[...] sie wymienic doswiadczeniami.Pozdro i zycze przyrostow:)A co do basswood to widac ze jestes laik jesli chodzi o techniki samoobrony.Choc to inny zupelnie temat myslisz ze sila w walce jest potrzebna?Jestes smieszny gosciu.Nawet z moja smieszna sila potrafilbym doskonale wykorzystac swoja mase a poza tym szybkosc i technika sie liczy wielki [...]
[...] ulicy i w codziennym zyciu poniewaz jestem z masta gdzie krazy przeyslowie ze im wiekszy tym glosniej pada. Co do cisosow to kolega swietnie napisal ze nie jest wazna tylko sila liczy sie rowiez dynamika i wyporowadzenie poprawnego uderzenia trenowalem kiedys rekraacyjnie kick Box wiec jakies mam podstawowe pojecie. Jednak masa i moja sila daje [...]
Sa tak miekkie ze Bowe mial uszkodzone jaja a Golota wstrzas mozgu. Kontrolowany zgniot jak cholera. Pozatym powierzchnia ma z sila zwiazane bardzo duzo gdyz uderzenie jest rozprowadzone rownomiernie i sila rozkladajac sie na wikeszej powierzchni czyni wieksze szkody. z gówna powstałeś i gównem sie staniesz( jak mnie zaatakujesz:)
[...] swoja interpretacja zasad fizyki. Zgadzam sie z Boruta - uderzenie mniejsza powierzchnia powoduje silne uszkodzenia punktowe, natomiast w przypadku wiekszej powierzchni sila rozklada sie, a zniszczenia obejmuja wiekszy obszar (co nie znaczy, ze beda one powazniejsze!!!). I tak uderzenie w rekawicy bokserskiej nie spowoduje powaznego urazu w [...]
Spodziewalam sie ze tak to bedzie wyglądać, dlatego nie panikuje tylko pokornie robię swoje. :) Teti - właśnie z siła było marnie i stad całe przemyślenia dot. diety i decyzja o dokładaniu ww. A jak to było? W pierwszym roku było super, pomogło mi to uwolnić sie od obsesyjnego myślenia o jedzeniu i pudełek. No ale wtedy to ja sie raczej, jak Wy to [...]
[...] eg. 12x20/10x25/8x30/6x35 i schodzenie tak samo czyli w efekcie full piramid na WL? No i jeszcze zapytam jakia jest twoja opinia o dlugosci odpoczynku pomiedzy seriami - podrecznikowo maja byc dwie minuty, ale mnie uczyli, ze jak juz sie czuje na silach to mozna spokojnie skracac. Tak dla uspokojenia, to sila rzeczy byly power flyes, 12,5kg na
Pociesze, czasem tak jest. Szczegolnie przed @. Sila tez jest relatywna. I do tego dobieramy obciazenie danego dnia. Ostatnio tez na przysiadzie myslalam, ze slonia mam na barach a nie 67 kg...i to nie jest zwykle ciezar ktory mi sprawia problem. A jednak :)
[...] "zaleczania" i spowalniania postepowania choroby - trudna decyzja. Cale szczescie, ze mam dobrego reumatologa. Psychicznie troche sie poczatkowo podlamalam, ale wrocila juz sila i determinacja. Do treningu, za zgoda i pozwoleniem lekarza prowadzacego zaczne powoli wracac, ale najpierw musze sobie w nim znacznie przemeblowac. Powinnam tez [...]
co wy w ogóle gadacie... pipel po co zakładasz temat i się pytasz skoro masz swoje teorie? tłuszcz= energia. więc zawodnik z 5% bfem byłby hmm słaby? bo nie miałby siły na nic? mięśnie to jest dodatkowy balast. siła jako taka siła nie przekłada sie na siłe ciosu. dlaczego pakerzy mają słabe ciosy? bo są napompowani a dlaczego chudy chłopak ma [...]
Skoro bardziej się skłaniasz ku planowi fbw to takim trenuj też musisz czerpać przyjemność z treningu. Co w planie dzielonym mi się nie podoba to na przykład trening siły-góra. W dniu siła dół masz 3 ćwiczenia bo czwarte to brzuch, a w planie siła góra masz 8 ćwiczeń. Jak masz siłowe dni to tam kilka ćwiczeń wpada na niskich zakresach bez [...]
