siłownie

Właśnie teraz wolałbym odpuścić silownie, dlatego założyłem temat na tym forum

Dobrze, Panowie, ponieważ sprawa infekcji ma się już ku końcowi powiedzcie mi PROSZĘ jak najskuteczniej i najszybciej przywrócić organizm do równowagi po antybiotykach ? Jaki okres czasu powinienem sobie odpuścić siłownię ? Pytam tak szczegółowo ponieważ była to w moim dotychczasowym życiu jedna z trudniejszych infekcji .

Wychodzi na to że się zmieści , muszę się zastanowić czy trening w domu będzie dla mnie wystarczający . Od paru lat chodzę na siłownię i zazwyczaj jest tam spory wybór maszyn wyciągów itp

Queblo, zgadzam się z tobą , niestety nie mam teraz żadnej siłowni w pobliżu. Te które mam najbliżej są średnio wyposażone i zbyt drogie . Wypad na siłownie w dobrej cenie i z fajnym sprzętem to jest około 40 min dojazdu w jedną stronę . Od niedawna mieszkam w domu , wydawało by się że przestrzeni jest sporo . Jednak układ pomieszczeń jest taki że [...]

ćwiczyłem kiedyś rok .. to wszystko .. domowy sprzęt raczej nie za bardzo, 100m od domu mam siłownie i brak diety mimo wszystko proszę o pomoc a głownym celem jest to żęby to zrobić dla kobiety

Troche chudy jestes.. Uloz diete na mase.. 5-6 posilkow dziennie. Co 3 godziny (nie mniej nie wiecej) jedz 30 gram bialka(pochadzacego zarowno z mies jak i roslin(tunczyk w puszce, serek wiejski, twarog, piersi z kurczaka.)) do tego uzupelniaj diete o weglowodany zlozone tj kasze, musli, chleb zytni, makarony tez dobre choc troche otluszczaja.. [...]

no to jest problem bo ćwiczyłem kiedyś na takim samym na siłowni publicznej.Teraz sie przeprowadziłem i mam siłownię w piwnicy ;)

uważaj bo ktoś będzie wiedział albo poleci na siłownie i zmierzy go przy innych ludziach. zrób sobie łamany a to czy będziesz miał kąt o parę stopni w tą stronę czy inną to sądzę że dużego znaczenia nie będzie to miało.

Nie ma sensu dyskutować z ludzmi którzy nie potrafią docenić ciężkiej pracy jaką Kulturyści wkładają żeby tak wyglądać.Internetowi napinacze co odwiedzają tak często siłownie jak ja kościół .

no i odpowiedz zacznij ogladac tv czy jezdzij na rowerze to sam to zacznij robic. tak cwicze okolo roku i silownia jest dla mnie, jestem zadowolony bardzo z tego co osiagnalem dotychcza, nie opuszczam treningow, jestem samoukiem i trenuje w domowych warunkach gdyz nie stac mnie na profesjonalna silownie, wiem ze przy treningu nog wytwarzamy [...]

Dla mnie motywacja psychiczna (a mam ją na ekstra poziomie) + dobra dieta + kofeina/tauryna = taka moc na treningu, że nie chce mi się z siłowni wychodzić. Żadnego więcej pobudzenia nie potrzebuję. Guarana działa zbyt delikatnie, spróbuj kofeiny czystej (bezwodnej), której wchłanianie jest bardziej "agresywne", czyli zdecydowanie lepsze na [...]

Nie, boks nie musi oznaczać siłowni. Mike Tyson w chwili, gdy zdobył tytuł mistrza świata ćwiczył z własnym ciałem, dopiero w późniejszych latach zaczął latać na siłownię. Szkoda, że nic nie stworzysz z moich wariantów, w każdym bądź razie dzięki za chęci!

[...] dziennie, ale przyznam, ze brakuje mi czegoś po treningu. Słyszałem o BCAA, Carbo itp, lecz jeden mówi jedno, drugi coś innego. Trenuję Sporty walki jak i również chodze na siłownie. Różnie, czasami dwa treningi dziennie, czasami cały tydzień siłowni i odwrotnie, zależy od nastawienia i chęci ;) Zmieniony przez - chada23 w dniu 2015-03-09 [...]

idz lepiej na silownie

Z jakiego miasta jestes ? Napewno nie ma zadnej sekcji ? Jak masz naprawde daleko do jakiegos klubu to pomecz sie troche dojazdem do niego i zlap przynajmniej jakies podstawy stamtad i potem szlifuj to w domu. No i do tego tak jak kopt pisze biegi, rozciaganie i jak chcesz to silownie mozesz dolozyc do planu tez. Samemu z poradnikow itp to sie [...]

Cykle robisz po 6-8 tyg albo suplementacja stała małą dawką. Wg mnie nie ma sensu brac tyg potem tyg nie i tak w kółko. Możesz isc przed pracą/po przecież na siłownie

Włąśnie zaczałem ćwiczyć a6w. Chodze na siłownie 4 razy w tyg. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c33a9cffc8754ccba8c58685b6aae89a.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/107d97f10eda48e2a7108a1e007ce779.JPG

Jak mogę podkręcić metabolizm? Właśnie chodzi o to ze nie mam jak dojeżdżać na siłownię bo mieszkam dość daleko

nieiwem w czym masz problem w sklpeie material profil 50x50 na ławke masz temat podwieszony jak zrobic samemu siłownie i poleciał wszystko masz na dloni podane uzywj wyszukiwarki i wszystko masz

[...] odjąłbym jedno ćwiczenie na biceps bo troche za dużo moim zdaniem. następna sprawa jaka nasówa mi się na myśl to malo troche tych aerobów skoro to plań "na rzeźbę" tak minimalnie powinno być ok 40 min. i jeszcze jedna sprawa powiedz mi w jakie dni możesz chodzić a siłownie ? bo jak juz zaczałem pisac to ukłąd treningów też bym troche zmienił :)