sila

CZESC Zgadzam sie z Tobą. Wiara jedzie na ph a tak naprawde to ich nigdy nie stosowała. Ja teraz piz... Trenadrol i Superdrol. Masa i sila mocno do przodu.

Ja chwale sobie ph 1,5 tyg a definicja i sila poszla elegandzko na klatke wzrost sily o 5-10%

Jeśli chcesz korzystać z siłowni bez żadnych ograniczeń musisz wykonywać ćwiczenia poprawiające wzrok (polegające na rozciąganiu i pakowaniu mięśni oczu oblepiających gałkę oczną). Gdy polepszysz sobie znacząco wzrok możesz bez problemu iść na siłownie, ponieważ twoje oczy będą już tak wytrenowane, że żadna siła nie pozwoli im odpoczywać !

W sytuacji, gdy obwód w pasie regularnie spada, inne obwody nie spadają, lub też spadają nieznacznie, a w dodatku jeszcze siła idzie w górę, to jest wręcz idealnie, a nawet można stwierdzić, że niespotykanie. Jedynie wśród osób początkujących, które nie wykorzystały jeszcze możliwość swojego układu nerwowo-mięśniowego. W sytuacji takiej, nie [...]

Kolejny tydzień zleciał, waga -0.5. Kolejny cm w obwodzie pasa mniej. Jestem na 2600 +/- 50kcal. Siła i energia na treningu jest. Chciałbym dorzucić jakąś aktywność, coś szybkiego a zarazem skutecznego, nie mam czasu kręcić aerobów po godzinie ze względu na pracę. Co myślicie o takim czymś jak kompleks metaboliczny, czy jak to się tam nazywa? np: [...]

Kolejny tydzień zleciał, waga -0.5. Kolejny cm w obwodzie pasa mniej. Jestem na 2600 +/- 50kcal. Siła i energia na treningu jest. Chciałbym dorzucić jakąś aktywność, coś szybkiego a zarazem skutecznego, nie mam czasu kręcić aerobów po godzinie ze względu na pracę. Co myślicie o takim czymś jak kompleks metaboliczny, czy jak to się tam nazywa? np: [...]

Dzięki za uwagi. Zdecydowałem się i robiłem 25 minut biegu, potem szybki marsz 20 minut w tempie 6km/h. Kcal zostały takie same czyli 2600 +/- 50kcal. 1cm w pasie mniej. Od początku redukcji zeszło 6cm z 88 na 82, niecałe 3kg, siła nie spadła. Już nie dokładam kg co trening ale, nadal jestem w stanie zwiększać liczbę powtórzeń. Za dwa tygodnie mam [...]

Aktualizacja. Obecnie jestem na 2500 kcal. Waga 76.5 było 82. Obwód pasa 79cm było 88. Siła - 10kg w głównych, ale to z powodu 3 tygodniowej przerwy, spowodowanej wyjazdem i małą kontuzją. Pociągnę redukcję jeszcze do końca września lub połowy października. Ogólnie jestem zadowolony, nie czuję zmęczenia, nie chodzę głodny. Kręcę aeroby po 30 [...]

Czternaście tygodni ujmenego bilansu energetycznego to już bardzo długo. Myślę, że najwyższy czas, aby zakończyć cykl treningowy i wprowadzić strategiczne roztrenowanie oraz diet break. Nie kojarzę abyśmy pisali w tym temacie jak to wygląda. Sprawdziłem w apce gdzie zapisuje kcal i przez pierwsze 4 tygodnie byłem na zero, w poście wyżej napisałem [...]

Jak szarpiesz i wymach**esz to weźmiesz ile chcesz Jak robisz tak, że starasz się nie bujać i wynosić siłą mięśni to się zaczynają schody. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-02-02 12:08:53

"Jak robisz tak, że starasz się nie bujać i wynosić siłą mięśni to się zaczynają schody. " tyle ze to nie ma najmniejszego sensu

Procent fatu oceniam na ok 15-17% Długo redukuje ponieważ nie mogłem się za bardzo zabrać za tą redukcję i przez ostatnie 2 miesiące straciłem tylko 3kg, natomiast siła prawie cała pozostała. Planuje zrzucić jeszcze ok 6kg. Na razie chyba redukcje skończę na tym treningu, ale co polecałbyś na powrót na masę? Myślę żeby powoli dodawać kalorii po ok [...]

no zaje.biście wyglądasz gratulacje ale wydaj sie mi że masz jednego bica dość duzo wiekszego Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

Glutamina, BCAA, a przede wszyskim dobra dieta, bogata w białko! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Kup sobie aspargin i kalipos - dostępne w aptece bez recepty i za grosze! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

czyli nie odczuje wogole zadnej roznicy po tym co mam? bo glownie to chcialbym zeby sila poszla na + Zmieniony przez - quest123 w dniu 2010-08-31 14:09:25

Przepisy regulujące poruszanie się rowerem - stan obecny i komentarz Rowerzystów w Polsce obowiązują przepisy Prawa o Ruchu Drogowym oraz Rozporządzenie Ministra Infrastruktury z 2002 roku o obowiązkowym wyposażeniu pojazdów. Dzieci do lat 10 mogą poruszać się na rowerze po chodnikach (także pod opieką rodziców). Do 18 roku życia do poruszania się [...]

Sila i ogolne nakrecenie. Jak jestea na czyms tonosycha inaczej dziala nakrecasz sie treningu. Ja tak mam. Prolongatum i deca na mase ma isc przez ok 15 tyg potem 12 tyg prop master i wino na wycince.

Jestem w 8 tygodniu cyklu i od jakiegos czasu waga stoi. Ogolnie poszlo 10 kg. Czy macie jakies sposoby na przelamanie tego aby zrobic jeszcze 2-3 kg. Jem ok 4000 kcl w dni treningowe, 15 jaj dziennie ok 700 g miesa, twarog owoce , 4 paczki ryżu. Wiecej juz nie wcisne. Sila gdzie niegdzie jeszcze pomalutku idzie. Czy podbic troche dawki o 50mg [...]

@Aras84 - po pierwsze jeżeli już uważasz się za eksperta to szanuj innych użytkowników, bo tak lekceważący stosunek prędzej czy później wróci do ciebie ze zdwojoną siłą po drugie jeżeli uważasz że artykuł jest błędny to pokaż w którym miejscu ten artykuł i napisz jeżeli wiesz coś więcej, najlepiej sam poprzyj to badaniami po trzecie artykuł [...]