[...] rowerowego ale nie mogę się przełamać żeby na wiosnę z nimi pojeździć ;-) z tego co piszesz warto próbować, tym bardziej że oni witają z otwartymi rękami. W grupie jest sila, polecam Ci. Prawda jest taka, ze te 35 km/h w grupie jedzie sie samo po plaskim, a jaka jest roznica wychodzi dopiero, gdy Twoja kolej wyjsc na czolo i ciagnac minute - [...]
[...] bo przeciez w ogolnosci jest zima ) i mialo padac od rana. W tej sytuacji zostalem w domu i zrobilem trenazer. 2 godziny bazy wytrzymalosciowej i godzina nad progiem, sila - plus rozjechanie na koniec - nie planowane scisle, wysiedzialem jeszcze 25 minut i mialem dosc, zwlaszcza ze krecilem na czczo i na johimbinie, gdy skonczylem czesc [...]
Dla wszystkich Pań odwiedzajacych moj dziennik - najlepszego, sila jest w Was ;) /SFD/Images/2016/3/8/8317bfdf87e44748951679a0b33405b9.jpg Dzien treningowy, rano plywanie, wieczorem rower. Plywanie jak zawsze, rower 100 minut samotnie baza, pozniej zajecia w grupie, podjazd, uwielbiam instruktorke z wtorku :) [...]
Jesteś niezniszczalny :-) https://www.facebook.com/crossfit/videos/10153283257592676/  To już jest wyższy poziom psychiki, jakaś siła niedostępna dla przeciętnego człowieka, który bierze wszystko co ma za pewniak :-) MaGor, wiecie, różnią się chyba krajem pochodzenia o ile dobrze pamiętam :-?
[...] to?) biorą się z lęków o podłożu intelektualnym (deficyty w zakresie wykształcenia i wiedzy), to poglądy lewicowe muszą wynikać z odwagi wspieranej przez wysoki intelekt, zasilany wykształceniem i wiedzą w pierwszym gatunku. A zatem osoby o lewicowych poglądach są predestynowane (wiem, że trudne słowo - nie mam czasu, ni chęci objaśniać) do [...]
[...] a jestem przekonany, że z Malborka to można urwać nie tyle minuty co godziny. Zly uklad sprawia, ze w Sierakowie bede tydzien przed waznymi zawodami na pelnym dystansie IM i sila rzeczy nie polece na maksa. Chcialbym za to jeszcze w tym roku nie przegrac z kolegami z forum - i takiego wyniku bede sie staral bronic ;) Tydzien pozniej Challenge [...]
... bardzo mi sie podoba to twierdzenie (bo bez koszulki bieda) ;) Wydaje mi się, że bez koszulki jest zdecydowanie lepiej. W koszulce, co gorsza w czarnym kolorze zatracają się wszelkie szczegóły które ukazują piękno muskulatury i siłę bijącą z mężczyzny. Góra wygląda jak napompowana, talia jakby czegoś tam brakowało, tak syntetycznie. Nie [...]
Na siłę bez przyrostu mięśni sposób znaleźli ciężarowcy. Ale po co w TRI siła ciężarowca? Bilans jednak się liczy - dla każdego jednak trochę inaczej (zwłaszcza dla wyczynowca, który ma perfekcyjnie opanowane poruszanie się - początkujący ma wiele przyruchów pożerających kalorie; potem mówią, że w dłuższym okresie aero jest mniej skuteczne :) ).
Zaprawdę powiadam Wam, że nadejdzie czas gdy Tygrys zrzuci skórę wołu i połamie kierat cierpiętniczy ;) Mnie powolutko siła idzie w górę mimo tylko 1-2 treningów tygodniowo. Może dlatego, że jestem dość daleko swoich potencjalnych maksimów ? Dietę świąteczną zainagurowałem jednym rządkiem sernika z blachy. Gdzieś w tle czają się babeczki. Dieta [...]
