sila

hm.. interesujący ten temat co podałeś kenzoo. Dodam, że siła mi dobrze idzie, chodzi o to, że klata jest mała i brzydko wygląda w porównaniu innych partii ciała.

na chłopski rozum: masz dobrą genetykę to rośniesz jak na drożdzach. co do regeneracji...regeneracje jedno lub dwutygodniową robisz po kazdym ciężkim cyklu jak np. masa, siła

a jaką masz tą progresje dokladnie?? cwiczysz ciagle z 8-mioma ruchami, tylko ciężar zwiększając(procentowo)? Hm..moze bys spróbował czegos innego, np.12,10,8,8 ?Aby była takze róznica w ilosci ruchów..A jesli Ci masa nie idzie..moze dla odmiany spróbuj treningu hst? Pójdzie pewnie siła a przy dobrym odzywaniu takze masa powinna.. [...]

Fajny wykres! Heh niebardzo rozumiem jaka jest różnica między siłą a mocą

a HMB? slyszlem ze po tym sila ciosu i wytrzymalosc rosnie.

HMB to straszna popylina, za takie pieniadze trzeba by oczekiwac wiekszych efektow, pozatym pierwszy raz slysze zeby od odzywek sila ciosu rosla.

może to jakaś tajna siła ze Star Wars niech moc będzie z wami ? A może tam miało być mocz ? Czyli wpływ ciężarów na wydalanie moczu

co za głupek z Ciebie Moc, to siła ZEN trener na kravce tez nam taką przekazywał i tym sposobem jestem taki wielki teraz całe 173 ceemów

Dzieki za wypowiedź i pozdro. Zapytałem bo zastanawiam sie nad powrotem na siłownie. Gdy - mając 15lat (właściwie 14 i 9 miesięcy) zaczęłem to efekty były szokujące. Trening miałem beznadziejny i na beznadziejnym sprzecie, diety praktycznie wogóle nie było a pomimo to w 3 miesiące wszyscy wokól mnie zauważyli i podziwiali że tak urosłem w 3 [...]

WIĘKSZE CIĘŻARY = WIĘKSZA SIŁA LEPSZY STYL = LEPSZA BUDOWA zasada stara jak świat

racja racja...zawsze szlem za masa i wygladem i sila u mnie kiepo w porownaniu do tych ktorzy kierowali sie ta druga zasada :(

ale swoją drogą kumpel robi zawsze nie mniej jak 15 powt. a masa mu łądnie idzie zresztą siła tez

ja jadłem 100 mietka bułgarskiego i jestem bardzo zadowolony,przytyłem po nim 5kg a na sztandze siła tez poszła o 10kg,jedynie co mnie sie nie podobało podczas brania jej to gazy:(,bionke jadłem samą bez zadnych odrzywek i specjalnej diety.

a ja miałem taki jeden cykl w ub. roku, ze piłem kilka razy i siła szła Co nie zmienia faktu, ze to głupota. Zmieniony przez - tomot w dniu 2005-03-19 23:51:23

Nie da się na siłowni robić samej siły.Siła jest wprost proporcjonalna do wielkości mięśni.Radzę poczytać posty z treningami dla trójboistów.

W drugiej serii Hauatamaeki, uzyskał 235,5, ustanawiając nowy rekord świata. Nie przetrwał on jednak długo, bowiem chwilę później Romoeren odebrał go Finowi, lądując na 239. metrze!!! Ten skok zapewnił Norwegowi zwycięstwo w ostatnich w tym sezonie zawodach. Drugie miejsce wywalczył jego rodak Roar Ljoekelsoey, a trzeci był Austriak Andreas [...]

Ja planuje 3 cykle z wyprzedzeniem Na pierwszy raz prop 50mg eod przez 4 tygodnie. Super sila, super koksik

Moc w tym przypadku oznacza siłę dynamiczną, taką jaka jest potrzebna między innymi w podnoszeniu ciężarów i rzutach lekkoatletycznych (pchnięcie kulą, rzut młotem, oszczepem) oraz np w sprincie. Rzeczywiście sprowadza się to do wyzwolenia jak największej siły w jak najkrótszym czasie. Inaczej jest w trójboju, gdzie dominuje siła statyczna.

Hehehe , na wszystkim mi troche zależy, Chce gł mase, sile i rzeźbe Chce trening masowy ale nie za bardzo aby kształty też były. Powiedzmy , że na razie masa i siła.

James Bond Poszukaj w wyszukiwarce. Znajdziesz na 100%. Edit: jednak ci odpowiem bo oblukałem, ze jestes z KRK. podaj Staż? Jak ostatnio cwiczyles?(masa, siła, etc..) Ile razy w tyg na grupe? Zmieniony przez - tomot w dniu 2005-03-20 13:47:21