sila

Mozna tylko wtedy bardziej zwiekszy Ci sie sila miesni brzucha niz masa.

u mnie sila idzie bardzo szybko.Masa mówiąc szczerze "standardowo" no a rzeżbe to genetycznie mam

ja ci powiem na moim przykladzie . Kupilem sobie treca 300g kreatyny ale przed tym wszamalem 1.5kg gainera.Juz mam koncowke kreatyny i powiem ci ze siła ładnie wchodzi i miesnia ci puchna.Mialem roznice bica prawie 2cm po cwiczeniach mialem 34 w prawym a w lewym 32.5.Po kretce wyrownalo mi sie elegancko i mam 34 w obydwoch a na pompie to nie wiem [...]

[...] cwiczen jakie wogole istnieja na ksztautowanie dolnych miesni brzucha Miesnie te sa w jego trakcie zmuszane do pracy jako stabilizatory kregoslupa , opierajac sie sila wywieranym naturalnie powstajacym przyprzy ruchach nog (opis cwiczenia jest umieszczony wyzej ) TEST na koordynacje Unoszenie ugietych nog w pozycji lezacej Aby [...]

[...] i atlas na hali sportowej). W miedzyczasie do V kl. TE trenowalem z kumplami trenujacymi boks, zapasy, taekwondo. Brat trenowal swego czasu kicka wiec tego tez liznalem sila rzeczy. Od V kl. TE zaczalem stac na bramkach. Po szkole sredniej bylo wojsko ('92) i za starego zolnierza silownia. Po wojsku rozpoczalem treningi stylu zurawia i [...]

[...] noc to srednie rozwiazani, choc lepsze niz nic. Jezeli bialko - to wolnowchlanialne o tym juz pisalem. Spozycie serwatki przed treningiem zapewni odpowiedni poziom aminokwasow we krwi podczas treningu, a co za tym idzie ochrone miesni. Glutamina jak chcesz i tak jest praktycznie bezuzyteczna w oczekiwaniach typowo kulturystycznych - masa/sila.

NIe masz co się martwić umnie deka wlasnie mija 4 tygodnie i jeszcze tez nie zaczela raczej dzialac narazie tesc zaczol a 3 tygodnie go biore sila poszla znacząca i pewnie do tygodnia masa powinna się rozkrecic także.

swietna budowa (chociaz przydaloby sie wiecej masy:) no i swietna sila. SOG! Pozdrawiam

z efektami to jest tak ze bardzo trudno poczuc jakis moment w ktorym wzrasta sila czy masa kreatyna stopniowo nasyca miesnie i efekty przychodza stopniowo takze prkatycznie trudno wyczuc jakis okreslony moment kiedy sie pojawily- nie ma tak ze Cie nagle "kopnie" i rosniesz kreatyna powinna zaczac dzialac tak abys to idczyl po jakis 10 [...]

Powiem tak, jeszcze dwa lata temu staralem sie cwiczyc kulturystycznie. Od dwoch lat param sie dyscyplna Strong Man, dlatego tez nie mam czasu na typowe cwiczenia kulturystyczne. Sila rzeczy masa sama idzie i moja obecna waga to 117kg.

bo z tym avatarkiem to jest tak, ze nie emanuje on sila tak jak dl aprzykladu moj, do razu budzi respekt:))) wiesz nie widac na nim ze to z takim bykiem mamy do czynienia

tam chodziło o to, że napięcie jest konieczne do urazów, dzięki którym mięsnie rosną "Stalem sie wiekszy ale bez jakichs spektakularnych przyrostow." -- każdy jest inny, jedni idą szybko do przodu, drudzy wolniej. Powiedz mi jaki masz staż, jak sie mają serie w HST do serii w poprzednich programach treningowych? Jak ci idzie trzymanie [...]

[...] nei zajmowalo mi to tyle czasu:). uwazam, ze gluko skutecznie wspomoglo moje dojscie do zdrowia. brzmi jak reklama...^^ a jesli to jednak placebo...hm, zaczne przenosic gory sila woli:]. "Naprawde chetnie przeczytam jakies konstruktywne wyniki badan medycznych potwierdzajace/negujace skutecznosc glukozaminy. Jak macie jakies linki to [...]

[...] waznego i musialem zaniechac treningow, ale niedlugo znow rozpoczynam. Reasumujac, po ok 5,6 tygodniu treningu zauwazylem znaczne efekty. Teraz moge biec i biec, dodatkowo sila wzrosla poprzez trening fizyczny. Dodam ze trenowalem w sposob nastepujacy: wychodzilem z domu, bieglem przykladowo 2 mile, po czym bralem rower i jechalem trasa 30 min [...]

Trening na mase ma to do siebie ze jest na mase Nic sie niemartw zrobisz potem cykl silowy i sila tez pojdzie. Mozesz jako pierwsze cwiczenie dac wyciskanie sztangi na plaskiej. Powinno byc lepiej.

Masa neizawsze idzie w parze z sila

z tego co wiem to ci co brali byli bradzo zadowoleni (libido, regenarcja, sila)

hk a ja wlasnie slyszalem ze masa i sial to dwie siostry !! ze idzie pwiekszac mase zarem z sila ,ale nie idzie powiekszyc masy bez sily a sile przy minimalnym przyroscie masy tez idzie pwokiekszyc !!! aleja mysle ze autor tego postu ma taka barier psychiczna !! jak cos zle gadam prosze mnie kryklac

[...] ( przekladajac to na sex tak jak wystarczal mi jeden raz na dzien to po miesiacu brania moglem miec 4 razy prawie pod rzad i dodam ze mam prawie 31 lat) regeneracja odczuwalna sila- raczej nie odczulem zadnego wzrostu cena 155 zl za butelke jest cena straszna i zaporowa ( za ta cene nigdy w zyciu bym tego nie wzial ja mialem 4 opakowania za $80)

> a jesli to jednak placebo...hm, zaczne przenosic gory sila woli:]. Mozesz mi wytlumaczyc co jest smiesznego w efekcie placebo? Skoro to taka smieszna bzdura, to dlaczego w kazdym normalnym badaniu medycznym sie go uwzglednia? Dlaczego ludzie ktorym podaje sie neutralny bialy proszek szybciej zdrowieja w przekonaniu ze biora lekarstwo? Ponadto [...]