sila masa

Dla Ciebie nie jest zbyt dobry. Zrob tak jak pisze georgu i bedzie duzo duzo lepiej z sila, masa i oczekiwanymi efektami. Na splita przyjdzie czas jak juz bedziesz mail troche stazu i doswiadczenia w tym wszystkim. Nikt tutaj zle nie chce Ci radzic. Nikt kto ma troche pojecia nie wprowadzi Cie w blad. pozdrawiam

a zatem kierując się twoim zaleceniem siła masa

[...] rownych. Trudno jednoznacznie odpowiedziec na Twoje pytanie. Powim Ci jakich suplementow ja uwzywam i w jakim celu: Kreatyna/stacki kreatynowe - w kazdym celu, reduckja, sila, masa itp BCAA - w cyklach silowych, czasem na redukcji Spalacze - zazwyczaj na redukcji, ale czasem na masie/sile jako dopalacz przedtreningowy Arginina [...]

Autorze możesz powiedzieć jakie miałeś efekty po pierwszym cyklu na mecie i jakie potem na drugim cyklu? Jak poszła siła, masa? Jesteś zadowolony?

zgadzam się, trzeba zachować jakąś równowagę co by nie popadać w skrajności. Ćwiczyć z głową regularnie i trzymać jakąś dietę ale nie być jej niewolnikiem, oraz próbować różnych metod treningowych i sprawdzać jakie przynoszą efekty. Sam pamiętam jak baaardzo niechętnie zmieniłem wyciskanie na klatkę na jakieś inne ćwiczenie bo bałem się że spadnie [...]

areoby/hitt w dni nie treningowe wolne od silowni 1 dzien oczywiscie na regenreacje :)a Tobie o jaki trening chodzi na silowni sila masa czy co ?:)

a na co chcesz cwiczyc? Sila masa rzezba?

Dla dwoch dni treningowych bedzie najlepsze rozwiazanie ciezkiego full body. Wyjdzie duzo lepiej niz split ktory przy dwoch dniach tygodniowo mija sie z celem. Wiec nie kombinuj z laczeniem partii a wez sie za konkretny FBW. Napewno nie bedziesz zalowal wyboru pod kazdym wzgledem. Sila , masa i wymiary rusza sie znakomicie. pozdrawiam

[...] vitalmaxa "ta zielona puszke" 500 gram albo olimp mega caps (300caps) oczywiscie do tego jakies witaminy,zma dobre jedzionko to dobrze wejdzie poszukaj jak dawkowac w wyszukiwarce lub sie zapytaj hmm ale jesli jeszcze czuesz ze idzie ci w miare dobrze z sila / masa to mozesz jeszcze poczekac :] ale nie ma sie czego bac ;] powodzernia

[...] z dupy. wystarczy zerknac w Twoj profil by wiedziec, ze pierwszym lepszym leszczem nie jestes. napisz czego oczekujesz od tego suplementu? jaki cel stawiasz przed sobą (sila, masa, reduckja) - to cos doradzimy. jesli nie zalezy Ci na pobudzeniu - nikt Ci no-bosterow zalecac nie bedzie, jesli boisz sie retencji - mono takze odpada. itd... [...]

mój kumpel brał argentynska w kapsulkach i niezle klepalo sila+masa ttylko mu po cyklu troche duzo spadlo....no ale takie zycienajlepiej wez sobie na sprobowanie kilka tablet zjedz i wtedy zobaczysz czy klepie...ja bym ja bral na twoim miejscu...pozdr

a co z Chela MZb jak brac. ps te dwie odzywki tylko raz dziennie brac,prosze napisz co mi ona dadza,czy wzrosnie siła masa itp,czy mam dac sobie spokuj z kreatyna??

Redukcja ? A jezeli to byl jego pierwszy cykl masowy w tym sezonie ? Autorze postu napisz jakie masz plany ? (sila, masa ?)

Jeśli Hp to zestaw taki zorbie(siła+masa): 1. Vita-Min Multiple Sport®(Olimp) 2. Horse Power (Ultimate Nutrition) 3. Mutant Mass(Pvl) 4. Chela MZB Sport Formula(olimp) 5. BCAA 750 Strong®(Olimp)

1.WIEK: 18 2.WAGA: 83 3.WZROST: 179 4.WYMIARY: BICEPS: 38,5 KLATA: 110 UDO: -- TALIA: -- 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 4 * w tygodniu 9.CEL CYKLU: siła, masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: --- 11.POZIOM BF% --- 12.TENDENCJA DO [...]

Pod koniec ubiegłego roku walnąłem sobie cykla z tej mono i bardzo mi przypasiła. Jak widzę brałem zbyt małe dawki, bo płaskie łyżeczki od herbaty, ale w bicku poszło 2 centy i z 5 kg masy ponad to nie dokończyłem cyklu, gdyż niecałe 2 tyg przed końcem zachorowałem i przeleżałem w łóżku tydzień ;/ Nie mam porównania do innych kreatyn z racji [...]

Ale split na co konkretnie ?? siła,masa , wytrzymałość ??

Ale jakoś spodobał mi się ten co dałeś i właśni tam też znalazłem podobny Napewno siła/masa to jest ?>

[...] trening silowy. A wracajac do sedna, nie mozesz ciagle kierowac sie tylko w strone robnienia sily. Jezeli cw. kulturystyke to powinienes rok treningowy podzielic na cykle tj sila, masa, ksztaltowanie, regeneracja. Tylko wtedy sylwetka bedzie pelna i ksztaltna. Ogolnie aby nie doprowadzic do stagnacji musisz zmieniac metody treningowe, ilosc [...]

Dziękuje Panie Jacku no to były bardzo ważne dla mnie słowa przysiąde nad tym, poświęce tyle czasu ile trzeba i rozpisze plan na cały rok, siła, masa, definicja i regeneracja Tylko jeszcze ostatnie pytanko żeby się upewnić - w definicji ćwiczenia na grzbiet, nogi, triceps i biceps wykonywać jeden po drugim czy łączyć w pary jak przy klacie? No [...]