sila

j/w Daj cos o sobie. Jesli dopiero zaczynasz to: 1.Masa idzie w parze z sila, nawet z utrata tluszczu, nie przybierajac na wadze. 2.Do początkujacych.

Witam ---NO--PAIN--NO--GAIN---- -------------------------------------------------------------- Klatka 1. -wyciskanie w skosie w gore sztangielek piramidalnie 4*20-6 4s 20p=12kg(ost=10kg) 15p=18kg 12p=22kg 6p=30kg(ost=28kg) 2. -rozpiętki w skosie w gore12-15, 2*12-8 3s (ost=20p)15p=12kg (ost=15p)12p=14kg (ost=12p)8p=18kg 3. -poręcze 12-15 2*12-8 [...]

Sylwetka konkret, siła bomba :)) sog oczywiście...

Nom dokłądnie, masy nic nie poszlo tylko trche sila, teraz jade tylko na gainerza HMB i BCAA + "dieta" narazie kreatyny nie będe bral moze po skończeniu tego planu.... czas pokaze... chociaż teraz by sie oplacało kupić w tych promocjach SFD.PL bo tanio wyjdzie Od jutra stosuję się w 100% do postanowień systemu MASS: - technika - [...]

Ze swojego doświadczenia powiem ci tak: za każdym razem jak zmieniałem trening ze zwykłego na HST, po HST były wyniki. HST lubię szczególnie jeśli wracam po jakiejś dłuższej przerwie na siłownię. Właśnie teraz w czasie wakacji miałem 4 miesiące przerwy, wróciłem na siłownię i była bida z nędzą. Robiłem miesiąc trening zwykły, efekty marne. [...]

33. Dzień Testu ( trening: plecy + biceps) Trening : No no no siła do przodu ładnie czułem mooooc !!! może dlatego ,że weekendzik nie w robocie.. no sam nie wiem Plecy czulem mocno.. ładnie spuchły.. tak dziś patrzylem na treningu w lustro.. to powiem szczerze,ze niezły TROL się robie hehe.. widać poprawe.. jestem w szoku normalnie.. trening [...]

tak zadowolony, ladnie pompuje ale przy troche wiekszej dawce tj ~17g sila idzie i to nie zle mojpierwszy kontakt ze stackiem i jestem zadowolony... ale jeszcze 3 tyg do konca no troszke wiecej... zaluje ze z dieta tak slabo mi idzie, heh... musze sie wziac pozadnie za to bo nie bedzie cudu na koncu choc wszyscy mi mowia ze idzie do przodu i [...]

po tym superdrolu bez rewelacji 2-3 kg ale poprawa definicji troszke siła na plus kolo 8 kg na wycisku jak myślicie z tym enanem ?250 e5d czy e4d Zmieniony przez - nok87 w dniu 2008-02-05 11:25:14

nie, ten zapis ma oznaczac ze sila bedzie Ci szla dwa i pol raza szybciej niz osobie nie stosujacej tego preparatu. to z reszta tez miedzy bajki mozna wlozyc

[...] przez prawy bark musialem zaprzestac chodzenia na silownie) oraz czy wyciskanie hantli na lawce skosnej mozna czyms sensownym innym zastapic? " ad.1 tak.caly czas sila i masa przed toba. ad.2 pamietaj o technice i nie szalej z ciezarami-to wszystko bedzie ok. ad.3 sztangielki mozesz zastapic sztanga(nawet lepiej,bo zastosujesz wieksze [...]

No to jak trening tak idzie na luzaka i pot sie leje to znaczy że siła nie spada więc tak trzymac pozdro

Siema.Ja bym radził podobnie do Wojciecha31 czyli na początku z 2-3 tygodnie rozbiegania,pobiegaj sobie lużno ze 3 razy w tygodniu,pytałeś kiedy biegać nie jest to aż tak chyba ważne tylko pamiętaj żeby nie robić tego zaraz po jedzeniu bo kolka łatwo łapie poczekaj z 30 min.-1h (a jak już Cię złapie to zrób tak jak ja zawsze robie czyli stań [...]

po pierwsze - wazę tyle poniewaz przestałem na jakiś czas trenować ze względu na święta... xD a świętowałem troche za ostro i dlatego tak schudlem. z calym szacunkiem ale nic wam do tego... a druga sprawa - 1.WIEK: 19 2.WAGA: 78 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: ... BICEPS: 36 KLATA: ... UDO: ... TALIA: ... 5.STAZ NA SILOWNI: 1 rok 6.DIETA jem ile moge [...]

[...] sam propionat, bodajze farmaka o ile mnie pamiec nie myli, efekty mialem slabe. Dlatego mysle nad ok.10 tygodniowym cyklem z deki i tescia, do tego metka na kickstarta, a na wykonczenie jakis spalacz tluszczu. Moim priorytetem jest masa miesniowa + sila. Zrzucenie odrobiny tluszczu jest drugorzedna kwestia, zalezy mi jednak, zeby go nie przybylo.

To mówisz że jak w HST bede miał wyciskanie to siła nie spadnie?? ok dzięki za odpowiedzi!!!!!!

[...] sustanon+ deca przez 6 tygodni po 1 na tydzien 3) testosteron propinate + deca+ 100mety 2 na tydzien deki i test.propinate przez 4 tygodnie meta piramida 8.TRENING: masa+sila 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 m-c 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): brak tendencji do tycia i chudniecia 13.STAN [...]

Polecam brałem i jestem bardzo zadowolony z Reactora cenowo tez wporzadku siła poszła konkretnie i do tego masa polecam :)

firma juz dlugo na uk jedni chwala inni narzekaja jak to z underami osobiscie mialem wino na oleju to nawet sila szla mysle ze warto zaryzykowac ma tyle samo zwolennikow co przeciwnikow u mnie na silowni wiec musi cos klepac 50mg to tam nie ma za hooja pana moz eprzez pol leci Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-02-05 19:09:17

no baaaaaa jak ta sila byla juz to arnold patelke na sznurku za rowrem cognol

[...] bedziesz rosnac w 6 tyg to po co przerywac?? czy przybedzie ci masy czy czystej masy wszystko zalezy od diety... przy diecie "przecietnego koksa" ktory ma jekies pojecie o diecie ale jego dieta nie jest "doskonala" po takim cyklu idzie w miare czysta masa miesniowa i sila Zmieniony przez - kupidyn40 w dniu 2008-02-05 19:57:00