sila

sasiadwroc tez mysle wlasnie o takim cyklu jak ty. mogl bys napisac czy jestes zadowolony?? sila duzo do przodu? ile kg masy zrobiles??

Cześć Kuba Czyli dobrzę robię, że po splicie(rozpisanym przez Ciebie) wchodzę na FBW (metoda 15-10-5)? Pisałeś o periodyzacji treningu i wydaję mi się że postępuję wg Twoich wskazówek, tj. split - trening o wysokiej intensywnośći, FBW - trening mniej intensywny, przerwa 4 - 5 dni(dłużej nie mogę bo jestem uzależniony od treningu siłowego ) Co do [...]

Tylko ze w tym temacie niby wszystko zawaliste i cudownie klepie:P Nie ma to jak sila marketingu:P Jesli masz dostep to Ceta i Genepharm - nie ma lepszego wina w tabsach. No, jeszcze Desma, ale diabelnie droga.

dawaj w kupie siła

te placki zayebiscie wygladaja siła tez widze UP

chodzi mi o takie cwiczenia dzięki którym bde silny fizycznie (statycznie) ale tez żeby mi się dynamika poprawiła...ułożyłem taki plan: 1.przysiad na jednej nodze 3s 2.podrzut hantli3s 3.pompki boczne(takie jak w atlasie w treningu domatora) 4.rozciąganie ekspandora(nie wiem jak się dokładnie pisze) przed soba 3s 5.przenoszenie hantelki w poprzek [...]

Ty byś chciał wszystko na raz dobrze powiedziane kurde no ja sam już się pogubiłem chce być silny i już nie zależy mi na żadnych wyciskaniach po prostu silny ale mam tylko hantle 10kgx2 ekspander no i mogę wykorzystać ciężar własnego ciała,,,np mój znajomy jest rolnikiem od urodzenia i ma bardzo dużo sił wiadomo w rolnictwie łatwo nie jest wiec [...]

[...] to sie pisze Po mono teoretycznie jest wieksza retecja wody, co po redukcji moze nie byc zamierzonym efektem, ale na zdobycie masy Bdb samo mono. Jablko juz niby nie ma takiej retencji, jak i ponoc sila idzie lepiej na jablku, lecz to wszystko tylko teoretyzowanie i zalezy wiekszosc od Ciebie i od diety, wiec polecam mono na 1 raz. Naar pzdr.

najlepiej gdy moda ma podstawy w tym przypadku w mojej ocenie - moze miec choc podkresle jeszcze raz osoby trenujace zupelnie na luzie bez zbytnego zaangazowania nie powinny oczekiwac ze magicznie po dodaniu np posilku w trakcie treningu cos im diametralnie urosnie (czy to sila czy miesnie)

Poprawisz siłę każdym rodzajem aktywności fizycznej. Podobnie z innymi cechami motorycznymi (jak wytrzymałość, dynamika, etc.) z tym, że zawsze w mniejszym lub większym stopniu. Budowanie siły statycznej opiera się na treningu z stosunkowo dużymi ciężarami w zakresie powtórzeń od 1-6. Wytrzymałość siłowa, różnie - 12-15, lub z dużą objętością [...]

140 kg w wiosle? No jest SILA. Niedlugo 180 powioslujesz.... MOC z Toba

Manchester City powoli idzie w slady Atl.Madryt . Widze tu podobienstwo . Wprawdzie o Atletico M. juz mowi sie po cichu że to III siła P.D. W Manchestarze City jak narazie są ciekawe transfery no a za Atl.Madryt już są argumenty w postaci wyników . Ciezko oczekiwac by team z Manchesteru wbił się do III Premiership no ale z czasem wszystko sie może [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: CLINIC MFE PŁEĆ:Mężczyzna WIEK:21 WZROST:168 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:dobre 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:67 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

GDzieś czytałem (nie pamietam juz gdzie to było) że Sistiema została stworzona na potrzeby Specnazu i jakichś tam jeszcze jednostek. chcesz przeczytać to co Ty bys chciał: Tak specnaz i Grom trenują tylko Sistieme i nic innego Piszesz tak jakbym ja gdzieś napisał że oni walzcą TYLKO I WYŁĄCZNIE NA GOŁE PIĘŚCI. Oczywiście ze trening walki wręcz nie [...]

Piszesz tak jakbym ja gdzieś napisał że oni walzcą TYLKO I WYŁĄCZNIE NA GOŁE PIĘŚCI. Oczywiście ze trening walki wręcz nie ejst tak wazny jak np. ćwiczenie strzelania. I czy gdzies napisałem ze uważm że GROM ćwiczy Sistieme? nie po prostu widze ze albo nie wierzysz w to co Ci napisali wcześniej,albo nie chcesz wierzyć,stąd prosty wybór. Gdybyś [...]

jak nie mierzyles przy ramieniu na wysokosci barkow to na 100% mierzyles po skosie ci zawyzalo - wiem po sobie a jak masz widoczne spadki na innych miesniach + sila poszla w dol to po prostu zle poprawadzona redukcja ; d wgl robienie rzezby przy takich wymiarach i wadze to bez sens Zmieniony przez - ffe w dniu 2009-07-30 23:27:41 Zmieniony przez [...]

sila w wycisku elegancka. nie masz ochoty wystartowac na jakichs zawodach w wl?

witam. i czym sie przejmujesz? ja mam tak samo-waga malo spada a miesnie i sila rosna. to nic zlego. liczy sie stosunek miesni do tluszczu, a poza tym im wiecej miesni tym wiecej kalorii spalasz. nie jestes modelka zeby sie martwic waga;) jest dobrze. ja dzis dorzucilem kilogramow w seriach a rano mialem 102,8kg i jakos sie nie martwie, wrecz [...]

Kazda sytuacja, która rozwiązała się bez użycia przemocy to twoja wygrana. A jak to sie mogło skończyć? Napisze tylko kilka z wieeelu możliwych rozwiązań: -120kg klocek rzuca cię o ziemie i budzisz się rano w szpitalu -Któryś z tych sucharów wyłapuje od ciebie strzała i łamiesz mu nos a rano masz wizytę z policji a potem w perspektywie sprawę [...]

nie mam agresji po masteronie sila idzie kosmos, dzis gadalem z kolesiem ktory przygotowuje sie do zawodow i leci propa , masteron i tren . Mowil ,ze ma wiecej sily teraz przy diecie redukcyjnej niz jak mial diete masowa i wazyl ponad 120kg masteron jest dobry i widac efekty, nie widze na razie sajdow