Trening pleców z klatką

xymil

nie ma sensu ? odkąd zacząłem robić klatkę 2 razy w tygodniu to w końcu czuję, że rośnie, więc myślę, że jednak jest taka potrzeba :)

Wszystko trzeba odpowiednio wyważyć bo trenowanie danej partii częściej niż raz w tygodniu jest dobrym pomysłem jednak odpowiednia objętość i intensywność musi być zachowana.

no w jednym treningu to w dużej mierze siła, a w drugim to lekkie ciężary i czucie najlepiej jak się da :)

Osobiście trenuje tak cale cialo od dluzszego czasu i zanotowalem najwieksze postepy.

xymil

no w jednym treningu to w dużej mierze siła, a w drugim to lekkie ciężary i czucie najlepiej jak się da :)

Spróbuj i obserwuj jak będzie szło. Dobra micha i sensowny trening da dobre efekty, ale cały czas trzeba kontrolować.