sila

To nie wam siła skacze, ale grawitacja maleje

Wysek sorry że dopiero teraz odpowiadam, ale jakoś umknął mi Twój post:/. Tak, wypchnięty brzuch może być przez nadmierne spożywanie węgli, ale może też być wypchnięty bez określonego powodu. Ja zawsze miałem brzuch dość nieproporcjonalny do reszty(za duży) i to moje wypchnięcie nie jest spowodowane tylko tłuszczem. Jeśli chodzi o Twój brzuch to [...]

Spokojnie... wiem co to przetrenowanie hehe. Ale nie o to mi chodzi... Jeśli przeczytasz mój temat to zobaczysz, że coś dziwnego może się stać. Mianowicie przetrowanie mi minęło Wiem, że to nie możliwe, a jednak mimo niechęci do treningów... mimo, że siła spadała, to później nastapiła poprawa bez żadnej regeneracji ! Co prawda teraz gdy ćwiczę [...]

Chlopaki powiedzcie jezeli to jest tak slabo androgenne to czy jest potrzebny odblok? a jaki związek ma stopień androgenności z siłą blokowania przysadki?

16 serii trchę za dużo. Ogólnie dziwna sprawa, przy sztandze można by mówić, że nierówno pracujesz, ale jeśli robisz sztangielkami to powinno rosnąć w miarę proporcjonalnie. Jedyne co przychodzi do głowy to odmienna budowa obu mięśni, czyli różny skład jeśli chodzi o proporcje włókien białych/czerwonych. Przydałoby się zróżnicować trening dla obu [...]

ale gdzie tu ćwiczenia na kondycję? kondycja= wydolność a nie masa mięśniowa czy siła więc: na początek przed treningiem bieg, jeśli nie masz doświadczenia w bieganiu- trucht przez 20-25min, bezpośrednio po tym brzuszki by kiedyś przymierzyć się do a6w, aeroby raz w tygodniu przez 90min to nonsens. musisz zdcydować czy chcesz rozwijać mięśnie czy [...]

najlepszy wg mnie jest classic najlepiej sila przychodzi energized ma fajna pompe a ten najnowsdzy new formula(qmpel brał) i jedno i 2gie nachodzi równomiernie są ładne efekty ale zalweży jak kto woli :D

[...] cwiczyl to tylko klata i biceps 4 razy w tygodniu. Jakby tego bylo malo to na plaska robil z 8 serii po 3-1 ruch z maxymalnym ciezarem, bo myslal ze w ten sposob pojdzie mu sila . Ostatnio jak bylismy na komunii to jego stary sie podniecal ze on ma klatke, szkoda ze tylko klatke, a tak poza tym to mial tyle co poczatkujacy po 4 miechach cwiczen.

"w tym senk ze lewy biceps jest ta samo silny jak prawy nie ma pomiedzy nimi roznicy w sile... a zakwasy sa takie same na obu rekach " jak jest taka sama sila i zakwasy sa takie same, to ja nie wiem czy da sie to jakos wytlumaczyc . Jedyne co mozna Ci polecic to standard - trening hantlami, cwicz i czekaj na efekty

Mam problem z treningiem. Moj cel to zzwiekszenie masy i sily. Do tej pory cwiczylem 5 razy w tygodniu takim treningiem i moja sila sie ciagle powiekszala tak jak i masa miesni: -4x10 wyciskanie siedzac przed siebie (nie wiem jak to nazwac) -4x10 motylek -4x10 sciaganie drazka do karku -4x10 unoszenie noga na palcach siedzac (lydki) -4x10 [...]

Ester ,według mnie za***isty ,brałem 4 g dziennie i pompa masakra i siła też ładnie ,tylko czułem sie taki spięty cały czas i bardziej nerwowoy co było bardzo dziwne,wody nie pompuje .

Ja to miałbym pytanie typu: Jak polepszyć swoją siłę strzału... wiem że aby polepszyć celność to strzelać, strzelać, strzelać... czy z siłą strzału też tak jest tylko strzelać mocno, strzelać mocno, strzelać mocno...??? PS> Jakie wg was są najskuteczniejsze triki? Umiem już flip flap ronaldihno i nadal jestem rządny wiedzy hehe pozdr Zmieniony [...]

Frank Lampard sensacyjnie wyjawił, że mógłby grać tylko dla Barcelony, o ile opuściłby Chelsea. Angielski pomocnik przyjaźni się z mega-gwiazdą Barçy, Ronaldinho i hiszpański gigant może odgrywać wielką role w przyszłość 28-latka, o ile ten podejmie decyzję o szukaniu nowego wyzwania poza Stamford Bridge. Perspektywa odejścia Lamparda do [...]

Witam !!! Ogólnie to mam ładnie skrzywioną koordynacją ruchową. Zacząłem chodzic na silke. Z masą i siłą nie jest źle chociaż szału nie robie :). Ale mam kłopot z koordynacją ogulnie wychodzi to przy skomplikowanych cwiczeniach, tenisie, pływaniu. Czy istnieje taki zetsaw jakichś ćwiczeń aby w miarę szybko to wyeliminować ?? ogólnie to straszna [...]

problem w tym ze nie znikam . dodaj do tego prace w ktorej prawie codziennie 6-8 godzin siedze za kolkiem w samochodzie. jesli dodam ww pewnie wzrosnie sila na treningach, ale czy to bedzie mialo sluszny wplyw na zejscie z bf?

Testosteron jest piękny! To moja siła, moje ciało, mój umysł. To ja. Za***iste, Ale to był człowiek niesamowity...

ciągle pada to kojaży mi sie z jedną piosenką , i z moim szczególnie jednym kumplem z którym na koncercie w moim mieście troche nawaleni w mocnym bardzo deszczu tańczyliśmy przy tym Ciągle pada! Asfalt ulic jest dziś śliski jak brzuch ryby, Mokre niebo się opuszcza coraz niżej, żeby przejrzeć się w marszczonej deszczem wodzie. A ja? A ja chodzę [...]

witam mam pytanie po czym idzie bardziej siła po kreatynie czy dextrosie? no bo biore kreatyne i do tego dextrose zeby wspomóc kreatyne i siły mi bardzo duzo idzie to po czym mi tak idzie po dexie czy kreatynie? a jak bym brał samo kreatyne to też mi by tak szła?

witam, ostatnio (miesiąc) trenowałem planem, który pomógł mi zmodyfikować krzych666 - http://www.sfd.pl/temat276012/. Teraz chciałbym ułożyć nowy. Na klatkę nie robiłem tego, co pisałem, tylko trening niemieckich ciężarowców. Nogi natomiast, robiłem w następujący sposób: przysiady, 4x15 (30kg, a maks to 80 kg), 4x15 wykroki, i wspięcia na palcach [...]

Nie śmiejemy się... ale powiedz mi... czemu akurat w tydzień i akurat o 5kg? I: ćwicz normalnym planem, a nie tylko klatę czy tylko trica... Siła przyjdzie z czasem :)