sila

PawełSzevc - fatu jest jeszcze, jest ale walczę z nim bardzo długo a poprawy ciągle brakuje Siłaczem próbuję być ale ciągle za małe ciężary targam. Bic - przysiady z rana wykonuję przez około 5 minut. Kilka serii po 30powtrz. Nitroman - mam nadzieję, że długo nie będę musiał czekać bo latka lecą P4 - nogi ciągle chudziutkie Patryk - nogi [...]

13.02 - sobota 1.Przysiady 20kgx6 60kgx6 100kgx5 dół od kostiumu + bandaże 130kgx4 155kgx3 180kgx4 200kgx3 200kgx3 - tu wreszcie siad na zaliczenie, teraz powinno już być lepiej. 2.WL 20kgx6 50kgx6 70kg 80kg koszulka 90kgx3 - pierwsze dwa z deską 95kgx3 - tu już normalnie 100kgx3 - pierwsze z zatrzymaniem, szmata 3.Docisk - wszędzie pierwsze z [...]

witam jestem tu nowy tez chciał bym tyle dzwigac. widze ze siła jest... pozdrawiam

Rothen - nie wiem czy dokładnie wszystko czytałeś ale prawie wszystko co teraz napisałeś pokrywa się z tym co pisałem. Tzn trening siłowy działa katabolicznie - tak - i dlatego pisałem że w mojej opinii zestaw carbo/vitargo+bcaa+gluta+aminy proste(hydrolizaty) to najlepsze wyjście po treningu. Więc aeroby po treningu bez antykatabolików są [...]

[...] teraz xp w tabsach linie powiem wam ze nie dla mnie przedtreningowe,za mocno mnie klepie,taki rozczepany po tym i zagubiony,ale pompa jest konkretna lepsza od nitro,fajnie sila po tym poszla i nie spodziewalem sie ze tak pojdzie!!! tylko te iprezy pierdzielone,pozniej nadrabiac-najgorsze Zmieniony przez - kinek21 w dniu 2010-02-13 23:33:59

Z Hayem na wymianę by chciał iść? Na chwilę obecną siła rażenia Tomka jest o wiele za mała. Najłatwiejszym sposobem dla Adamka chyba by było poczekać, aż jakiś niewielki, dobry technicznie bokser bez atomowego uderzenia zdobędzie tytuł i od razu rzucić mu wyzwanie.

o dżizes... do kolegi, który ma 2 lata: po pierwsze - TRENING TLENOWY, czyli długie, baaaardzo długie wolne wybiegania, zakończone serią sprintów, raz w tygodniu jakiś szybszy akcent, typu np 4x1000 metrów (oczywiście gdy już organizm oswoi się z bieganiem), raz w tygodniu siła biegowa - wbieganie pod górkę. Bieg na 1000 metrów to 80% wydolności [...]

Nani Rothen - nie wiem czy dokładnie wszystko czytałeś ale prawie wszystko co teraz napisałeś pokrywa się z tym co pisałem. Tzn trening siłowy działa katabolicznie - tak - i dlatego pisałem że w mojej opinii zestaw carbo/vitargo+bcaa+gluta+aminy proste(hydrolizaty) to najlepsze wyjście po treningu. Więc aeroby po treningu bez antykatabolików są [...]

[...] przez nieregularne posilki.ale w zadnym momencie nie zblizylem sie do stanu zagrozenia zdrowia,tluzczu minimalnie bralem 0,7 g/kg. zalozenia redukcji spelnily sie w 120%,sila spadla o wiele mniej niz liczylem ,wymiary polecialy,w bicepsie ok 2 cm,w klacie 7 cm. aeroby-sama przyjemnosc,trening tez na srednich ciezarach(boje sie o stare [...]

Mysle ze bez mostka okolo 135kg :) Siła poszła konkretnie :) Nie da sie ukryc :) W poniedziałek robie ostatni trening juz bo czuje ze musze odpoczac :) Zdjecia do podsumowania zrobie we wtorek chyba ale samo podsumowanie ukaże sie okolo czwartku bo wczesniej moge nie dac rady :( Tutaj zdjecie zrobione na pompie po piatkowym treningu :) UDANYCH [...]

w MC Progress zrobiłes jest dobrze nastepny tren zrobisz popoludniu to 250*5 pójdzie gładko SIŁA!!

Rekordy trzeba podbic. 8 tydzien to bardzo dobry moment. Z weglami - tu juz trzeba bedzie unormowac. Jakas wulgarniejsza odmiane CC damy bo na standard to juz za pozno. Dwie fale ladowania i wysycania wegli w tygodniu w trybie dnia liczonym na dwie czesci a nie na jeden . Forma - powiem szczerze jest dobrze. Grzbiet ok, barki - z nimi to nigdy [...]

Produtk dobry masa siła wytrzymalosc w gore delikatnie pobudza ogolnie polecam.

dobry rekord ;) sila do przodu i lapka daka duza i przedramionko

patrząc na twój profil to kawał chłopa z ciebie, idź do tego mechaniora weź go za fraki poterep trochę i dociśnij do ściany a jak się biędzie upierał dalej że kasy nie odda to powtórka ze zdwojoną siłą.

Rehabilitacja do maja.. A Zdrowie w miarę 2 tyg temu ściągnięto mi gips łapa totalny flak 6 cm spadło w obwodach ale tydzień po ściągnięciu gips poszedłem na siłke i tu masakra siła spadła katastroficznie i ogólnie sprawność na minus i łapa boli przy ćwiczeniach ale jakoś daje rady... Przez cały okres od wypadku duużo witamin białka wapnia [...]

cytat z www: obecnie studiuje zaawansowane umysłowe aspekty sztuki Wado, które pozwalaja mu uzyskac ki –energie wewnętrzna.Prezentuje on swoje możliwosci używania i kontroli pięciu rodzajów energii umyslowej i fizycznej na licznych pokazach na których pozwala aby samochody i pojazdy wojskowe przejezdzały po nim, gdy jest w pozycji [...]

efekty widac przy niskim bf i sila idzie

"W sobotni wieczór reprezentant ,,Punchera Wrocław" Paweł Jędrzejczyk stoczył swój kolejny, tym razem zwycięski pojedynek w Tajlandii. Jak zapowiadali organizatorzy, przeciwnik Pawła, Tajlandczyk - Salatun okazał się naprawdę klasowym zawodnikiem, którego bilans walk oscyluje około 200 i jest on ogólnie znany w Tajlandii. Był on [...]

A więc tak : 1) cel -masa mięśniowa 2b) nazwa produktu/produktów : DYMATIZE Xpand ULTIMATE Horse Power BSN NO-Xplode OLIMP Massacra BIOGENIX Cell Pump -niestety nie ma w sklepie SFD (tam się zaopatruje) 3) staż 2,5 roku 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie:Które z podanych stacków najlepiej by było ze sobą połączyć w celu [...]