SIemanko mam pytanie czy ktoś się spotkał z takim czymś. Bije 800cypio Ew + 500deki + 3 tyg 30mg winka dziennie siła stanęła wygląd pompa waskularyzacja na + wiec zwiększyłem dawki winka na 60mg dziennie i po tygodniu siła zaczęła spadać co może być powodem? Jem tak samo trenuje tez tak jak wcześniej niedosypiam jak zawsze wcześniej był progres [...]
no myśle że jakiś kolosalnych efektów to nie zrobiłem ..ale jest lepiej dużo lepiej niż około 3.5 tygodnia temu...jak na taki czas to myśle że moge być zadowolony z efektów i jestem na dobrej drodze..którą wspólnie z thyrotherm przejde dalej ) wagowo jest sporo mniej ..wizualnie sporo lepiej ..a siła "o dziwo" nie spadła a nawet w [...]
:):):) jestem na maxa zadowolony :):):) postępy widać..minął tydzien na thyro a ja czuje że ten shit działa bardzo dobrze.. 45minut aerobów po treningu nie jest żadnym problemem :) na dniach pewnie zwiększe do 50min. Wczoraj robiłem klate siła delikatnie nawet poszła :) dla mnie to jest naprawde bardzo dziwne ,że waga spada ,a siła idzie..no ale [...]
no i po treningu ... wszystko idzie za***iście , siła nie spada i z tego się ciesze..mimo iż na wadze już około 5kg wagi mniej to siła się trzyma na właściwym poziomie.. nie daje wypisu z treningu , w sumie to test na redukcje więc bez sensu żebym za każdym razem dawał wypisy, ale za jakiś czas znowu napisze.. tutaj bardziej się liczy wygląd od [...]
Dzięki ,,ripahza'' JA zacząłem tak na serio ćwiczyć od stycznia 2006 roku. Ważyłem 67kg jak zaczynałem i jak odrobiłem staraty to wyciskałem 70kg!!! To mi zajęło około tygodnia Potem wziąłem mono nie miałem wyboru i kupiłem samo mono MEGABOL i mimo ze miałem kase to nie mogłem kupić nic dodatkowego - taką miałem sytucacje I kupieł 250gram tego [...]
Tytuł tematu jest mylący-zgadzam się.Bo siła fizyczna ma wpływ na siłę ciosu... Chodzi,o to,że kiedyś ktoś powiedział,że -Bokser A ma silniejszy cios od boksera B,ale bokser B jest silniejszy fizycznie...I w tym kontekście chodzi o nazwę tematu,że siłą ciosu,to nie siła fizyczna(bo są bokserzy silni fizycznie,co nie maja tak silnego ciosu(nie [...]
[...] po wiekszej dawce "proszku" wrecz szlo mocno w gore by szybko wocic do punktu zero, natomiast łatwo można było przewidziec ze po zaprzestaniu zazywania pomimo diety oraz suplementow , nagle sila gwaltownie poszła w dól jakieś 10/15 kg w seriach na ławce ..unormowało sie wszystko po 2 miesiacach powrotu organizmu do normalnego trybu!
Ja trenuję z przekonaniem, że redukcja to redukcja, budowa masy to budowa masy, praca nad siłą to praca nad siłą, a nad separacją to nad separacją. Może jak kiedyś będę mógł wbijać po 100jednostek gh tygodniowo to będę się zastanawiał nad takim kombinowaniem.
Kubsztix, trenowałem karate kyokushin równolegle z siłownią kilkanaście lat. Ja wykonywałem typowy trening siłowy (split), do tego 3 razy ew karate. Zmieniało się to tylko w okresie przedstartowym, kiedy to przechodziłem na fbw, a bezpośrednie przed - obwodówkę wytrzymałościową. Z tym, że ja ważyłem cały czas ponad 100 kg, więc jakieś trzymanie [...]
SIemanko mam pytanie czy ktoś się spotkał z takim czymś. Bije 800cypio Ew + 500deki + 3 tyg 30mg winka dziennie siła stanęła wygląd pompa waskularyzacja na + wiec zwiększyłem dawki winka na 60mg dziennie i po tygodniu siła zaczęła spadać co może być powodem? Jem tak samo trenuje tez tak jak wcześniej niedosypiam jak zawsze wcześniej był progres [...]
[...] mi plecy mam za***iste rozstepy nog prawie nei cwicze a jak cwicze to tez ladnie rosna, ale obecnie cwicze sam i nie mam jak zapodac sztangi na plery, klaty nie potrafie ruszyc wcale, tylko sila idzie a masa nic, bic rosl ladnie ale teraz mi sila spadla i nawet nie wiem jakim ciezarem mam robic i cos technika mi sie zepsula a ciezko jest poprawic
Chyba nie do końca rozumiesz założeń Plyometryki. Wcale nie jest to progam łatwy. Do zrealizowania go potrzeba odpowiednich fundametów - siły. Nie można od niego zaczynać przygody ze skakaniem. PeCo, Gregry itd. to programy dobre dla początkujących, ale budują one w znacznym stopniu wytrzymałość. Występuje tam zbyt duża ilość powtórzeń, aby dzięki [...]
Zacznę więc po kolei. Programy typu PeCo, SD(wszystkie części), AA, itp. to są tylko jakby wyznaczniki. Zresztą na nich można budować wyskok tylko z początku. I tak "dzięki" tym programom budujemy nie tylko wyskok, ale i wytrzymałość (po co to nam, jak zależy nam na jak największym skoku). Jak napisałem wyżej są to tylko [...]
.S.O.G. (...) Bryl jest w swoim żywiole. Autorytet i pozycję zdobywa się tu siłą pięści, a nie zawiłymi i mętnymi rozważaniami o harmonii ciała i umysłu. Ten styl uczy również, jak zwalczać strach i zaakceptować ból. Nic więcej go nie interesuje, niczego więcej nie potrzebuje.
Dzień 33 Dieta Przestrzegana jak trzeba. Wszystkie posilki zostaly zjedzone. Postanowilem ze do konca redukcji nie bede ucinal wiecej kalorii. Poki co wage leci i niech tak juz zostanie. Suplementacja Wszystkie suple przyjete jak nalezy. No Shock na treningu pobudzil calkiem dobrze mimo tego ze caly dzien chodzilem jakis zamulony i ospaly. Jak [...]
[...] to samo powalic kolesia o wadze maxymalnie 90kg a teraz nierzadko powyzej 110kg wiec skoro waga tylko >90kg wiec wielcy tym samym nie byli - tj. dwumetrowcy,szerokie bary,sila,itd - bo to wszystko = duza masa Adamek porpostu 'genetycznie' nie jest stworzony do ciezkiej - ratuje go jedynie ciezko praca. Dodac kilka centymetrow wzrostu dodac [...]
Cos w tym jest, przeczytałem cały przed chwila jedyna roznica jest taka ze to sa dwuboisci i ich głownym celem jest siła a nie sylwetka pewnie to troche zmienia postac rzeczy. Fajnie napisany i dajace do myslenia jest punkt There's no Such Thing as Overtraining Poczekam az sie ktos mądrzejszy wypowie. Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-07-06 [...]
Jako off topic dodam że znam gościa który na cyklu SAA ćwiczył 6 dni w tygodniu i z tygodnia na tydzień zwiększał obciążenie, cykl krótki ale konkretny, od pory wiem jaka siła to SAA i że w takich przypadkach przetrenowanie to zupełnie inna bajka.
TEST:redukcja dyma-burn(pods.12str),thyrotherm (pods.28str.) by ripahza.
