sila masa

ja w w tamtym roku jechalem fbw 3/tydzin sila fajnie szla,masa slabo za malo jadlem ale korci mnie zeby do fbw wrocic bo teraz znow 3/tydz cwicze

Jak nnie jest masa jest siła

a może robisz za dużo ćwiczeń, bo jak na Twój staż to moim zdaniem przesadzasz... prze dobre pół roku nie musisz wcale ćwiczyć bicepsów i tricepsów... trzeba pracować nad techniką w ćwiczeniach złożonych i budować podstawy... biceps to mały mięsień i pracuje dużo przy innych ćwiczeniach, więc mimo woli rośnie i masa i siła... zaś jeśli chodzi o [...]

Witam! Na początku miałem ten sam problem co ty - tj. nieprawidłowa objętość treningu i zbyt częste treningi. Piszesz że ćwiczysz codziennie - a gdzie czas na regeneracje? Ułóż solidny plan i zdefiniuj cel treningowy - masa i siła, rzeźba czy redukcja. I trzymaj się tego - na masie nie będziesz miał super "kaloryfera". Zawsze nieco [...]

raz bralem tylko deca sila i masa poszla ale nie duza dawka 1-8 deca 200mg 4-8 wins 30mg ed i to ma byc moj 2 cyklon z uzyciem deci tylko testosteron to podstawa tego cyklu bo wiem jak deca blokuje wydaje mi sie ze dostalem wtedy decadick bo nie bylo testa w cyklu!ogolnie lepsze zamopoczucie na treningach i wieksza wydolnosc!Sila [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Fryc08 PŁEĆ:mężczyzna WIEK:19 WZROST:177 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:ogólnie 3lata z przerwami wakacyjnymi ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:76 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:33 OBWÓD BICEPSU:35,5 OBWÓD ŁYDKI:37 OBWÓD [...]

w październiku, celowo tak robię bo jak juz wcześniej pisałem teraz poprawiam moje najsłabsze strony by po przerwie 1,5 miesiąca pracy do konca września zbudować się bardziej proporcjonalnym,jak teraz klatka i nogi będą tylko dostawać a reszta nie to licze na zrównoważenie sylwetki. Plan mam taki by zrobić 3 tygodnie wprowadzenia w [...]

Nareszcie wracasz do regularnych treningów, zobaczymy jak siła będzie wracać i masa. Trening dobry jak na początek, myślę że po kolejnej redukcji będzie znacznie lepiej.

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: M WIEK: 21 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 79 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 39 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: WIEK: WZROST: NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD [...]

Zapowiedz: Tomasz Adamek vs Chris Arreola W tę sobotę, na kalifornijskim ringu, dojdzie do konfrontacji niezwykle interesującej dla polskiego kibica. W ringu zmierzą się były mistrza świata wagi półciężkiej oraz cruiser, Tomasz Adamek (40-1-0, 27 KO) oraz meksykańsko-amerykański buldożer Chris Arreola (28-1-0, 25 KO). HBO, najpotężniejsza [...]

Alpha Pharma Rexobol 50, tabletki 10 mg. Winko prze kozak ;) Jadę obecnie redukcję przygotowując się do marcowej klepy i wziąłem to jako antykatabolik dla podtrzymania masy, siły i psychiki %-) Okazuje się, że pomimo redukcji kalorii, zerowych węgli (dieta CKD) sucha masa i siła idą do przodu... Dawka to jedyne 30 mg/dziennie, bo na redukcji [...]

jak lecicie treningi np.masa,masa,siła,rzeźba

Bardzo dobrze Siła poszła konkretnie Masa idzie z tyg na tydzień Zobaczymy co dalej będzie

1,5 roku w piwnicy, 1,5 roku na siłowni. po metce poszła jedynie masa (stały przyrost ok. 3 kg), po drugim cyklu poczła siła średnio 15 kg w górę (utrzymała się) oraz masa (od 4 kg stałej). Dieta: płatki 100 mg 3 jaja mleko 200 mg sok pomarańczowy 500 ml 4 bułki pierś 300 g ryż 200 g 2 banany na cykl zakupię białko i amiono, po odbloku detonator. [...]

i jak z masa na tym cyklu przy tej diecie? sila pewnie nie idzie jak powinna bez wegli Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-08-22 09:41:03

Oma siła , oma masa , oma zwiększy Ci ku.tasa Zbieram sie na basen zdrowia i**** Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-08-24 09:33:28

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: metamen PŁEĆ: facet WIEK: 24 WZROST: 171 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 84 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 41 OBWÓD ŁYDKI: - OBWÓD UDA: 58 OBWÓD BIODER: 88 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 82 OBWÓD KLATKI [...]

Chłopaki ostro jeździcie ,grg30 chłopie to co piszesz to jest śmieszne ,i musiałem zobaczyć twoje konto teraz się nie ma co dziwić jak masz małą rączkę i wyglądasz jak typowy sezonowiec na siłowni .. Zacznijmy od tego ,że trening Strong man był innym wysiłkiem który Mariusz stosował co najmniej raz w tygodniu i do tego siłownia 3 razy [...]

miałem tego 4 paczki i 2x po 3kg Gainer 737 masa i siła na +