sila masa

[...] : ... Opis przebytych cykli sterydowych : 5ml-susty rok puzniej 10ml wina+200 mety rok puzniej 10 deki + 20 wina Trening : ... Cel cyklu : dobrej jakosci masa i sila Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : ... Poziom BF% : ... Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : ... Stan zdrowia : ... Sklonność do łysienia lub porostu [...]

[...] byla:) 5ml-susty rok puzniej 10ml wina+200 mety rok puzniej 10 deki + 20 wina rok puzniej 10 bolda +10 wina Trening : 4 dni w tygodniu Cel cyklu : dobrej jakosci masa i sila Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 34 miesiace Poziom BF% : a co to?? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : chudy Stan zdrowia : ogolnie dobry Sklonność do [...]

mono + carbo ladne połczenie jest tez dorbe jest mono + białko 40% (lub max 60%) na amse whcodzi zeby po odstwieniu kreatyny sila i masa nie spadly co do kretki to masz racje ja zaczalem brac po roku

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 77 Wzrost : 180 Cel treningowy : Ogólnie masa ale a przedramie siła chwytu Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy (wcześniej 4 miesiące trening w domu) Uprawiane inne sporty : ------- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : cała siłownia Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : [...]

to tak ze mna bylo pierwszy cykl byl z 250 gram kreatyny przez 6 tygodni i bylo swietnie power sila i masa 4 kg masy 20 kg nalawce wiecej.drugi raz utrzymalem tylko to co zdobylem po pierwszym cyklu potem zjadle m jeszcze pol kilo w jednym cyklu ale juz bylo slabo a jadlem dobrych zagranicznych firm dokladnie z niemiec szlo po niej ludzikom na [...]

Zamień kolejnośc ćwiczen, zmniejsz obciązenia itd. Daj cały trening-pomyslimy i pomożemy Najlepiej tak: COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj [...]

Wiec cwicz z proirytetem! WT: -wyciskanie sztangielek lezac(KLATA) 3*15p -uginanie sztangielkami na lawce 70 stopni(BICEPS) 3*15p -przysiady 3*15p -podciaganie na drazku wasko 3*max -uginanie nog lezac 3*15p CZW: -wyc sztangi na skosnej lawce(KLATA)4*10p -uginanie ze sztanga podchwytem 4*10p -pompki na poreczach 3*10p -wioslowanie jednoracz [...]

Ja jechałem podobnie, z tym, że nandro krócej od testa oczywiście. Też dodawałem metę na kicka, ale teraz nie wiem czy zrobiłbym to ponownie. Przez pierwsze tygodnie waga szła ostro w górę, a po odstawieniu metki wszystko stanęło praktycznie, może max 2 kg dobiłem. Ale z drugiej strony, w późniejszej części cyklu zmieniały się mięśnie, pałniejsze [...]

NIe masz co się martwić umnie deka wlasnie mija 4 tygodnie i jeszcze tez nie zaczela raczej dzialac narazie tesc zaczol a 3 tygodnie go biore sila poszla znacząca i pewnie do tygodnia masa powinna się rozkrecic także.

JW. podziel swój rok na mikrocykle i zastanów się co chcesz osiągnąć w danych cyklu. robienie tydzień masa tydzień siła nie ma sensu.

dla mnie jest proste, nigdy nie mialem problemu z rozwojem masy/chudnieciem robilem jedynie korekty w diecie, sila pieknie idzie do przodu z masa :-) gorzej jest zrobic sile bez masy i ostatnio na tym sie skupiam

po raz 2 biore MUltiopowera , za 1 razem siła po 4 tyg skoczyła mi 10 kg ( klatka)obecnie czekam ( biore 2 tydzień) i zobacze, przy 1 masa o,5 kg ale teraz już mam 2 kg do przodu bo biore MM 4000.

Powiec jeszcze jaki ma być cel tego cyklu masa//rzezba//siła//dobrej jakosci miesień to bedziemy wiedzieli na jakich srodkach sie oprzec

Elo.Fat-joe mam pytanko..jak efekty po tym cyklu z 200 wina?siła jak?masa cos ruszyła?pozdro:)

raczej przy trening na mase rośnie siłą jednak przy sile masa może sie utrzymywać lub mięśnie dostaną nowego bodźca do wzrostu. zdr

Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 lat Waga: 69kg Wzrost: 175cm Cel treningowy: Masa - siła Staż treningowy na siłowni: od nowego roku z konkretną dietą i palnem treningowym, wcześniej około rok na siłowni, bez diety i z dużymi przerwami np. w wakacje. Uprawiane inne sporty: Siatkówka, tenis stołowy, narty zjazdowe, piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full [...]

suplematacje kreatyny obecnie poleca sie jak pisze a jesli hcodzi o efekty hmmm to zalezy czego sie spodziewasz jesli tego co pisza producenci czyli sila up o 30% i masa o 5 kg to nie ludzmy sie to nie sa efekty stale kreatyny kreatyna inaczej pozywtynie dziala na miesnie Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately [...]

Ok,więc ja będę pierwszy. Testowałem Daa Megabola i było jako tako.Od 2 tygodni jednak jem Daa z Activa, dodam,że mój wolny test. był niski, na poziomie 10,4 i byłem nieco lękliwy,mniejsza pewność siebie,gorszy sen,pocenie się i denerwowanie się. Po Daa Activlaba zauważyłem: nieco większe libido, większa pewność siebie, lepsza regeneracja (rano [...]

[...] :)wiem to ze swojego doswiadczenia :) szybko wrocisz do starej formy i jest tez duza szansa ze po tym odpoczynku uda tez sie od razu skoczyc o "kilka oczek" do gory :) wiec bedzie dobrze :).. na poczatek jak juz zostalo napisane ogolnorozwojowka a pozniej ostra praca :) niedlug przyjdzie jesien/zima wiec sila i masa beda szly :)

jakis koles kiedys pisal tu ze masa i sila zaczely mu isc gdy odstawil wszystkie witaminy ,kreatyny ,gainey itp. cos moze w tym jest