczas treningu extra! siły na klatę przybyło mi 12kg, co do smaku to czysta chemia ohyda... ładnie pobudza czasami wieczorem był problem ze spaniem;P

Mialem deca w tabsach fajnie sie pilo szybko wchlania sie pompa jest super sila przyszla z masa gorzej...(niestety) po treningu wychodzilem wypoczaty;) ze spaniem niekiedy byl problem ;p^^ Ogolnie POLECAM (dzis mi przyszla 2 pucha w tabsach xD:D)

[...] wiem czemu na mnie nie zadzialal bo liczylem na wiele wiecej po tej odzywce...noo ale coz,na niektorych pewnie zrobi duze wrazenie i bedzie to polaczone z masa sila i wszystkim co najlepsze w tego typu odzywkach...wiec powiem tak osobiscie nie polecam...ale nie odradzam bo wiem ze w niektorych przypadkach dziala i to konkretnie wiec [...]

pompke ladna daje sila tez leci na tym dobrze energia jest : ) kupie to jeszcze raz.Tyle ze ja mialem w kapsach : ) po co sie meczyc z tym ochydnym proszkiem

Przyszłam krzyczeć, ze Cię nie ma, a tu taka niespodzianka! ;-) MASA, SIŁA, PYERDOLNIĘCIE!

Dzień 8 - 9.01.2014 DIETA 2251kcal, 171B, 90T, 199W 1. płatki owsiane, mango, odżywka białkowa *trening 2. kasza gryczana, mięso z piersi kurczaka, khaki 3.,4.,5. jajka kurze, migdały, masło 6. płatki owsiane, twaróg chudy TRENING A Wyciskanie hantelek na małym skosie, 5x 6 - 8, tempo 3030, 2 minuty 8kg/10kg/10kg/12kgx7/12kgx5 [...]

Hej ho:-) Melduję, że jestem i jem czysto, ale... znowu kontuzja%-) Tzn. nic mega poważnego, ale już wiem, że na dłuższy okres czasu przysiady muszę z planu wyrzucić. W poprzedni czwartek zrobiłam trening z przysiadami przednimi (dzień 1 wg rozpiski) i czułam napięcie w plecach które się utrzymało do końca treningu. Po 2-3 godzinach zaczęło [...]

11.03.2014 DIETA 2297kcal, 148B, 90T, 221W 1. płatki owsiane, banan, odżywka białkowa *trening 2. płatki owsiane, banan, twaróg chudy 3. łosoś świeży, oliwa z oliwek, śmietana 18%, migdały 4. soczewica czerwona TRENING 1.Wyciskanie hantli siedząc, 90sekund przerwy 6kgx10 (8-10)/8kgx8 (6-8)/10kgx6 (4-6)/8kgx8 (6-8)/6kgx10 (8-10) 4x10 (8-10)/6kgx8 [...]

13.03.2014 DIETA 2285kcal, 149B, 89T, 220W 1. płatki owsiane, granat, odżywka białkowa *trening 2. kasza jęczmienna, mięso z piersi kurczaka, jabłko 3.,4. jajka, orzechy laskowe, awokado, oliwa z oliwek 5. płatki owsiane, twaróg chudy TRENING 1. Wyciskanie sztangi na płaskiej, przerwy 90s 27,5kgx10 (8-10)/32,5kgx8 (6-8)/37,5kgx5 (4-6)/ 32,5kgx8 [...]

[...] go w KiF'ie, a ja zaproponowalem zakrzesiowi: http://www.sfd.pl/temat175515_strona5/ Sam sprobowalem przez 6 tyg. ale efekty byly b. zadowalajace. Masa do przodu, co prawda sila w max. powtorzeniach roznie - spadala, stala, wzrastala ... ale to zamieszanie adaptacyjne wiec bylem nastawiony. Rewelacyjna metoda treningowa dla zapracowanych [...]

Nom, obecnie go wykonuje. Boli mocno. Próbujcie, każda zmiana, szokowanie wyjdzie tylko na plus. Sila też moze skoczyć, choc jak pisałem przejście z powrotem do klasycznegu układu będzie..ciekawe zdr.

cały myk masz wyjasniony na pierwszej stronie a trening polecam juz po wykonaniu pierwszego treningu wiedziałem ze bedzie dobry, pozatym masa jak i siła nieodbiegała u mnie od inych planów masowych, a trening robi sie przyjemnie.

Siła kulturystyczna %-) co to jest ?

Chyba siła w treningu kulturystycznym:-)Lubie popatrzec na walki w fomule K-1 zawodowców.Z ciekawoscią poczytam jak trenują kick bokserzy.

Mam pytanie co mam robic aby uzyskac niezła rzezbe mam 18 lat 170 wzrostu 70 kg wagi jakich odzywek powinienem zazyywac zeby było widac efekty... cwicze juz 7 miesiecy brałem gainery kreatyne ostatnio nitrobollonII i jakos nie widze efektow znaczy sie siła była wieksza ale rzezba nie bardzo. Prosze o pomoc :)

na oreoby sił nie mam - chyba ta aura mnie jeszcze bardziej dobija ale od soboty dzień w dzień macham pędzlem albo kilkoma więc jakieś spalanie kcal jest - wreszcie jest czas wykończyć obrazy które czekały aż się za nie wezmę.....niektóre nawet kilka lat bo pomysł uciekł.... dziś też 2 obrazy oprawiłam - wbicie kilkudziesięciu gwoździków :D i [...]

Po takiej mieszance, to ciężary będziemy siłą woli podnosić, a zamiast pompek - lewitacja :D

wreszcie się obrobiłam i spięłam siedzenie i dotarłam na silnię - za to marchewa się należy a dalej to pewnie kijem: kolejność zgodnie z wolnym sprzętem: 1. HT/skakanką starałam się być grzeczna i wzięłam sobie do serca że mam nie szaleć z ciężarem to na 1 seryjkę poszło 55 kg- nic nie poczułam skakanka dla rozkakania tylko 31 skoków - jakąś [...]

[...] 7-14 dni. Ale jezeli ktos mysli ze 300mg/tyg to jest malo i do progresu potrzebuje np. minimum pol g czy inne srodki to jest po prostu leserem i sie tlumaczy. Ilosci srodkow jakie widzialem u ludzi przy zalosnej sile byly az przerazajace. Rozumiem, ze sila nie dla kazdego jest priorytetem ale MC 120-140kg na 3 srodkach to jakis kiepski zart.