sila

fenomenem ? nie xD ja byłem mały to hormony brałem może dlatego tak mi siła rośnie i poziom testosteronu tez mam niestabilny - mam go za duzo Ogólnie bardzo szybko sie regeneruje a co do siły to ujme to tak Po expandzie podnosiłem 25 kg więcej na klate w jednym powtórzeniu :> z 90 max było 115 max :> a teraz to 120 na atlasie 6 razy biore [...]

napisz ile masz kasy, i dokładniej cele- siła, ale czy z treningiem typowo na siłę, czy na masowym chcesz jej troszke "podłapać"?

Mysle ze to jest nie mozliwe co chcesz zrobic. Mysle ze jak dobrze pujdzie to moze WODYN pomoze ci sile zwiekszyc choc cudow napewno nie zdziala. Przy twoim wzroscie te 60kg to bys byl taki szczypior ze ja nie moge. A do tego z kad ma ta sila byc jak bys mial 60kg? Z kosci

loaded dobrze mówi zaczniesz brac odzywki to organizm sie do nich przyzwyczaja i jak przestaniesz je brac to spada Ci Siła itp... Więc dieta jakas wysoko Bialkowa mało Weglowodanów i tłuszcz zejdzie a miesnia sie pokazą Pozdrawiam i powodzenia

Jesli mowa o wynalazkach .;... Już na igrzyskach olimpijskich w Pekinie mogą pojawić się pierwsi sportowcy "ulepszeni" dzięki dopingowi genetycznemu. Sportowiec modyfikowany genetycznie to kwestia najbliższej przeszłości, twierdzą specjaliści. - Modyfikacja będzie dotyczyć jedynie niektórych funkcji organizmu - podkreśla Olivier Danos, [...]

barki to silne mięśnie, stosunkowo metodycznym treningiem łatwo wyrobić w nich moc. chyba ze po prostu masz tak że akurat w barkach siła nie idzie. ja kiedyś miałem więcej siły w wyciskaniach na barki niż na klatkę. zdr.

Witam.. Jestem Bitku mam 18lat ważę około 72kg przy wzroście 178cm... ćwiczyłem wcześniej na siłowni.. na klatę biorę tyle samo co waże 72kg.. ale od pewnego czasu gdy powróciłem na siłownie nie moge wzbić sie wyżej tego ciężaru... Czo mam robić żeby moja siła diametralnie i szybko wzrosła?? Co brać (wcześniej nie brałem nic) w przystępnych [...]

Myślę, że krążków na sztandze jest odpowiednia ilość , te powtórzenia z największym obciążeniem idą ciężko. Myślałem o dołożeniu do tych 2xtyg sila, jednego dnia w tyg. na plyometryke , tylko zastanawiam sie czy mieszanie tego jest dobrym pomysłem.

dokładnie.Siła na bary szybko idzie. Też wyciskam zza karku na suwnicy i opuszczam do mniej więcej górnej granicy ucha. miętki, a na jaką szerokość łapiesz? kąt prosty czy szerzej?

Koles ode mnei bawil sie od samego poczatku z koxami... Z 38 cm w lapie i 120 kg na klate zostalo 33 i 70 kg w WL. Sylwetka mi sie b. podoba, choc dolozyl bym kilka kilo suchej masy. Sila elegancka, serie na biceps robisz 84% wagi swojego ciala... Nie wiem, czy jest wiele osob z kilkuletnim stazem, co moga pochwalic sie takim osiagnieciem, choc [...]

[...] diety). Sciagnolem sobie programik Dziennik Posilkow VITALMAX v4.02 ale jego obsluga jest dla mnie zagadka -_-' . Slyszalem, ze jesli idzie sie na rzezbe to odrazu rosnie sila, wiec ide wlasnie w ta strone. Wiem, ze to strasznie upierdliwe, ale licze na to, ze ktos napisalby mi miejwiecej co jesc i ktora odrzywke kupic. Wiem, ze nic nie wiem i [...]

Moim zdaniem to nic nie czytałeś... A nawet jeśli to byłeś naćpany, albo pijany :D A teraz do rzeczy. Nie dziwne, ze nie widzisz zadnych efektow skoro nie masz diety, byc moze Twoj trening tez jest do bani. Nic o sobie nie napisales tak naprawde. Wogole wiekszosc teorii w Twojej wypowiedzi jest bledne, biorac kreatyne raczej trudno bedzie Ci [...]

Michal mozesz cos wiecej napisac o jw? jak efekty masa/sila? :)

Ok 6 tyg efekty były dosc widocznie z czasem coraz mniejsze choc siła zawsze przy suplementacji wzrastala i raczej tu nie bylo efektu placebo .. Ok 5 lat bawie sie w ten "styl bycia" rok na powaznie i doszedłem do wagi powyzej 100kg bez nadmiernego zatłuszczenia zaczynajac od 82k Myśle ze to i takze zasługa kreatyny nie wspominajac [...]

30 dni;d Mono Treca => +3kg, które nie zeszło po cyklu. I siła w góre ofc.

Jaki jest Twój cel treningowy? Masa? Siła? Pod TKW? Zaproponowany przez Ciebie plan jest do bani.

max 8 tyg. mono + kilka kg na wadze + kilka cm w obwodach + siła a obecnie jade na CP+TCM i też fajnie siła i waga idzie.

[...] BIALKO: 130g WEGLOWDANY: 240g TLUSZCZ: 50g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8.TRENING: narazie pompki i wszyatko co mozliwe bez sprzetu 9.CEL CYKLU: masa, sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: . 11.POZIOM BF% 5 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorfik 13.STAN ZDROWIA: poprawny 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB [...]

hasan chodzi ci o moj wyciag czy sownice smytha?? belzebuba faktycznie jest prawda to co mowisz tylko niewiem czy dobrze pamietam ze sila tarcia zalezy od wspulczynika tarcia materialu i ods sily dzialajacej a nie od powierzchni? czy moze mi sie cos pomylilo bo jesli nie to chyba przy prowadnicach ich przekruj nie bedize mial znaczenia jeli ciezar [...]

[...] jak to rozpatrujesz bo ja patrze na to z zalozona sztanga z obciazeniem. Zakladam ze teraz stojaki sa bardzo blisko obciazenia. Przyjmij ze stojak jest podpora, a ciezar sila dzialajaca na nia. Jesli zmienisz odleglosc stojakow (podpor) to bedzie wiekszy moment gnacy (moment gnacy jest to sila razy ramie). Piszac prostszym jezykiem odlegosc [...]