siadanie

ja mam na siadanie ryz + owoce, pozniej ryz + kurczak surowka , dalej ryz tunczyk jakies warzywko a na koniec dnia shake =] jak na razie dwa tygodnie i sie mi nie nudzi ciekawe na jak dlugo ps mi to baaardzo smakuje nawet sam ryz z woda

[...] zdzarzylo mi sie to 3 razy (w 2002,2003,2004) zawsze szyje wykrecalo na prawo czy tam lewo i nie moglem nic zrobic bo bolalo jak cholera, chodzilem wtedy jak robot nawet siadanie sprawailo mi bol nie mowiac o spaniu bo nie moglem wstac z lozka, cala noc lezalem na plecach, a zeby przewrocic sie na bok to musialem sie nameczyc z 15minut :( [...]

[...] jeden przeciwnik -aikido uczy strategii gry bez sprawdzania umiejętności przy planszy-aikidoka skupia sie na analizowaniu ruchów i strategii i ma z tego frajdę-choć samo siadanie do gry jakoś go nie bawi. To, czy aikidoka zasiadłwszy do gry ulicznej sobie poradzi zależy od jego stażu treningowego i umiejętności adaptacyjnych. -capoeira stawia [...]

dobre siadanie wiek, stan cywilny, staż napisz na maila to pobajerzymy. Ogólnie bardzo ładna laska z Ciebie

[...] odzież, głowę obrócić na bok a nogi unieść do góry, aby krew pod wpływem siły ciążenia dopłynęła do mózgu. Nie wolno spryskiwać twarzy wodą, podkładać poduszki pod głowę, ani niczego podawać doustnie. Po odzyskaniu przytomności nie powinno się zezwalać na natychmiastowe siadanie lub wstawanie, aby nie sprowokować ponownego omdlenia. pzdr

kasza manna ma ig w granicach 54. mozna zjesc od czasu do czasu na siadanie albo po treningu. ziemniaki faktycznie nienajepsze. ja je jem raz na pol roku

[...] , 2 kaps thermy , 30 minut , obiad ---------------------------------------------------------- Pytanka ;) Naczczo to sluszna decyzja ? czy lepiej jednak zjesc najpierw siadanie a potem ( ok. godzina ) therma i po 30 minutach lekkie drugie sniadanie ? czyli : aeroby -> sniadanie -> therma -> 2 sniadanie na noc jakies samo bialko czyli [...]

[...] bo 10,2 po 14 dniowym obzartstwie skoczylo do 13 ale coz nadrobie to szybko ,ale cos zauwazylem strasznie nie pochamowane ataki glodu (nie wiem stres ,czy co ) ale na siadanie zjadalem 6-8 kaizerek (a jak kurka nawet ich ,wogle pieczywa nie lubie ) makabra ale naszczescie juz po ,wieci sie nie pwotorzy A zdrac jaki system obecnie na [...]

[...] domu, zaszyć w nim i nie pokazywać nikomu... Tak coś faktycznie moze wykończyć człowieka. Choć jest to oczywiście tylko przykład... pamiętam wszystkie tego typu jazdy jak siadanie w autobusie tak by bardziej dojechana przez trądzik strona twarzyczki skierowana była w strone okna (!!!), albo nerwy gdy po jakimś nocnym siedzeniu (gram na [...]

jako tako no, w każdym bądż razie na siadanie by wziął a tak na serio to fajne foczki

[...] noge w kolanie i ja podniesc do poziomu. Wiecie o co chodzi? To tak jakbyscie chcieli se nogi na taborecie polozyc, to wtedy mnie boli solidnie. Poza tym wstawanie,siadanie,wsiadanie/wysiadanie z samochodu= lekki bol. Na silowni w czasie treningu , juz po rozgrzewce nie zwracam na ten bol uwagi. 3. Od kiedy boli? No nie od samego [...]

a o jakiej porze przyjmujesz kreatyne? bo ja zarzucam z samego rana i produkty mleczne mi czesto odpadaja przez to na siadanie :/ (ostatnio staram sie budzic np o 5 rano zeby sporzyc a pozniej np o 9 zjesc normalne sniadanie :) ) uwzgledniles juz ta kwestie?

w jaki sposób robicie pompki na kościach czy płasko i jak się robi na "s"? i jak robicie brzuszki? bardziej że tak to ujme w sposób kulturystyczny czyli zwija się tułów powoli i przytrzymuje w końcowej fazie, czy normalnie, czyli zwykłe siadanie jak najszybciej?

[...] jesli chodzilo by o trojboj to byloby to zle bo bym niedosiadal,powtarzam chce miec silne nogi,poradzcie mi cos bo spore watpliwosci i wyjasnijcie co jest zle a co dobre w takim siadanie takich cwiercsiadow to zrobilem 6 na 230kg,podejrzewam ze gdybym mial wstawac na zaliczenie na zawody to bez sprzetu wstalbym 210kg.Poradzcie mi cos sogi beda

e tam, gałe by zrobiła ale na siadanie bym jej nie wziął

Jak nie boli to zejdzie samo. Jak siadanie bedzie udreka to niedobrze - obserwuj. Im glebsza injekcja tym bezpieczniej.

[...] z dietki. Kreatyne bede brał rano 5 gram i po treningu też jakieś 5g , poprostu standardowo. Więc wyglada to tak: Wstaję rano , biore kretkę 5g, za jakies 20 min jem lekkie siadanie, dowalam gainerem 50g + 25 g extensora, na pierwszej przerwie w pracy, też coś zjem i znów dowale 50+25g, następna przerwa tak samo, 50+25, ostatnia przerwa kończy [...]

[...] z dietki. Kreatyne bede brał rano 5 gram i po treningu też jakieś 5g , poprostu standardowo. Więc wyglada to tak: Wstaję rano , biore kretkę 5g, za jakies 20 min jem lekkie siadanie, dowalam gainerem 50g + 25 g extensora, na pierwszej przerwie w pracy, też coś zjem i znów dowale 50+25g, następna przerwa tak samo, 50+25, ostatnia przerwa kończy [...]

Wstajemy o 05:00 , idziemy na siadanie, jemy, autobus już czeka na moją grupę, torby z naszymi ubraniami i rzeczami co nam zostawili już dzień wcześniej były przygotowane i czekały z znaczkami na których mieliśmy napisać imię i nazwisko z legii, jechaliśmy w ubraniach cywilnych, tamte ubrania co mieliśmy w torbie były uprane w rękach, bo [...]

[...] wodą przepłukać twarz, nie można się golić nic z tych rzeczy, biegiem zbiórka, na dole wybierane zostały osoby do sprzątania w różnych miejscach, Po sprzątaniu ok. 6:30 siadanie, później część zostawała na kuchni ,a część szła do budynku sprzątać, poźniej do 12 oglądali TV, o 12 obiad, i znów część kuchnia, część budynek, 17 kolacja i znów [...]