Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 89 Wzrost : 193 Obwód klatki : ? Obwód ramienia :? Obwód talii :? Obwód uda : ? Obwód łydki : ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : bardzo niski, jestem szczupły, nie mam problemów z nadwagą, mam bardzo dobry metabolizm Aktywność w ciągu dnia : studiowanie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w [...]
Przerwe chciałem dać z tego powodu, że na ostatnim treningu było ciężko,i w niektórych ćwiczeniach nie wykonałem zamierzonej liczby powt. a w innych ledwie dało rade. FBW moge zostać, bo postępy są. Masa poszła, siła też. Myślisz, że przerwe mam sobie narazie odpuścić ?
Plan zły jak dla mnie - wytrzymujesz ale jakim obciążeniem ?? wątpię żebyś wszystkie ćwiczenia wykonywał na ciężarach między 60% - 90% swoich maksów, a to podstawa przy masie. Na początek radze ćwiczyć FBW - trening 3x każda partia mięśniowa w tygodniu - mniejsza intensywność pojedynczych treningów, ale częściej. Na początku przygody z siłownią [...]
gateway93 po co pieprzysz bez sensu? Powinieneś się cieszyć, że chłopak chce coś zrobić z sobą a nie wywyższać się jaki jesteś super, a on słaby. Bo pewnie w stu innych dziedzinach życia jest lepszym od Ciebie. Poczytaj o profesorze Stephen'ie Hawking'u. Co prawda on jest chory, ale jemu tez powiesz co z nim będzie za X lat? Loganekkk, faktycznie [...]
[...] ten produkt pod ta nazwa. 5)Wymyśl hasło reklamowe dla Kre-Alkalynu OLIMPA w BLISTRACH(słowa kluczowe - OLIMP,KRE-ALKALYN,BLISTRY wraz z ich odmianami ) Myslisz... masa, sila, wygoda... Mowisz Kre-alkalyn firmy Olimp, pierwszy w Polsce w blistrach. 6)Czy w tym roku OLIMP będzie brał po raz kolejny udział w największych targach branżowych FIBO [...]
1) W jakiej postaci będzie sprzedawany KRE-ALKALYN Olimpa? 1)W kapsułkach po 750mg buforowanego monohydratu kreatyny KRE-ALKALYN, kapsułki te są pakowane w blistry (15 w jednym blistrze), w całym opakowaniu jest 8 blistrów. 2)Wymień 3 najważniejsze powody dla ,których Kre-Alkalyn Olimpa będzie pakowany i sprzedawany w blistrach ? 2) -maksymalna [...]
Ok., to powiem Wam dokładnie o co chodzi. Do 08 lipca musze od zera teraz - podciagnac sie 26 razy na drazku nachwytem w zwisie prostym czysta siłą. Waże 85 kg, 178 cm wzrostu. Myslalem zeby troche zrzucic bo z mniejsza masa powinno byc latwiej. Ale sama masa to nie wszystko musze miec tez sile. Co o tym myslicie?
[...] cykl kreatyny to mozesz kupic powinno ci troche masy pojsc i sily. Ale jak to ktorys z kolei to zupelnie nie jest dobry pomysl.Ja bralem ja dwa razy zapierwszym razem sila ladnie poszla w gore (ok 10 kg na lawce) i troche masa (ok 2 kg) myslalem ze za drugim tez bedzie dobrze ale nie bylo tak nieznacznie sila poszla a masy zero. jak mozesz [...]
cyt"a nawet nie robiąc kompletnie nic." Oj to nie prawda trzeba nieźle naginać 150-180 powt na maszynach w typowym splicie na partię mięśniową.Tylko organizm odpowiednio stymulowany sterydami to zniesie i będzie rósł.U osoby nie będącej na wspomaganiu organizm po zaaplikowaniu mu dawki 120-150 powt na partię mięśniową i po zaadaptowaniu się do [...]
183cm Patryk Azazelll nie mam presji na starty, zbyt mocno z trybem życia mi to koliduje. Jest masa, siła, p******niece...%-) Pozdrawiam wszystkich:-D Na żywo musisz wyglądać przyzwoicie %-) Marian co Ci bd gadać hehe, klasa jak zawsze :-))
Forma życiowa kaczo. Ladny progres. Zaslugujesz na pochwale bez 2 zdan. Marian... mega masa. CiekAw jestem ile miesa weszlo, zobaczymy po redu :-) /SFD/2020/2/1/13b8af5a0d6c4593847293ab4d900db1.jpg /SFD/2020/2/1/b53c387f303c49c29d5ce4d3be1032f0.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-02-01 18:25:32 Sam Tobiasz jestem ciekawy co z tego zostanie [...]
1. WIEK: 18 2. WAGA: 82 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:110-120 -udo:? -talia:? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od pazdziernika 2009 6. DIETA: duzo kcal ;) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden z metką ;)) 8. TRENING: masa- siła 4-5x w tyg. 9. CEL CYKLU: masa mięśniowa, podcięcie 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: w [...]