DLACZEGO JEST TAK CHVJOWO,PRZECIEŻ MASA SIĘ ZMIENIŁA. Niedawno usłyszałem zarzut,że Era Kliczków NIE jest najgorszą erą w historii,ale NAJLEPSZĄ ich przeciwnicy mają świetną masę i gabaryty itd.Jeśliby skomparować,erę Kliczków(2000-2010) do lat 40,50,60 to rzeczywiście jest lepsza.Schody zaczynają się dopiero porównując ją do ery 70,ale tam [...]
Damixxx proszę cię... Trudno mówić o kryzysie ?Noszk kurva przecież bokserzy z lat 90 są BARDZIEJ atletyczni,lepiej wyszkoleni(staż treningowy),lepiej skoordynowani,szybsi,więcej lepszych w walce na dystans.Tam nie było miejsca na ogórków typu Adamek i Chambers z wagi Cruiser.Lennox miał FART! Przecież podałem ci dane.To tak jakby w jakieść [...]
nie wiem ile masz lat ale skoro nie chcesz robić fbw czy podobnych planów to ćwicz z masą własnego ciała(pompki,przysiady na jednej nodze,brzuszki,podciąganie na drązku itp.)siła ,wytrzymałość pójdzie do przodu przy odpowiednio ułożonym treningu jeśli to nie wystarczy to ciężki plecak na grzbiet i jazda
Mam pytanie. Mam 185cm i 75 kg. cwiczylem ok roku i wazylem 83kg poczym przestalem cwiczyc, wpadlem w ciag alkoholowy przezco schudlem 8 kg w 2 miesiace. Teraz zaczynam ćwiczyć obiegowo przez 2 tyg i chce zaczac od treningu silowego. Moim celem jest w jak najszybszym czasie przytyć i wycisnąć 95 Kg. Dysponuje odpowiednimi funduszami, pytanie [...]
KLICZKO VS TERMINATOR NAJMAN(zbierzność nazwisk przypadkowa nie chodzi o Polskiego boksera) Jakby się zakończyła walka Kliczko vs Najman ?WIADOMO. A teraz taki JOKE. Najman jest w posiadaniu wehikułu czasu.Przenosi się w czasie do 2050 roku.Robią mu łapy Hulka lub łapy z metalu.Obrabiają go i robią z niego cyborga. Najman wraca i pokonuję Kliczkę. [...]
bo ja nie robie np siły tylko masa /rzezbaa xD i własnie co to daje ze robi siłe czy ma to jakis wpływ potem na sylwetke czy tlyko chce wiecej szarpac kiedys były takie shcmaety ze sie robi np/Masa/Siła/rzezba i tak w kołko xD
tez oj**ałem sniadanie.60g tuńczyka.pół litra kawy i olej tyle ile fabryka zmiesciła%-)oststnio doszedłem do wniosku ze za duzo fatu wcinam.z brzucha powoli schodzi.siła idzie do góry a masa stoi w miejscu%-)nie całe 88jest%-)
tydzien off to zawsze spadek sił u mnie xD ale powoli nadrobie mam nadzieje z zyskiem na FBW siła poszła super ale masa chyba nie bardzo sam niewiem %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-01-14 00:46:50
dzis kurfa 80kg mnie przygniatalo na klatke mowie typowi(poprosilem) by stanoł za mna na 6 razy a tu kurfa przy pierszym mialem srake z pomoca zrobiłem 3 mowie dobra nie dam rady bo to nie chodzi by on za mnie dzwigał i na 3 skonczyłem xD bedzie masa to rozplanuje progresje z głowa bo teraz mi sie poyebało i wyszło nie tka jak powinna ta [...]
Ja do tego podchodzę trochę w ten sposób, że budujemy mięcho lub/i budujemy siłę. I teraz można to zoptymalizować - mięcho i siła w jednym w równych proporcjach, a można pójść w ekstremalną stronę - tj. głównie siła lub głównie mięcho. Głównie siła to oczywiście ciężkie treningi siłowe, extremalnie duży ciężąr i mało powtórzeń (do 3 np, a głównie [...]
mam pytanie: zamiast tych głodówek 12-16h mogę jeść 3 bardzo duże posiłki dziennie, jeśli kaloryczność i ilości BTW ogarne bez problemów? - śniadanie, obiad, kolacje + mały posiłek przedtreningowy w dni treningowe cel:masa siła czytałem tylko artykuł na pierwszej stronie jak pojawiło się już takie pytanie to z góry przepraszam
jesli chodzi o anabolizm/katabolizm to nie jest takie znowu istotne ze glikogen watrobowy jest "OK" tzn niewyczerpany kiedy glikogen sie wyczerpie w watrobie to juz jest hardcore po prostu a nie stan do ktorego nalezy dazyc zeby znowu zjesc A jak ten glikogen się wyczerpie to nasz mózg/serce stanie..?? Organizm nie posiada odpowiednich enzymów do [...]
jesli chodzi o anabolizm/katabolizm to nie jest takie znowu istotne ze glikogen watrobowy jest "OK" tzn niewyczerpany kiedy glikogen sie wyczerpie w watrobie to juz jest hardcore po prostu a nie stan do ktorego nalezy dazyc zeby znowu zjesc A jak ten glikogen się wyczerpie to nasz mózg/serce stanie..?? Organizm nie posiada odpowiednich enzymów do [...]
[...] zawsze troszke tluszczyku sie odkladalo, moze dzieki podawaniu tego T4 bedzie to troche mniej widoczne, wiec w sumie nie narzekam. Obecnie masa idzie mi spoko i szybko wraca sila, wiec jest ok. Suple robia swoje, wiec dzieki duzej pdoazy BCAA i gluatminy Vitala czuje sie zregenerowany i nie odczuwam tak zmeczenia:) Natomiast dziek 2 formom kretki [...]