sila

mysle ze warto, biore to juz 3 tydzien i np sila skoczyla na klatke o ok.15kg, prakyycznie w kazdym cwicxzeniu doszlo pare kg, a w mc i przysiadach to nawet kilkanascie kg, waga do tej pory poszla o jakies 5 kg, jesce bede to brac z 1,5 tyg wiec sie zobaczy koncowe rezultaty, ale poki co to nie jest zle

srodek moge polecic, zrobilem cykla na probe z 90 tabs i nawet dalo rade, poszlo jakies 5-6 kg w 4 tygodnie, z brzucha spadlo troche fatu, sila podskoczyla o kilkanasie kg np na klate, mc nawet wiecej niz kilknaisce , zadnych ubocznych skutkow nie odczulem, samopoczucie ok, wiec ogolnie wrazenia na plus

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

robilem wlasnie cos podobnego zanim wszedlem na ten plan co mam teraz i wogule nic nie czulem ani nic nie roslo sila ani masa wiec postanowilem sie przezucic na ten plan co teraz mam i wymiary w ciagu 2 miesiecy na tym planie poszly do gory a ten co ty napisales robilem 4 miesiace i zero efektow silowych ani masywych

bez porównania do innych novedex :):) nie brałem jedynie 1,4 i 7 ale z pozostałych novedex wymiata. A dokładniej to zawsze przy każdym coś tam się działo że libido było zwiększone jednak biorąc novedexa przechodzę sam siebie z libido oraz z treningami fajnie mięśnie rosną i siła idzie. Podobno podchodzi to pod PH, ale póki jest nazywany [...]

Nie chcę sie tak bardzo zalać wodą... Propek i meta to był moj pierwszy cykl jami brałem i pamietam ze fajnie siła i masa poszła w górę. Potem było ok. 30 strzałów teścia prolo, boldek, omka i też fajnie poszło... Dlatego na ten cykl chciałem trenbolon wziąć tylko myślałem ze może z teściakiem prol a nie z omką... A czego mogę spodziewać się po [...]

ten plan silowy nie ma z poprawa sily za duzo wspolnego... - trening siłowy by SizeXL - masa i sila by Filar53 poczytaj tez tematy Wodyna nie chce mi sie teraz szukac linka, uzyj wyszukiwarki wpisz docelowe slowa i czytaj, a napewno dowiesz sie nico wiecej na temat treningu silowego.

przy wadze 100++ niepotrzeba mi masy tylko sama sila tak jak pisales i musze to jakos rozpisac ale i wiem ze musze gdzies wcisnac klate,placy,nobi,barki w jednym dniu

Możesz pożączyć z innym jabłkiem np. CM3 jeśli na Ciebie działał dobrze. masa nie będzie spadać jeśli będziesz trzymał dietę, siła również nie powinna, choć to zależy od treningu i regeneracji. Ja właśnie planuje w wakacje lub po cykl Cp + Cm3, więc może też tak spróbuj. pzdr

Jak się kopie na worek to kiedy te stawy ci się mają niszczyć? Przecież nie ma wtedy żadnego przeprostu. Tylko mam wątpliwości czy akurat szybkość w ten sposób można wyrobić. Napewno siła kopnięcia się zwiększy ale czy szybkość?

Normalne że tak reagujesz jak robisz to pierwszy raz. Wiesz obwody z nóg i łap schodzą jako pierwsze bo tak jesteśmy stworzeni jako ludzie nic z tym nie zrobisz dlatego ci radzili żebyś sprawdzał czy z pasa schodzi bo tamten obszar nas głównie interesuje i tam zacznie schodzić najciężej. Siła i nabicie wrócą jak skończysz redukcję i wejdziesz [...]

wczoraj trening nr 5 pietnastek odbyl sie w szybkim tempie mniej niz 30 minut, bardzo mocne napiecie w miesniach, sila okay mimo ze nie czulem wczoraj najlepszego dnia. dzisiaj czuje lekkie zmeczenie w gorze klatki i bocznych aktonach barkow czyli tak jak powinno byc, lekko rowniez triceps i cale plecy. Jeszcze jedno spostrzezenie, zobacze jak [...]

witam bylem dzisiaj na koszu 2h, sila jest potezna mimo wagi powyzej 104kg, mialem naprawde duzo duzo sily, bardzo dobrze mi sie skakalo i biegalo. Jutro pierwszy trening 5. Maxy dla piatek podam jutro, razem z obwodami. Pozdrawiam

[...] 2 samemu 2 z pomoca, w 3 serii lekko te samemu odbijalem - bardzo meczace Lawka skosna 2 serie x 4 powt 117kg w 3 serii 120kg i zrobilem 3 powt 2 sam a 3 to juz tylko sila woli :-8 Reszta wedlug planu, odpuscilem biceps, a na triceps jedna seria tylko. Dzisiaj mnie wszystkie miesnie bola lacznie z bicepsem i brzuchem ktorychh nie robilem [...]

Wy mezczyzni to sobie sami z tym zarostem na klacie bębenek podbijacie. Jeden ma tak drugi inaczej, czy wszystcy musza byc wydepilowani . KIedys Japonczyka znalam co sobie rece golil, na prawde nie macie wiekszych zmartwien . PS Sila ladna

od siły ataku zależy siła mięśni i tor ręki przez neta nie da się wytłuaczyć ataku co to za trener który was tego nie uczy ja wiele godzin spędziłem ucząc się ataku to nie jesst takie zwyczajne

Powiem ci tak żeby zrobic porzadny naskok stan sobie bez pilki na 3 metrze od siatki i trenuj na poczatku ułożenie nóg czyli 2 kroki i przy tym drugim korku jak zaczynasz cały naskok od lewej nogi to też lewą noge mósisz zablokowac zeby nie wpaśc w siatke Jak juz stopniowo będziesz łapało co chodzi to do tego dodaj dyanmiczny wyskok na ostatnim [...]

moze podczas nabiegu zabardzo wchodzisz pod piłkę ??? tez mam wlasnie znajomego o podobnej histori do Twojej i to jest jego problem poprostu skacze w góre gdy znajduje sie pod piłka szuka wtedy zamachu gdzies za plecami nie ma opcji sciągnąc nadgarstkiem czy nawet siłą barku bo jego płaszczyzna reki i ciała tworzy linie prostą tak jak literka [...]

[...] reki przy kontakcie z pilka. Jestem leworeczny nie wiem jak wykonywac nabieg zawsze wszystko jest podane dla praworecznych. Uderze w ta pilke i przy tym slychac to uderzenie sila jest taka jak mocny plas raczej nic szczegolnego wzrost 192 zasieg 244 mysle ze w ataku mam 305 bo do oberczy doskakuje. I nie raz jak zatakuje to mnie bark boli nie [...]

[...] z kortkiej tu to dopiero udaje mi sie uderzyc moze samym nadgarstkiem:(. Nie wiem jak np serwuje bez wyskoku to nawet ten serw jest silny to znaczy chcialbym aby z taka sila chociaz ta pilka wchodzila po wykonaniu ataku, ale chyba zawsze bedzie slabiej:(. Cwicze tez sobie odbijanie o sciane. Sam nie wiem jak to zrobic w tych treningach ot [...]