sila

Chciałbym wyrzeźbić i umocnić swój brzuch na wakacje przyszłego roku :) Priorytetem jest siła, nie wiem jakie ćwiczenia mogę robić w domu.

jak ocenicie moje 130x5 przysiad ? pull siła https://www.youtube.com/watch?v=MMJ9YzAA_X4

co lepsze do cyklu omka czy testosteron enentane cel sylwetka i siła długość 12 tyg

Witam co sadzicie o takiej suplementacji celem jest MASA I SIłA OLIMP CREATINE XPLODE POWDER 500g Mutant Mass Aminokwasy UNI-LIVER OLIMP AAKG EXTREME

koncze cykl na reactor pro 3 300 caps i BCAA Gforce 600g i nie wiem co teraz brac doradzcie mi prosze cos pozadnego zeby sila szla i rzezba.

Witam Gram w siatkówke od kilku lat kiedyś dosc regularnie ale zawsze mam problem z siłą ataku.. co zrobic aby tą siłe poprawic?

Witam. Doradźcie mi z czym najlepiej połączyć Shotguna? Cel to siła i masa, ogólnie aby dało jak najlepszego kopa:)

Jaka kreatyna jest najlepsza? żeby weszła siła i masa :D Z góry dzięki za odpowiedź :D

Witam. Mała prośba. Lat 18, 90kg, 182cm. Krótki staż na siłowni. Jaka droga rozwoju lepsza masa, czy siła? Co pomoże zbudować sylwetkę i zgubić tłuszcz.

Witam mam pytanie, czym się różni siła wytrzmałościowa od wytrzymałości siłowej? tak samo czym szybkość siłowa od siły szybkościowej

Co dodać do Knockouta ? Celem jest masa i siła ... budrzet ok. 400zł

co sądzicie o tym: DAA + żeń-szeń + Rhodiola Oczywiście Masa i Siła staż 2 lata Dieta jest

Siema szukam odżywek do 150zł moim celem jest masa i siła, może jakieś aminokwasy z czymś?

mam problem.podnosze tylko 60kg na raz jak mam sobie ulozyc trening na klatke zeby sila wzrosla?z gory dziekuje

witam jestem na cyklu prop+winko i chciałem aby sie wypowiedzieli Ci którzy byli na tym cyklu i jakie mieli efekty(siła,masa,rozmiary)

od jakiegos czasu nie wzrasta mi sila...moze blad tkwi w tym ze dana partie miesniowa robie tylko raz w tygodniu ? co zrobic zeby byl przyrost ?

może mi ktoś rozpisać cykl i jeśli coś brakuje to możecie dodać jakiegoś koksa (cykl siła/masa)

mam solo on z 3 gimbazy ja z 1 jesteśmy tak samo zbudowani ale moim atutem jest siła i zwinność gdzie mam zadawać ciosy prosze o odpowieć

I 6-12 miesięcy II Siła i Masa(Nacisk na siłe klatki) III Split IV 5-6 Podstawy bez maszyn (nie mam tez drązka)

I 6-12 miesięcy II Siła i Masa III Split IV 4 do 5 V full osprzęt klub