SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

siemie lniane

Czy chodziło Ci o: "siebie lniane"?

  • Dodatkowe źródło białka - pytanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    na samych węglach nie da rady. myślę ze 2g biała na kmc optymalnie. źródła zdrowych tłuszczy to np: oliwa z oliwek, olej z pestek winogron, siemie lniane, orzechy, słonecznik, pestki dyni, tłuste ryby itp. Najlepiej to poczytaj w dziale odżywianie, masz tam wiele przydatnych artykułów.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1720 Data: 2009-02-03 20:00:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta do oceny dla ektomorfika

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ekto może spożywać bez problemu do 7g ww na kg tłuszcze to np oliwa z oliwek omega 3 w kapsułkach siemie lniane pestki z dyni tran co do posiłku do szkoły jak maszna 8 czy 9 możesz przygotować płatki owsiane

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1957 Data: 2006-08-04 20:57:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja - coś jest nie tak?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] W pierwszym tygodniu poleci wiecej bo woda zejdzie. Czym sie bedziesz wspomagac to nie wiem. Z legalnych srodkow to bez watpienia zestaw witamin i mineralow, elektrolity, siemie lniane, sok z burakow (ktos parsknie smiechem ale uwierz to nie zart) omega 3. Ale wynik kcal z Endomondo pokrywa się w miarę z wynikiem z rowerka stacjonarnego na [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2256 Data: 2019-08-17 22:35:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Osłona żołądka

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ****a czlowieku ja chce ci pomoc wiem co to metka po prostu napisz ze chcesz oslonki na zaladek przed metka a nie czarujesz wposcie ze chcesz oslonke i co ja mam sie domyslalc na co poza tym jedyna oslonka to jest to siemie lniane i przyjmowanie metki wtrakcie posilkow

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 12609 Data: 2005-03-20 12:56:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a ja nie zalecam biegania jeżeli masz problemy z kręgosłupem, najlepsza opcja to basen ,rowerek stacjonarny ,spacery/marsze. Bez diety nie schudniesz ,a białko w diecie jest obowiązkowe. Nie lubisz : mięsa, ryb (wiem wiem to też mięso), twarogu ?? jeżeli tak to pozostają Ci : jajka, odżywka ,siemię lniane ewentualnie produkty sojowe chociaż to [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2854 Data: 2011-01-30 20:11:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę przy tendencji do otłuszczania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Paprykarz mrożony to mix warzywa(papryka,cukinia, cebula, fasola zielona) 2. jeśli chodzi o wątróbke to nie daje jej częśćiej niż 1-2 w tyg. Mięsa staram sie zmieniać bazuje na piersiach, chudym schabie, mięsie z ud z kuraa. 3. Jeśli chodzi o chleb just fit to skłąd wygląda tak (jest to chleb z biedry:) woda, ziarno żyta 30%, mąka żytnia (w tym [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3664 Data: 2016-10-28 19:36:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę przy tendencji do otłuszczania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Paprykarz mrożony to mix warzywa(papryka,cukinia, cebula, fasola zielona) 2. jeśli chodzi o wątróbke to nie daje jej częśćiej niż 1-2 w tyg. Mięsa staram sie zmieniać bazuje na piersiach, chudym schabie, mięsie z ud z kuraa. 3. Jeśli chodzi o chleb just fit to skłąd wygląda tak (jest to chleb z biedry:) woda, ziarno żyta 30%, mąka żytnia (w tym [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3664 Data: 2016-10-28 19:49:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na mase do oceny, dzieki!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 2h pozniej baton wegl/bialkowy lub (on - optimum nutrition) meal replacement) zjedz lepeij normalny posilek 2h pozniej 2 kromki pelnoziarnistego pieczywa 100 gr wedzonego lososia,warzyw ok. a posiek przed snem jakis masz??odzywke/twarog??daj wiecej normalnego jedzenia a nie zarcia w prochu pamietaj o warzywach i oliwie/orzechach/siemie lniane

