sila

temu że test wszystko przyśpiesza cały organizm pracuje szybciej siłą rzeczy musi się wcześniej wykończyć i zestarzeć nie chodzi mi o wygląd zew ale o sam organizm

****A HALODROL TAK RYJE NERKI ZE JA *******E CZLOWIEKU SERIO BRALEM TO GOWNO CALEGO OPAKOWANIA NIE ZJADLEM BO TEZ SIE NACZYTALEM ZE TRZEBA 2 NA CYKL JEST SLABY SILA IDZIE TYLKO DOBRZE PO TYM WATROBE SPECJALNEI NIE RYJE ALE NERKI RYJE JAK S****YSYN ODLOZYLEM GO I NADAL MNIE NA******LAJA NIE BIERZ TEGO NIGDY NIGDY ! TEZ *******E JUZ TE [...]

Czarnas_RM I wlasnie po to zadalem pytanie odnosnie a6w, przeznaczenie tego planu, a twoj cel to 2 odmienne sprawy, więc nie ma sensu tego wprowadzac, lepiej ułożyc zwykły prosty, ae wymagajacy plan na brzuch. Nogi, gra w piłkę, ok swoją drogą a siła i rozwoj całego ciala swoją, nie ma sensy rezygnowac z najwazniejszej parti tylko dlatego ze robi [...]

Da mu w dupę bo jest przeładowany. Brak podstawowych ćwiczeń. Brak diety przez co efekty będą mniejsze nie mówiąc już o łapaniu czystej masy, bo siła tak czy inaczej pewnie pójdzie. Modlitewnik absolutnie nie jest podstawowym ćwiczeniem.

Konkretny cel: masa i siła Dni treningowe : 3 Priorytet : klatka i biceps z naciskiem na klatka A oto moje plany którym ćwiczyę od lipca: OD 07.07.2008 DO 27.08.2008 Cykl ICel: Poprawa masy i jakości umięśnieniaCzas trwania: 6 tygodni Dzień I - klatka - bicepsy - tricepsy - brzuchL.p Nazwa ćwiczenia s.1 s. 2 s. 3 s. 4 s. 5 s. 6 s. 7 s. [...]

kurde Nioonia jesli to sa prawdziwe piersi to plus dla panny za to ze nie powiekszała ich jeszcze bardziej a jesli sztuczne to minus dla niej za to ze powiekszyła (teraz pytanie z czystej ciekawosci: mozna powiekszyc biust o np. kilka numerów ?? np. z B do D czy az o tyle sie nie da ?? - chyba sie nie da bo skóry by brakło, czy jak ?? z reszta [...]

[...] zaczynasz to narazie daruj sobie kreatyne skoncentruj sie na diecie a co do roznic to na moim przykladzie wyglada to tak ze na mono bardziej mi ida wymiary a na jablku sila , zaraz powiecie ze na mono mnie zalewa to uprzedzam pytanie i mowie ze nawet po przerwie kilku tyg od cyklu jak spadnie woda to i tak mam wymiary wieksze jak po jablku [...]

a jeśli jeszcze nie masz nas dość!-(piszę nas ponieważ konsultuję się z żoną ona jeździła w Weltour.) podam ci propozycję dziennika: tętno spoczynkowe: samopoczucie: waga: kilometry łącznie: suma km w tyg.: rodzaj treningu,mtb/szosa: siła: wytrzymałość: sprawność: odnowa biologiczna: suplementacja: wyjazdy na obozy: uwagi: taki zapis pomoże ci [...]

Bo ja wiem sila i masa musi byc bo rzezba jest dla maratonczykow Btw jakies kąpiele regeneracyjne zaraz o 16 trening nuk bedzie bomba No i ... WAlczymy o coś!!!!!! Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-01-03 13:18:54

Skint, mięśnie to nie wszystko, pomogą ci jeśli dzięki nim masz większą siłę. U mnie z kolei cienko z siłą (narazie , pracuje nad tym) więc stawiam na technike i szybkość. Choć na ulicy nie przecze: "masa mięśniowa" może się przydać. Wiesz, taka postawa "Tylko spróbuj " Ja nadrabiam spojrzeniem ...

Siła od jakiegoś czasu stanęła.

Masa i siła na atlasie? Raczej cel nie do osiągnięcia. Chyba, że mówimy o lekkim skoku cięzaru... Proponuję zainwestować w normalną siłownię.

Jeszcze na klatkę co drugi trening zmieniałbym ćwiczenie - dałbym jakiś skos albo pompki na poręczach. Co do drązka - warto próbowac - z czasem siła przyjdzie, bo jak to mówią - najlepszy sposób na podciąganie to... podciąganie

a co myslisz ze przy innym rodzaju idzie sama sila a waga i miesnie pozostaja bez zmian? mozesz kolarze tez stosuja kreatyne . zrob sobie cykl na kreatynie teraz potem przerwa tak jak zawsze po cyklu kreatynowym i jak bedziesz zadowolony to po przerwie mozesz zrobic kolejny ;)

elite- boldenon jest to ogarniecia na raz dwa piec. skorpio pewnie masz racjeze za slaba jakosc tego miesna z tym 98 w pasie to lekko przesadzilem- musialem krzywo zmierzyc ale 94 to jest lekko. ale przy redukcji to chba mi miesien tez szedl w dol bo sila mi mocno spadala mimo spalacza, dobrych aminokwasow itp

Brak nadwyzki kalorycznej, brak wegli, nic dziwnego ze sila poleciala Nie sugeruj sie tym, ja bym zszedl teraz z tluszczem i nie patrzyl na kilogramy, czy leca czy nie, olal sile i w ogole. Jak bedziesz juz wysycony na maxa i wypruty z glikogenu jak dzika szmata wtedy mozesz uderzyc wins+prop, porobi o wiele lepiej niz gdybys mial teraz sie za to [...]

Alexandra masz oczywiście rację w kwestii technika a siła. OloKK mam 183 cm. Przygotowania zacznę już i tak teraz (zawody na początku marca). Pewnie kondychę będę wyrabiał na worku , specjalistycznej siłce i sparingach.

masa= dieta siła= trening na siłe Suple jako dodatek :) i to bardzo skromny...

Jezuu, wróciłem z treningu. Przyrzekam uroczyście: Już nigdy się nie na***ię. to się w pale nie mieści, gdzie się podziała moja siła? Dwa melanże i musiałem ściągać talerze z gryfu. Psycha mi się posypała.

miałem to samo wawel + potliwość jak świnia nie przejmuj się siła wróci po 3-4 miesiącach Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-01-03 19:36:23