Moja waga to ok.77kg przy 191cm wzrostu. Wiem, że przytycie jest mało realne przy takiej liczbie aerobów, ale chciałbym przynajmniej utrzymać to co mam (co nie oznacza, ze nie przydało by mi się jeszcze trochę mięśka..).
A do czego zmierzam. Mam kłopoty z wypracowaniem kondycji. Dość kipsko się regeneruję. Bar mi świeżośći i enegii na treningach. Boję się, że mogę się przetrenować, choć uważam, że aż tak bardzo nie jestem obciążony.. Po wieczornych treningach mam kłopoty z zaśnięciem.
Chciałbym to wszystko zmienić. Poprawić regenerację, kondycję. Zyskać energię i witalność. W suplementacji muszę jednak uważać na kłopty z zasypianiem (odpada kawa o 18.00). Również dobrzy by było gdybym miał polepszoną koordynację i pamięć.
Budżetu nie mam jakoś bardzo ograniczonego ale nie mogę sobie pozwolić na suple za kilka stów...
Czekam na rady. Liczę na was. Zadawajcie pytania jeżeli są potrzebne. Piszcie, co wam pomogło w podobnej sytuacji.
Tą stronę powinienneś odwiedzać codziennie! http://www.pajacyk.pl/
K.O.WAL Muay Thai- tel.503499158 K.O.WAL Muay Thai- tel.503499158 K.O.WAL Muay Thai- tel.503499158
Tę stronę powinienneś odwiedzać codziennie! http://www.pajacyk.pl/