Czy może być taki trening na klate ???

sorry ze nie odpisywałem ale mialem kompa rozwalonego... no to trenuje rok i 8 miechow i moim celem jest przede wszystkim powiekszenie klaty no bo na sile to jest niezle bo cisne 120! Ale ja na pierwszym miejscu stawiam teraz mase a pozniej idzie sila ...wczesniej robilem cwiczenia: skos, rozpietki, przenoszenie i plaska ( w takiej kolejnosci) i teraz zaczalem chodzic na inna silke i tam jest butterfly. klienci z tej silki mowia ze oba cwiczenia angazuja inne miejsca klaty to robilem te 2 cwiczenia! i nawet ten butterfly niezle na mnie dziala...

Michail: sorki, bede pamietal :)