sila

raczej siła nie spadnie i nie powinna pójść w górę

Fajne fotki chcialbym tez wystartowac w podobnych zawodach tylko musze popracowac jeszcze nad sila...

[...] swoja przygode z silownia zaczynal od suplementow, aczkolwiek egzamin wazna sprawa i zapewne sporo od niego zalezy. na szybki wzrost sily niezastapiona jest kreatynka z wlasnego doswiadczenia.. na pierwszym cyklu kreatynowym sila w pierwsze 2 tyg za***iscie poszla (ok 20kg).. jesli decydowalby sie na suplementacje niech nie zapomina o diecie

A co byscie mu radzili, ma 200 zł. cel to fajne spompowanie sie i siła

[...] i 8 miechow i moim celem jest przede wszystkim powiekszenie klaty no bo na sile to jest niezle bo cisne 120! Ale ja na pierwszym miejscu stawiam teraz mase a pozniej idzie sila ...wczesniej robilem cwiczenia: skos, rozpietki, przenoszenie i plaska ( w takiej kolejnosci) i teraz zaczalem chodzic na inna silke i tam jest butterfly. klienci z tej [...]

lepiej robic pompki niz nic nie robic cale wakacje jak nie bedziesz stosowal obciazenia to chyba wyniki sie nie poprawia ale napewno tak nie spadnie sila jak bys nic nie robil! jak beidzesz czesto robil pompki to powinna ci wzrosnac wytrzymalosc

ani do trenowania masy nie jest potrzebna duża siła ani do trenowania siły nie potzrebna jest duza masa potrzebna jest natomiast odpowiednia dieta

dobra nie smiac sie :D nie ma takiego trenigu :D wybierz sobie jedno bo widac ze jestes ostro poczatkujacy :} albo masa albo sila albo rzezba :}

[...] pytania : 1. Ile czasu juz cwiczysz takim treningiem ? 2. Co ile trzeba czasu robic okres regeneracyjny jak cwiczysz takim treningiem ? 3. Kiedy tam najlpeiej wrzucic przedramiona ? ( w który dzien ) 4. Jesli mozesz to rozwin mi trening klatki bo z tym mam problem ( sila mi stoi) 5. Jaki Gainer najlepszy dla ciebie ?? To na tyle jak narazie

Niektorzy trenerzy zalecaja uderzanie w worek, raz na jakis czas, bez rekawic. Wzmacnia to nadgarstki i poprawia sile ciosu. Nie jest to cwiczenie konieczne ale od czasu do czasu mozna tak popracowac. Czego tu nierozumiec najlepiej cwiczyc w mieszanym sprzecie. Sila cisou poprawia sie m.in. przez wzmocnienie nadgarstkow. Jesli bedziesz na tyle [...]

Zipmiras - trzeba było od razu powiedzieć, że uprawiasz sztuki walki. Jeśli tak to zdecydowanie polecam trening raz w tygodniu, jednak bardzo intensywny, z sesją poświęconą tylko na trening mięśni naramiennych lub 2 razy w tygodniu ze średnią intensywnością. Trening trzy razy w tygodniu dla kogoś kto uprawia sztuki walki miałby ujemny wpływ na [...]

Nie rozumiesz? Willhem usiłuje w mądry sposób zaoferować Ci poszukiwania w dziale "SEARCH". Jesli jeszcze nie kumasz to pdam Ci instrukcje obsługi dla opornych: 1. W wolne pole wpisujesz nazwe suplementu (lub innego środka którego szukasz) 2. Wśród znalezionych postów wyszukujesz te interesujące Cie 3. Zbierasz opinie dotyczące różnych [...]

[...] - nie piszcie mi tu ile macie w lapie i co braliscie bo mnie to nie interesuje. sa ludzie ktorzy na 70 kg wagi podnosza 140kg i ja do tego daze... mialem przyrosty i spadki, przyrosty i spadki - sila zostala co wy na to? Temat to - jak dobrze zurzyc te 30 strzalow..... nie potraficie na to odpowiedziec to nie odzywajcie sie w tym temacie plz.

nie wiem czy jest ses stoswal trening silow z programem skocznosci. taki prgram swoja droga obciaza staw y jak ocholera. hmm nie chcesz masy ? tylko siłe? sila miesnia jest wprsto proporcjonalne to jesgo przekroju poprzecznego (nie wiem czy nie pomyliłem) no wesz dieta zrobi swoje tez. jest taki gdzies treing bulgarski na sile z minimalnymi [...]

Meteorr dlaczego hmb w plynie nie powinien brac ? Smiało wal hmb ja nie zaluje ani grosza na tym srodku kupuj TYLKO w plynie bo daje super efekty - sila, masa i rzezba. Oczywiscie trzeba ciezko na to pracowac, dobrze sie odzywiac itp. ale to na pewno wiesz - wytrwalosci troche a efekt bedzie naprawde super, cos jak deca-durabolin tylko oczywiscie [...]

Przydałoby sie 50mg/EOD przez min.5-6tyg Do tego większa podaż białka i nie zapomnij o nienasyconych kwasach tłuszczowych. Siła napewno ładnie pójdzie i nie powinno być większych spadków, po...clomid.

jakie są twoje cele: siła, masa, rzeźba... ?? Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-06-04 16:17:50

ja biore teraz amono anabol hi-tec i sa dobre,lepsze sa od nich amnino anabol pq.biore 10kapsow przed terningiem i jest git.mniej zmeczenia,sila lekko skocxzyla.a to dopiero poczatek.

Głownym celem jest siła,ponieważ za dużo jej nie mam Poczytam na tych stronkach które podał Michail Macie po SOGu panowie

przytyć można raczej dużo ale czy to będą mięśnie to ja mam duże wątpliwości, bo to chyba nie są wyścigi, kto ile przytyje w tydzień, a nawet powiem, że masa mięśniowa dobrej jakości idzie raczej powoli i takim dość dobrym wykładnikiem tego co nam urosło oprócz wagi i lustra jest to czy wzrasta i w jakim stopniu siła!