siłownie

witam kupie obciazenie na siłownie około 40,50 kg najlepiej z wrocławia numer kontalktowy GG 8449644 najlepiej w 10 i 5 kg krazkach

Basen jest kiepski na odchudzanie (no chyba, ze plywasz jak zawodowiec), ale jak ktos ubi to zawsze mila forma relaksu. Odpocznij jeszcze troche, rob cwiczenia wzmacniajace i za miesiac zacznij trening aerobowy, a moze na silownie pochodzisz?

[...] jakieś posiłki mniejsze ;] I jakie odżywki najlepiej? Czytałem coś o gainerach ale ja jestem siwy w tych sprawach.. I mógł by ktoś coś bardziej oświecić? ;] Aa i mieszkam na wsi.. ;/ i na siłownie mam za daleko.. jedynie jak chodzi o jakieś ćwiczenia to jakiś własny sprzęt będzie trzeba zrobić i co? ;] Pozdrawiam i dzieki za wszystki info ;p

[...] już nie .Lekko poprawiłem sylwetkę i później znowu spadki.W tej samej formie od roku doczołgałem się do czerwca 2007 gdy podjąłem decyzję że zapisze się na profesjonalna siłownie oraz będę stawiał siłownie bardzo wysoko w mojej hierarchii... Prog: Mogę mieć nawet 36 cm w obwodzie,ok Mi to nie przeszkadza Zmieniony przez - LucasPower w dniu [...]

Zacznij od pujścia na siłownie. Na początku nie musisz układać jakiejś niewiadomo jakiej diety. Wystarczy że będziesz miał dodatni bilans kaloryczny jadł odpowiednią ilość białek węgli i tłuszczy. Z 15 kg to przytyjesz bez problemu no chyba że jestes hardgainerem.

siema. będę miał do dyspozycji około 2 tysięcy na siłownie czy da rade kupic z tą sumę wszystko co trzeba? ćwicze teraz w piwniczej siłowni ale wole zrobić swoją w większym pomieszczeinu(garaż). narazie upatruje zestawy stąd: http://allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=3142721&gr_id=19626 czy jednak pomęczyć się i sprobować samemu zrobić [...]

Witam Moja sytuacja wygląda następująco: mimo, że pierwszy raz odwiedziłem siłownie dosyc dawno temu (laczny staz ok 3 lata) to poprawa mojej sylwetki jest bardzo mala. Przyczyna tego byla zla dieta oraz pewne bledy techniczne plus przerwy w treningach. Mam 23 lata, 95 kg , klata 105m, bic 39cm Mój plan treningu wygladal nastepujaco: I dzien [...]

znacie jakas dobra siłownie na stogach?????

1. nie ma ustalonego wieku Wiec po co pisales glupoty ze jest za wczesnie na silownie? najpierw piszesz jedno, a teraz co innego zdecyduj sie w koncu, albo nie wdawaj sie w dyskusje bez pojecia o tym co piszesz. Czy ja napisalem cos takiego ze wogole kregoslupa nieobciazaja cwiczenia ? a czy ja tak powiedzialem? tylko ty wyeliminowales cw [...]

kradam - w którymś poscie napisałes , ze miałeś przeciążenie kregosłupa. Jak się teraz czujesz chodzisz na siłownie? Widze tez z twojego proilu , ze śmigasz na snowboardzie. Niesie to za soba jakies ryzyko, wieksze od przeciętnego śmiertelnika? Jakie cwiczenia wkonywałas odnośnie twojego schorzenia? Z góry dzięki za odpowiedź. btw. szukam po [...]

Ja mam kumpla, który nigdy nie był na siłowni a wygląda lepiej, niż jakaś osoba, która chodziła z rok na siłownię. Tylko, że u niego to jest genetyka jak cholera. Ojciec też byk. Genetyka robi swoje.

Cześć mam 16 lat 170 wzrostu ważę 78kg chodzę na siłownie 1.5roku ale chce przerzucić sie na kick boxing bo i tak mam masy a na siłowni jej przybywa (znaczy masy mięśniowej) I moje pytanie czy nadaje sie lub czy polecacie jakąś inna dyscipline

Kupię obciążenie na siłownie z woj. śląskiego.

U mnie jest dobrze, prawie bo już tydzień niechodze na siłownie a dzisiaj miałem iść ale miałem męczący WF więc szkoda kcal...

Witam, Dość powszechnym celem uczęszczania na siłownię i ubocznym wielu innych aktywności sportowych jest zmiana gabarytów zawodnika, najczęściej na większe. Normalne (casual) ubrania teraz i tak się nosi luźne, więc nie ma to większego znaczenia, ale chciałem Was zapytać, co robicie np. z marynarkami od garniturów, które zaczynają być [...]

Marcin HEH jak mocno spać się chce to zaśniessz. Jak nie to zaraz tam Siodem podeśle i da ci z raz usypiacza Ja moge podeslac Twisterowi skarpetki bo mam takie jedne co zawsze nosze na silownie to nosze je 3 razy w tygodniu i sa mega scapione, zawsze jak je ubieram to mam paznokcie pogryzone JAkby chcial to czemu nie Siema koksy

Na rowerze to można sobie pojedzić. Z takim podejściem jak Ty kupiłbym sobie karnet na siłownie

Ja jak jestem nawet przeziębiony to idę na siłownię, dzięki temu 2x szybciej jestem zdrowy.

Mam 38 lat, po zapisaniu sie na silownie ponad rok temu doszedlem do martwego punktu. Po ok 6 tygodniach i zrzuceniu 2-3 kg waga nie ruszala dalej. Dopiero stosujac diete zgodna z 10 wskazowkami zywieniowymi i dobrze przemyslanych treningach zaczolem robic postepy. To lektura obowiazkowa na poczatek: [...]

***35 Dzien Testu*** Wstalem dzisiaj o 6:00 i przed 7:000 zjadlem omleta... tak mi sie wkrecilo, ze nie moge nie rozpoczac dnia od takiego posilku... Wczesniej nie moglem zyc bez bulki rano, a teraz bez omleta co nie da sie ukryc jest o wiele lepszym rozwiazaniem Do teego szybkim i tanim... co przy diecie kulturystycznej jest niewatpliwie zaleta, [...]