sila masa

masa umiem mierzyc zawze tak samo mierze ale woda juz wrocila wegli sie nawcinalem najadlem to i ladnie wrocilo wszystko po chorobie ciekawe tylko jak tam sila jeszcze oraz wpisz sobie w gogle napewno znajdziesz

Ja dzis ide po chorobie na pake z kumplem - będzie trzeba dać z siebie wszystko (chyba pójdą maxy) nitro ma jeszcze na 2-3 dni i koniec cyklu. Mam prośbę, piszcie swoje propozycje "prze***anych zestawów" cel siła&masa oczywiście w rozsądnych cenach P.S 2 kg białka mam jako dodatek.

pepo piczko wpadałbyś częściej oraz dięki za usunięcie terecyna co do bana dla erulfa to nie sprawdzałem więc zapytałem A co do tomota to zapytałem o co chodzi z tym "14" bo wiem że ma 20 lub 21. Mało jaki 14-sto latek ma brode i wygląda jak tomot oraz mam już nowy cykl od 1 kwietnia ruszam - masa&siła będzie zemną Zmieniony [...]

erluf roz***ałes mnie!!! ****a niemoge wyrobić!!! cocococ Co sie stało?? łahahaha!!! nu spostrzegawcze chłopaki z was klatka to moja najsłabsza partyja. chociaż teraz siła poszła to może i masa sie ruszy! Dzięki za życzenia powodzenia, też Ci życze i też pozdrawiam. Maciuś jest najlepszy

dobry kojot 50 jajek rocznie?? to ja tak an oko tyle na miesiac zjadam kurde masa spadla z 87 do 85 do tego nie cwicze juz ze 3-4 tygodnie wiec sila tez pewnie poleciala do bani wszystko

wrocilem z baru, poszly tylko 2 piwka wiec masa i sila powinna byc na + w poniedzialek ajak ogolnie spoko, teraz zjadlem spaghetii i twaroga wciagam btw gadalem z ziomplem, miazga bani podobno na imprezie, pija piwo i mieszaja z woda dupca laski jakies parki sie ***aly pod plotem chcial nakrecic ale za ciemno ino biedak sobie zeba ukryszyl [...]

Michail nie raz pisal ze mięsnie mają "pamięć" wiec licze ze do końca miesiaca odrobie forme na tym co mam a potem tylko do przodu wsumie u mnie to wyglada tak ze masa i siła szybko spada ale też szybko wraca

btw waga 84kg bic centymetr w gore klatka 2cm w gore pas tez w gore udo bez zmian lydka pol centymetra planem tomota jechalem, jestem zadowolony sila tez na plus tylko pare trneingow trzeba bylo przekladac bo szkola i robota:/ Teraz jade dalej z masa na razie plan jeszcze dziala wiec nie przestaje Redukcja w lutym! tak! w lutym! bedzie!

To masz jakiś cienkich bolków, po wielu latach to powinni 160-200 kg w seriach robić Nie ma podziału SIŁA lub MASA dla takiego ćwiczenia. Problem jest bardzo złożony. Składa się na niego: TUT/kumulatywny, ilości serii, długość serii, proporcje włókien mięśniowych/geny, dieta, pozostały trening, doping, suple .... i tak dalej do skutku Masa [...]

najlepiej obrać teraz kierunek zredukowania ilości tłuszczu, który będzie utrudniał pracę nad sylwetką (i po części siłą), jak zredukujesz (akurat teraz to dobry czas przed sezonem letnim :-) ) to po okresie strategicznego roztrenownania ok. 2 tygodni na zerowym bilansie zapotrzebowania wejdz na dodatni i buduj masę, wraz z masą powinna ruszyć ta [...]

MrNowy - ogólnie bardzo mało sogów daje, ale Tobie się za to należy. a nie, jednak już dostałeś. W 100% się z Tobą zgadzam. Kwestia podejścia do treningów i do życia jest dla każdego indywidualna. Ja treningów nie opuszczam, wspominałem już, że kocham ten sport, i mam moralniaka jak opuszczę trening. Co do mojej teraźniejszej "diety" wiesz, nie [...]

queblo - najlepsi wyciskali 50kg po 30-kilka razy? chyba coś przesadziłeś in minus. zauważ że to były zawody "lokalne",startowali praktycznie tylko bywalcy tejże siłki no i jak na wielu siłkach większośc startujących to tylko "masa,masa,masa, czasem może siła". Szybko się chłopaki męczyli, bo wytrzymałości nie mieli

1-8 siła 8-12 masa 12+ rzeźba Mam to wykute na pamięć lepiej niż własny PESEL %-)

1-8 siła 8-12 masa 12+ rzeźba Mam to wykute na pamięć lepiej niż własny PESEL %-) Na siłę to przesadziłeś, 6 to już jest aż za dużo

1-8 siła 8-12 masa 12+ rzeźba Mam to wykute na pamięć lepiej niż własny PESEL %-) Na siłę to przesadziłeś, 6 to już jest aż za dużo Wg Tsatsouline'a 5+ to już cardio 8-)

a tam za wcześnie . jeśli chłopak chce na zawody to dobrze a nawet za późno . jednak za wcześnie na trening siłowy , na początek masa z masą przyjdzie siła a potem trening na siłe , masa lekko spadnie ale siła będzie ;)

Po holere komuś rzezba na pazdziernik bierz się za mase a szczyt formy lepiej szykuj na czerwiec!!!! 6 tygodni masa 3 tygodnie definicja 1 tydzień regeneracja 4 tygodnie siła 6 tygodnie masa 1 tydzień regeneracja 5 tygodni siła 6 tygodni masa 6 tygodni konkretna rzezba jej koniec powinien wypaśc na ok połowę czerwca w sam raz na sezon wakacyjny [...]

Dzis niedziela, a wiec u mnie dlugie wybieganie w tlenie. Systematycznie odrobinke dokladam co tydzien, dzis 22km - bardzo spokojnie, co widac po srednim tetnie z calego biegu. Na obrzezach sasiedniego miasteczka trafilem dzis na swietna impreze plenerowa - wyscigi hartow. Impreza na ogromnej lace, ustawiony piekny tor, pieski gonily za [...]

Cytat: W ciągu trzech dni ultramana zawodnicy pokonują 10 km wpław i 420 km na rowerze i podwójny maraton. Adam Sułowski w liście do organizatorów napisał, że nie ma tak dużego doświadczenia jak inni, ale jeśli go zaproszą do Walii, to "skopie parę tyłków", bo ma zajawkę na triathlon, nigdy się nie poddaje i jest weganinem. "You are welcome" - [...]

nie wiem czy to on ale podobny koles walil farmaka i mówiół sila up masa up pod koniec cyklu okazał sioe ze fake a masa sila idze mówilprop jest super itd