sila

[...] dokladnie jak podpor do pompki bez nog z ta roznica ze masz nogi podkurczone...nie wiem jak inaczej Ci to opisac...jak juz opanujesz kogucika to prostuj najpierw jedna noge potem druga i na zmiane...dobrze tez jest pocwiczyc wstanie na rece sila...czyli z rozkroku nogi ida do gory...itd...powodzenia..jak jakies jeszcze pytania to pisac...pozdro

pila24 - strongmanem nie jestem, ale bawi mnie sila i potezna sylwetka - takie sa moje pryjorytety treningowe Co do regeneracji, to mysle ze potrzebuje jej tyle samo co inni.

Filmik wymiata, moc potężna. Siła ładnie rowija się. Trening typowo hard core. Dużo serii na wysokim %. Pozdrawiam.

gimnastyka i akrobatyka to prawdziwy MATRIX wszystko jest w glowie...sila twojego umyslu przeklada sie na twoje umiejetnosci...co do Twojego treningu...to jeszcze nie jestem za***istym utytulowanym specjalista...ale musisz miec niezwykla wytrzymalosc zeby najpierw robic planche a potem obwod...takie cwiczenie moze byc malo efektywne poniewaz [...]

Powracam do systematycznego zaglądania i śledzenia twoich postępów. Wszystko nadrobiłem. Filmik bardzo dobre, siła kozak. Na następny trening nóg spróbuję takich wykroków bo szczerze jeszcze tak nie robiłem. pozdrawiam

Powiem Ci tak. Fakt robiłem kiedyś ciągi sumo(też ze względu, że niby krótsza droga=większy ciężar, choć chyba się z tym do końca nie zgadzam) ale przy moich słabych nogach to wyglądało strasznie. Dysproporcja wynika z tego, że kiedyś w domu trenowałem i nie mialem stojakow do przysiadów, więc ciąg szedł ładnie w górę a przysiady zacząłem ponad [...]

Witaj:) Od półtora roku trenuję w klubie sprinty. Na zawodach biegam 400m, ale z racji że trenuje sprinty również 100m, 200m, 300m, generalnie wszystko do 400m. W takim bieganiu potrzebma jest szybkośc, siła, wytrzymałośc i technika dlatego tez treningi mam bardzo urozmaicone.. Bieganie świetnie rozwija sylwetke i umysł, ale jak to bywa jest tez [...]

Ładnie ładnie siła się rowija. Niebawem 300padnie Pozdrawiam.

greenhulk - nie polemizuję. Ja nie uważam, bym miał słabą psychikę. Zdecydowanie nie. Ale palenia rzucić nie mogłem. Hmm... może to tylko siła sugestii, ale ta ksiażka jest na tyle dobra, że postanowilem się nią podzielić. A tak btw: paliłeś, że rzucasz takimi kategorycznymi stwierdzeniami? Heh.. też zawsze mówiłem, że palę bo chce i że rzuce, [...]

jak sila poszla na HST?

http://www.sfd.pl/Walka_ze_stagnacja_by_kris4real-t400879.html tutaj macie wyniki jak sila poszla po hst, i jak osiagnolem wiecej w 6tyg niz przez rok. Wiem ze bez diety i przemyslanego treningu ciezko, ale w zyciu jescze tzreba pracowac, ja okolo 50godz tygodniowo, uczyc sie, spotykac z dziewczyna itd. Chociaz ostatnie 2 miesiace zrobilem to tak [...]

sila konkret poszla, ostatecznie przekonales mnie to stestowania hst;) powodzenia w dlaszej walce

[...] 30lat i kostke ka brzuchu.... jescze mam 3 lata:) a i maksymalnego zaangazowania to byl ostatni cykl hst, takto zawsze luzno bardzo, jadlem zawsze sporo dlatego moze mi tak sila poszla ( oprocz kilku lat na obczyznie ) , ale nie bylo to jedzenie kulturysty. Dopiero od jakiegos roku zmienilem nawyki zywieniowe a na ostatnim hst spelnilem diete w [...]

Masz bardzo zdrowe podejście do tego sportu,ja trenuje w zasadzie z podobnymi priorytetami siła-sprawnosć-forma.I największy respekt to to że ćwiczysz juz 8 lat i że regularny trening wszedł ci w krew bez żadnych prochów i kłucia się.Ja zaczynałem też 8 lat temu (mam też 27 l.) ale nie udało mi sie dotrwać była przerwa długa bo 4 lata potem [...]

Dzięki Sene, a co do łydek to chodziło mi raczej o to, czy ich siła jest w TS w ogóle potrzebna?

Siema, przeglądam zawsze twój dziennik i poprostu super^^ Siła w ławie będzie na + , wpadnij do mnie;) Pozdro

ja bralem w dni treningowe 2 rano po malym sniadaniu gdzies pol godziny po i po treningu 4 kapsulki w dni nietreningowe 2 kapsulki po malym sniadaniu Specjalnej diety niemialem szkoda tylko ze niemoglem tego laczyc z bialkiem moje efekty to sila to poszla do gory gdzies jakies 10kg

hehe, no fakt bic idzie ładnie, ale już np barki słaaabiej :P i w ogole to w innych partiach lepiej mi idzie masa niz siła ... a wolałbym byc raczej silny :P

7.06.2008 Krótka i zwięzła relacja z zawodów. Już trzeci rok z rzędu zaliczyłem na Mistrzostwach Województwa Łódzkiego 105kg w wyciskaniu i może kilka słów o samej imprezie. Totalna żenada. Organizatorzy i sędziowie totalnie ponaginali wszelkie możliwe zasady. Panowała całkowita wolna amerykanka. Odbijania, wiosła, dupa, brzuch byleby wycisnać a [...]

pawelek na sile strzalu ma duzo znaczenie tez jak ja kopniesz.niewystarczy sama sila. Bodymaker na poczatku tematu napisalwyszstko o strzale i to o co ci chodzi poszukaj na sotrnach od 1-50 najpewno znajdziesz