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1008 Data: 2008-11-26 16:33:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chciałbym przybrać na masie.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] jogurtow slodzonych,slodyczy ,wypiekow ,dzemow Nie ruszac bialego chleba,bolek,serkow slodzonych ,cukru stolowego Tluszcze Co jemy Tran,oliwe z oliwek,olej lniany,siemie lniane ,zoltka jaj,avocado ,tluste ryby polnocnych morz Czego unikamy Tluszczu zwierzecego nasyconego Nie ruszac trans izomerow czyli margaryn,smazonych [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 9528 Data: 2005-06-11 17:50:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 Wedzona 1-2 wystrczy, ale jak da rade to raz, mozesz śledzie w to miejsce jeść, twaróg też na upartego moze być, jak dasz rade to świeża rybka tłusta z grila pieczona na parze czy smażona w złotku na oliwie moze być jak najbardziej. Wędzonych i puszkowanych ryb często nie jedz, mozesz mozarelle, omleta jajecznice tutaj zjeść. 2 1 kaps omega 3 to [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2616 Data: 2013-08-19 21:31:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    słonecznika bym nie wrzucał, za dużo o6 których i tak jest nadmiar, lepiej dynię dodać czy siemie lnianę.

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2616 Data: 2013-08-21 14:47:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    po pierwsze w takim razie - za duzo troche kalorii zjmniejsz o okolo 200-300 po drugie - nie olej uniwerslany tylko oliwa z oliwek albo lniany (albo siemie lniane) zmien i zobaczymy Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1278 Data: 2003-08-29 20:03:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny. 175 cm / 83 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dopiero zobaczyłem cenę oleju lnianego , na dzień dzisiejszy po prostu mnie na niego nie stać. Czy wystarczy jak wrzuce 30 g oliwy dziennie ? Czy zamiast 15 g oliwy dorzucic siemię lniane ?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2957 Data: 2009-06-05 13:01:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka pytań

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie robiłem. Obojętnie do którego posiłku, możesz dawac tez orzechy/siemię lniane. Pzdro

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 4167 Data: 2010-08-28 12:11:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Olej lniany

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja siemię lniane, miele w moździerzu i dodaje do tego łyżkę jogurtu naturalnego i tak je spożywam.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5871 Data: 2017-09-14 08:10:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • D. Redukcyjna do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ser - jajka - twaróg chudy - piję sporo wody mineralnej gazowanej, przynajmniej jedną szklanke herbaty czerwonej i jedną zielonej - orzechy włoskie - od czasu do czasu piję siemie lniane - ochydztwo - kotlety sojowe tylko gotowane Ogólnie nie zjadam więcej niż 2000 kalori. Myslę że nie ma z tego nawet 1500. Ruch: 5 razy w tygodniu basen po 45 [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2241 Data: 2010-11-07 23:44:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • D. Redukcyjna do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ser - jajka - twaróg chudy - piję sporo wody mineralnej gazowanej, przynajmniej jedną szklanke herbaty czerwonej i jedną zielonej - orzechy włoskie - od czasu do czasu piję siemie lniane - ochydztwo - kotlety sojowe tylko gotowane Zasmiast siemienia, mozesz dodawac oleju lnianego, ale to tylko jeli nie lubisz pić tego siemienia, zamiast masła: [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2241 Data: 2010-11-08 05:34:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czyli cykl na prolce? t3 kup novothyral apteka nasza na ew gino exe jakies masz kilka do wyboru u nas w aptece symex,etadron dodaj do diety olej lniany,siemie lniane , tran na czas redu daj 3 tabsy novo na czas masy został bym na novo i leciał 1.5 tabsa dziennie zaczynasz od 1 tab przez 3 dni 3 dni po 2 tab i potem 3 tabsy całość rano na czczo [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 583 Data: 2016-05-15 13:34:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta prosta w przygotowaniu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ryba Olej lniany, siemię lniane. Chuda wieprzowina Cię nie zabije. Generalnie rotuj po prostu źródłami makrosów.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 495 Data: 2021-02-18 19:52:29 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny .

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A co sądzisz o mojej diecie??? I.śniadanie godzina 6.30 a)siemie lniane lub b)sałata z kromką chleba II.śniadanie 9,00-11.00 a)kanapka w szkole z (twarogiem i pomidorem) a do picia Kubuś III.Obiad po szkole 15.00-16.00 a)ziemniaki i piers z kurczaka (zależy od mamy co zrobi na obiad) Do picia sok rozcienczany z wodą mineralną. IV.Przed treningiem [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 895 Data: 2008-11-15 16:31:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)