sila

grzechmek Najgorsze jest zasapanie się bo 15 repsów niestety chyba każdemu daje w kość właśnie jeśli chodzi o oddech. Rrumcek Mc na 15 powtorzen = parowanie czaszki No a jeszcze jeśli jest odpowiednim ciężarem dla danego osobnika to zgon jest realny . Avasso bo na każdej siłowni 70% ćwiczących to barany co trenować nie potrafią Na mojej wydaje mi [...]

Tak rozkręca się powoli Z czystym sumieniem przewiduję spokojnie tak sobie dokładać co najmniej następne trzy makrocykle Później ewentualnie gdzieś w słabszych partiach mego umięśnienia mogę napotkać lekkie przeszkody Choć mam nadzieję że z każdym makrocyklem powinna wzrastać także siła więc poprzeczka obecnie wydająca się wysoką może za [...]

Demolub , wiesz wszedłem na Twój dziennik przypadkiem.Co do Twoich innych filmików które przeglądnąłem to może po kolei 1.Martwy ciąg myślę ,że chyba najlepiej sobie radzisz i siłowo i technicznie,choć są błędy -musisz sztangę cały czas ciągnąć jak najbliżej ciała-po udach -kiedy sztanga przekroczy wysokość kolana i dojdzie do polowy uda nie [...]

Teraz pewnienie poczujesz jak bedziesz dokladac +2.5kg do wyciskan Ciekaw jestem jak tez sila w mc pojdzie.

idzie sila i to widac i jak ta kretka od Vitalmaxa? jak sie czujesz po niej?

widzę że trening wzorowo progresja idealna, trening bez żadnych problemów siła rosnie:)czego chciec wiecej. tak trzymac

No ładnie siła idzie

widzę progres jest siła bdb sylwetka.. tył elegancko ale przód jeszcze trochę czasu wymaga ja odświeżam dziennik w końcu w poszukiwaniu motywacji takrze zajrzyj czasem pozdro i powodzenia!

A co tu ten dziadek wyrabia Forma spoko i siła .

KingOdin będę śledził postępy i ganił za ich brak O cholera to trza się starać bo z***ki będą Sevrond Ja też zaczynałem od kilku powtórzeń wymuszonych i męczących w hvj No i zauważam że wytrzymałość i siła rośnie a nie maleje. Rocky_1992 No na razie to chce mi się ćwiczyć a co do wieku to żadnej urazy nie mam ,przecież znam swoją metrykę [...]

WODYN Demol złamał kod ,więc robimy przedplanowy "level-up" Oczywiście żadnego kodu nie złamałem ale Wódz docenił moje wysiłki i starania Bo gdyby nie to to nawet planowanego a co mowa o przedplanowym następnym poziomie nie było by mowy (tak sobie mówię po cichu ) adzik123 King_Odin Powiem Wam że i ja jestem ciekaw ale jak na razie za [...]

No siła niezła!Takich ciężarów jeszcze długo nie będę dźwigał. A sylwetka lepsza z miesiąca na miesiąc. Obszerny dziennik pogratulować. : )!

Siła idzie aż miło! Ciekawe te Twoje treningi

Nie z Ciebie taki dzidek jak siebie go robisz Patrz, ja jestem mlody, a o takich ciężarach narazie marze^^ Jak trenngiem Ci się dobrze jedzie to podstawa. Taka ciągła zmiana stanowisk i ćwiczeń nieraz potrafi zdemotywować, szczególnie gdy na dany dzień są ćwiczenia, których się nie lubi Masa i siła przyjdzie z czasem, dasz rade... Na filmiku [...]

witam jestem tu nowy tez chciał bym tyle dzwigac. widze ze siła jest... pozdrawiam

Powinno to wyglądać tak 90kg x 13(95kg x 11) Troche za mocno zacząłes na 15-tkach na 15-tkach zostawiaj zapas z 2-3powt i jeżeli nastepnym razem zrobisz 95KG*15 i będziesz sądził iż nie dasz rady zrobić 105KG*12 nie podchodź pod więcej bez sensu SIŁA!! Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2010-02-14 19:44:55

Sila jest ByQ jeden !!! Ja tak wasko nie daje rady rak, do przysiadow ulozyc na sztandze, to wina chyba slabego rozciagniecia. Fajnie sie te filmiki oglada... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-04-01 14:40:00

pewno ze sie da ale nie wiadomo jak by zareagowal na dluzsza mete jednak chlop nie nalezy do malych a plan WODYNa to takze sila Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2010-04-10 23:34:42

Zgadzam się, kontuzje które mnie dotknęły, mogły powstać w wyniku uderzeń wykonywanych w sposób niewłaściwy i z nadmierną siłą. Może również być tak, że moje kości są adekwatnie słabsze do ciosów, które zadaję. Jednak teraz problem polega na tym, że nawet gdy uderzam technicznie i z mniejszą siłą, kontuzje szybko się odnawiają, mimo przerw w [...]

Na klate 90kg a na reszte tak słabo ... weź się za reszte ?? MAsa czy siła , patrząc na trening to siła chyba ? Zapraszam do mnie