sila

Taj też wygląda inaczej przy takiej masie....totalnie inaczej. W zasadzie inny sport to już jest jak pisałem wcześniej w ogóle każdy sport walki czy to boks czy zapasy czy MMA - jest potężna waga i siła, wszystko wygląda inaczej. I im prostsze elementy techniki przetrenowane xxx razy dla takiego ciężkoluda tym lepiej.

jak ktoś Cię kopie po bicepsach piętą to chyba logiczne, że wcześniej próbował rozciągnąć nogami...... żeby już takie rzeczy tłumaczyć. Tak, jak ktoś nie jest nauczony to zgoda, ale jak ma obycie to się możesz dwoić i troić a ten z większą masą i siłą Cię zwyczajnie zje w walce. No chyba, że sobie wybierzesz grubaska z mcdonalda, który jest [...]

Ćwiczysz pół roku , więc myślę , że zwykłe mono starczy . Nitrobolon jest dość silną odżywką. Najpierw wyciągnij ile można z monohydratu, a nie chcesz się brać za nitrobolon. Jest siła , nie ma wigoru ? Widocznie nie jesz odpowiednio przed treningiem i organizm nie ma z czego brać energii na sesji treningowej.

Z takim stażem , zwykłe mono starczy . Nitrobolon to silna odżywka. Wyciągnij ile się da z monohydratu. Jest siła , a brak wigoru? Widocznie nie jesz odpowiednio przed treningiem i po prostu organizm nie ma odpowiednich substancji energetycznych na trening.

ramzes17a - dziękuje za chęć pomocy co do diety hmm z tym ciężko ze względu na prace biurową staram się dziennie jeść 5 posiłków dziennie, jakoś wyspecjalizowanej jej nie mam, ale staram się ograniczać tłuszcze, bardzo chętnie sięgam po białe mięso. Dużo owoców, jedyne co mam w standardzie to z rana dwa woreczki ryżu, w pracy pierś kurczaka, to [...]

dla mnie takie koszulki powinny być zabronione ! to jest siła tylko dzięki koszulce !!! prawdziwy spr. dla trójboistów to wyciskanie bez sprzetu !!!

Spice a ja powiem tak, sprubój podnieść swój rekord wykonany w koszulce bez koszulki, ciekawe czy oderwiesz sztangę od klaty. Ale dopuki są przepisy takie jakie są to niech tak będzie, wszyscy mają takie same szanse. No prawie wszyscy bo jeszcze wchodzi w grę cena. Szkoda tylko że trójbój przestał być odzwierciedleniem prawdziwej siły, przez to [...]

Sprobowalem no i ? bo nie bardzo rozumie Twojego przeslania ... ... moje zdanie bylo odnosnie tego "to jest siła TYLKO dzięki koszulce" ... ... Twoje bylo raczej nie trafione ...

Przecież to oczywiste że siła jest nie tylko dzięki koszulce, tak jak to że jest zupełnie inny wynik w koszulce niż bez niej. I jak poszło na "gołą" klate ?

6x w tyg zdecydowanie za duzo. Rozpisz to na 3x tydzien. Stopniowo wprowadzaj organizm do wysilku. I tak jak piszesz z czasem zwiekszaj ilosc serii itd. a jak sila stanie w miejscu to mozna zawsze jakis talerz polozyc na plecy czy przywiazac do kostek.

no zalezy tez jak u Ciebie i kolegi jest z sila. Bo jesli 40 kg to wasz max to rzeczywiscie moze przez jakis czas nie bedzie trzeba dokupowac ciezaru. Ale w innym wypadku przydaloby sie jeszcze z 20-40kg dodatkowego ciezaru. A pozatym strasznie duzo czasu bedziecie tracic na przekrecaniu. Wiem bo ja tak mam i masakra jest. Mam tylko 40 kg... i po [...]

Tak jak napisał kolega wyżej. Siła nie musi iść w parze z prędkością.

notak rzeczywiście ale jak ktoś ma szybkość talent czy coś takiego ale jak nie to trzeba nadrabiać siłą niestety.

Czytałem że jak bierze się kreatynę w młodym wieku to hamuję się możliwości własnego organizmu i że póki organizm sam rośnie i jest siła to nie należy brać, stąd to pytanie, w dziedzinie kreatyny jestem laikiem dlatego pytam, mógłbym też zjeść te 400 kaps z pudełka, stosując zmniejszoną dzienną dawkę a potem przez dłuższy okres nie brać tylko nie [...]

Czytałem że jak bierze się kreatynę w młodym wieku to hamuję się możliwości własnego organizmu i że póki organizm sam rośnie i jest siła to nie należy brać, stąd to pytanie, w dziedzinie kreatyny jestem laikiem dlatego pytam , mógłbym też zjeść te 400 kaps z pudełka, stosując zmniejszoną dzienną dawkę a potem przez dłuższy okres nie brać tylko nie [...]

Witam. Mam taką zagwozdkę, trenuję klatę 2 razy aktualnie w tygodniu, przy czym jeden trening to typowa siła, masa i ciężki ogólnie trening, a drugi to czucie, technika, małe ciężary. Robię tak, ponieważ chcę poprawić klatkę. Jednak chciałbym zacząć robić biceps i triceps na jednej sesji treningowej. Moje pytanie czy mogę do treningu pleców dodać [...]

no w jednym treningu to w dużej mierze siła, a w drugim to lekkie ciężary i czucie najlepiej jak się da :)

no w jednym treningu to w dużej mierze siła, a w drugim to lekkie ciężary i czucie najlepiej jak się da :) Spróbuj i obserwuj jak będzie szło. Dobra micha i sensowny trening da dobre efekty, ale cały czas trzeba kontrolować.

był gdzies temat o tym mawashi czy jakos tak testowal pisal ze wieksza papa i sila

OKi wiec biore juz eca tydzien mam znaczy sie wdni treningowe tylko na klatce odziwo poszło mi az 10 kg chciałem sie dowiedziec czy ta siła ktora sie uzyskuje na efce zostaje czy potym jak juz nie bede brał mam spodziewac sie padku tej siły