sila

czy mam wziac ja sila w swoje rece...zastanow sie czy na pewno tego chcesz?

bierz siłą, dobrowolnie nie oddam mojej broni

Marcin, siłą też damy radę

Siła i przemoc to podstawa Nie zadajemy pytań, bierzemy

Byla sila jeszcze na 3cie, ale nie chcialem juz, jak wspomnialem, "zylowac". Właśnie takie nie ''żyłowanie'' i pozostawianie zapasów przyczynia się do postępów i dokładania kg. Co prawda na początku treningów metodą Wodyna miałem z tym kłopoty No ale teraz jest coraz lepiej ,czego i Tobie życzę

XIV Księga "Pana Tadeusza" – Współczesny Tadeusz Gdy po nocnych wojażach Tadeusz się przebudził Hormonów rozszalałych jeszcze nie ostudził. Głowę z poduszki podniósł, nałożywszy gacie Spojrzał na zegar ścienny, pamiątkę po tacie. Ósma już wybiła, czas do pracy bieżyć Jednak najpierw Tadeusz musi biceps zmierzyć. Czterdzieści [...]

nom, coś jak Wuchtowe wyciski, wiekszy power niż przy starcie z pauzy pozycja już dawno przekrocza, tą uzyskaną tylko butlą, bo kiedyś od tego startowałem, teraz pewnie butla luźno by weszła, łopatki oprócz ściągania siłą mieśni, poprawiane przesuwaniem sie na boki, bo ta ławeczka jest w miare fajnie twarda i nie śliska, przez co na to pozwala, [...]

Aylar, racja. Dziś na spróbowanie zmieszałem 40g WPC z mlekiem. Smak bomba, delektowałem się, szkoda tylko, że tak szybko ta chwila się skończyła. W smaku czuć migdały/marcepan. Trochę więcej piany niż, z wodą, ale ta pianka jest przepyszna. Coś jak roztopione lody. Także, jeszcze raz polecam, chociażby ze względu na smak. 28.05.2010 Trening 16 [...]

jesli sila idzie do gory i jestes zadowolony z wynikow jak i samopoczucia osobiscie bym NIE zmianial !

Co do glukozaminy to zdania są podzielone, jedni lekarze mówią że pomaga drudzy że nie. Sam wiem po sobie że mi podczas najcięższego momentu w sezonie pomogła. Co do obciążeń to jest kilka możliwości.. Po pierwsze nie muszą to być wcale obciążenia na łydkę tylko np. coś takiego: http://kamizelkaobciazeniowa.pl Jeśli chcesz zakładać obciążniki na [...]

Właśnie schodzę ze 102 ... teraz jest 95 kg a zamierzam dobić do 90 kg. Siła tylko delikatnie w dół ... w środę 180 na płaskiej i 230 x 4 w siadach w poniedziałek ... więc tragedii nie ma. A węgli jem tak do 200g i waga schodzi powoli ... tak 0,5 kg tygodniowo i nie chodzę wku... ,że jestem na diecie

E tam od razu po***ało. Brutalna siła vs umiejętności to pradawny spektakl, który ludzkości nigdy się nie znudził. White po prostu umie robić kasę.

[...] skupić się na treningu. Podciaganie zamieniłem na nachwyt - bardziej mi odpowiada. W Wiośle zamist 100 kg, założylem 110, biore i mysle sobie "ku**a ale cięzkie, ale mi sila spadła", a potem patrze o to 110kg. Wiec wiecej niż zamierzałem. Technika w miare ok. Pozostałem cwiczenia fajnie też. ---------------------------- Dzisiaj DNT = [...]

Martwy ciąg sprawdzian 50 x 10 70 x 8 90 x 6 110 x 4 130 x 3 150 x 2 170 x 1 190 x 0 190 x 1 http://www.youtube.com/watch?v=_8AiOSsxjY0 Technika nie najlepsza, ciągi to mój koszmar, ale siła jest:)! Przysiad sprawdzian 50 x 10 70 x 8 90 x 6 110 x 4 130 x 2 150 x 1 http://www.youtube.com/watch?v=GBnvFr7ZOYo W trakcie filmu zadzwonił użytkownik [...]

Chciałem się jeszcze dowiedzieć jak wplatać aeroby w trening dlatego ze chce masę beztłuszczowa bo tluszczu na brzuchu i tak mam za duzo i Nie dałem ankiety więc ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ:M WIEK:15 WZROST:175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:ok 1rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* [...]

Nie krytykuję ale 115cm w tali to coś dużo. ja bym dołożył propka jeśli to ma być siła poza tym inny test Cię zaleje masz jak ja tendencję do tycia. Pozdrawiam

leciałem 8tyg i w ósmym tygodniu praktycznie nie notowałem progresu(delikatnie jedynie siła) mimo że dieta była dopięta no i trening good no ale jeśli jest progres to niech ciągnie

to ty też zrób taką masę jak ten co ma 25 lat i też będziesz tak samo silny. Sila to nie problem

normalne treningi klata barki triceps nogi nadgarstki cel sila brak diety i odzywek

moj kumpel lecial 20mg do ttego wino i sila znacznie na plus, to cykl na sile robil,a o apetyt nie pytalem