Wzrost : 183 (przy tym wzroscie i tej wadze nie masz co rzeźbić na razie) Cel treningowy : siła,rzeźba,masa (co? wiesz ,że plany do wszystkiego są do niczego? za duża rozbieżność celów teningowych– jak narazie biorąc pod uwagę twój staż powiniennes trenować ogólnorozwojowo – potem na mase ) Staż treningowy na słowni : 1 [...]
Chłopie dojdź z powrotem do swojego zera w bilansie i patrz żeby siła rosła a z siłą przyjdą klata bic , krata czy co tam sobie życzysz. . To samo zejdzie co zostało. Kłopotem jest tu brak mięśnia a nie nadmiar tłuszczu. Pozdro i powodzenia.
witaj ja też jestem ektomorfikiem i wiem jak ciężko budować mase Na początku ze względu na swoją głupote robiłem ok 1 miesiąca plan siłowy (typowy ,trening 3x w tyg ,klata + bic itd.) masa lekko mi poszła do góry ,siła również . teraz robie fbw na podstawowych ćwiczeniach ( jedynie 4 ćwiczenia na trening ),ale wielostawowe ,z obowiązkowym wiosłem [...]
Siła uderzenia to nie tylko ręka. O mocy decyduje dynamika. W boksie uczą ze na sile ciosu wpływa przede wszystkim biodro, noga zakroczna która nadaje dynamiki i dopiero na końcu siła twojej reki.
Tak samo-jest różnica między nieomal rytualnym podejściem Tajów do swojego stylu-a podejściem "targetu" współczesnych klubów. Na Thaia po prostu generalnie nie idą ludzie o ciągotkach tradycyjnych. Tzn. może i idą-ale mniej więcej w takim samym stopniu, w jakim na aikido z przekonaniem zapisują się ludzie o psychice urodzonego mordercy [...]
Ostatnio miałem trening na siłę. Duże ciężary i mało powtórzeń np. 8/6/4/2, i siła mi skoczyła, wygląd nie koniecznie. Klata 2x w tygodniu bo myślałem, że tak będzie lepiej. Po sile tak jak mówię siła się zwiększyła, lecz wygląd nie może dlatego, że nie mam jeszcze masy, waga 58 przy wzroście 173 cm. Ciężary klatkę rozpoczynam od 50 kg 12 razy. I [...]
przypomne ci gochan że pierwsze karate polegały na zabiciu jednym uderzeniem,przez ten cały czas kiedy utworzyło sie wiele technik wiele jest do chrzanu,niestety tak jest w polsce że jak zabijesz kogoś w samoobronie to sam trafisz do pierdla jak napisałem ten temat niechodziło mi o wszystkie sztuki walki tylko te destruktywne tj bijesz sie a nie [...]
add. 1 - Siła, z jakiegoś nadruku na koszulce Infa własnie o to mi dokładnie chodzi. Jeśli chodzi o wew. strone bica to Siła, respekt i honor zmieściłoby się w 3 znakach, myślę fajnie zrobionych, a pisać to po polsku nie dałoby to takiego wrażenia w tym miejscu, ze resztą musiałby to być małe dosyć. Znalazłem kilka takich rzeczy, jak na razie [...]
Nie, o progresje ciezaru nie musisz sie martwic , masz trening ktory sam z siebie zwieksza inetensywnosc, a generalnie bedac na diecie odchudzajacej to sila ci nie pojdzie w gore rowniez, cwiczysz dla intensywnosci Zobaczysz przy gigantseriach to nawet nie bedziesz miala sily dokonczyc czesto cwiczenia, bo sil ci zabraknie, ale mozliwoscie co do [...]
[...] dokladnie? chwytam sztange wasko i wyciskam do czola, jakby robila to do klatki? cheat meal - tu mam tez pytanko... obojetnie kiedy, dzien treningowy czy nietreningowy, mam wliczyc taki posilek to bilansu czy sila rzeczy wtedy bilans przekraczam o te np 500kcal? stosuje jako dodatkowy 6 posilek czy wywalam jeden "zdrowy" na rzecz tego?
mozliwe?
