podczas wysycenia mam nie brac CP, dobrze mysle?
jeszcze dla pewnosci:
wysycenie czyli przez 5 dni 0.3/kg
potem przed treningiem CP a po treningu 3-5 g mono
a w nietreningowe np rano 3-5 mono
i jeszcze takie male pytanko
domyslam sie ze jak dobiegnie konca moj cykl HST i suplementacja kreatyna to troche mi spadnie czy mozna bedzie przedluzyc w HST o tydzien negatywy i cwiczyc juz bez kreatny zeby spadki byly mniejsze (gdzies na tym forum wyczytalem ze po skonczonym cyklu kreatyny dobrze jest jeszcze troche pocwiczyc wlasnie w celu unikniecia spadkow)
$$$