Pływanie mega. Ja muszę pracować nad przeniesieniem napędu, znaczy siłą ramion ;) jak do tego wyniku dołożysz piankę to jesteś "w pralce" od startu do mety xD rower nie komentuje bo aż mnie tyłek rozbolał 4h... daj spokój:)
Największy byłby numer jakbyś narzucił okrężny kurs dla jakiejś grupy "pralki" , wykończyłbyś ich dystansem, a na marginesie, też pływam w basenie, a takich prędkości nie mam, tyle usprawiedliwione, że pływam od końca kwietnia 2015, jeszcze roku nie ma ;) no i siła ramion - tego Ci pod dostatkiem, u mnie słabo.
[...] Wpadły mi dzisiaj w oczy w decathlonie, kupiłem na próbę, z myślą o wzmocnieniu mięśni. Plywalem w zeszlym roku w wioslach co bylo bledem jak sie okazalo, bo pracowalem nad sila ktora i tak mam zamiast szukac chwytu i czucia wody ;) W tym roku nie plywam - tak jak mowisz to jest narzedzie do budowania sily, a ja tej nie musze juz szukac ;) Tobie [...]
[...] ktos ma ciezej, ale nie peka, nigdy sie nie poddaje.. wiec mnie tez nie wypada. Dzis silownia, szybko, objetosciowo, mocno. Zdrowie jest poki co ;) PS, jak mawia Kokos, sila jest kobieta ;) https://www.youtube.com/watch?v=UmOlmNhk7-k /SFD/Images/2016/4/8/b594f726763a46578e474726c7da7339.jpg [...]
[...] jade itp, czy jestem zadowolony bo widzi postepy jakie robie - takie tam kurtuazyjne rzeczy. Pozniej mi powiedziala, jak juz sie rozgadalismy i sie nie krepowala, ze z moja sila powinienem plywac 30" szybciej na setke, i czar prysl ;) Ale nie o tym. Opowiadala mi o tym, ze u nich w klubie ( TSV Dormagen - ten sam, z ktorym jezdze na rowerze ) [...]
[...] Na szczescie ma pelen wachlarz odziezy i juz chyba wiem co zrobimy. Teraz czekam az turysci wroca, zastosuje wiec opoczynek przed jutrzejszym maratonem, to nic ze nie moj, sila musi byc ;) O tak: /SFD/Images/2016/4/23/b137e3beb5134ecab645275071d56bf3.jpg /SFD/Images/2016/4/23/bed0780b45aa4291957596c49c0de94e.jpg Zmieniony przez - xzaar77 w dniu [...]
[...] nam czasu przez przerwe na operacje, zabraklo sily, dlugich wybiegan. Chuda ma talent od Boga do biegania i postepy robi blyskawicznie, ale za wytrzymaloscia nie nadaza sila i dostosowanie organizmu do obciazen. Wiedzialem ze sobie poradzi, ale balem sie roznych konsekwencji - jak widac nie bez podstaw. Na 100km za rok bedzie gotowa jesli [...]
[...] Generalnie slabo jest, ponownie jestem chory i juz wiem, ze bede sie z tym borykal do konca sezonu, przewlekle zapalenie zatok szczekowych. Sprobuje nie plywac kilka dni, tylko rower i bieg, ponownie antybiotyk i inne leki, wiec w Poznaniu chyba bede startowal wylacznie sila Woli ;) /SFD/Images/2016/7/6/289d277a4fa948d0b3e0b222e082f8bd.jpg
[...] samopoczuciem.. Nie wiem. To moj najgorszy start w triathlonie kiedykolwiek. Byla radosc gdy widzialem bliskich, byla przyjemnosc z dopingu od kibicow, plynaca od nich sila i prozna duma, ze ktos mnie podziwia. Byly piekne przezycia na Rynku w Poznaniu, piekna meta, fajny finisz. Jest przyzwoity czas, swiadomie sabotowany na wiekszosci [...]
[...] nas. Chyba juz czas na stale przeniesc sie na termy ;) Dzis wracam po wielu miesiacach przerwy na silownie - koniec lata, jesien i zima to czas, gdy bede chcia pracowac nad sila nog i mobilnoscia, celem jest poprawne wykonywanie OHS oraz zarzutu na podsiad do konca tego roku, bo jakies cele przeciez trzeba miec ;) [...]
"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"
