siłownie

przerwalem hst po zakonczeniu mikrocyklu 15 z powodu choroby (zakladam ze dluzej jak tydzien to nie potrwa) czy po powrocie na silownie zaczac mikrocykl 10 czy tez zaczac hst od poczatku ??

jak juz był temamt prosze o link , a jeśli nie prosze tu o rozpiske treninu dla kolarzy na siłownie, głównie mi chodzi o odpowiedni dla kolarza trening na nogi. Z Góry dzieki i pozdrawiam

Witam, czy ktoś z Was chodzi do sułowni Planet Fitness w Spring valley, NY ? Są tutaj dwie siłownie, ja chodzę do tej, która znajduje się na przeciwko piekarni ( jest ona uważana za większą ).

Siemanko wszystkim,a więc gram w kosza i zaczynam w ferie chodzić na siłownie.Mam 195cm 90kg (17) lat,i chciałbym się zapytać czy moge odrazu brać jakieś odzywki na rzezbe? ,jesli nie to ile poczekac? i jakie jak co:)

Witam mam 16 lat i jestem dziewczyną. Cierpie na skoliozą. Od 3 tygodni chodzie na siłownię. Od dwóch dni okropnie bola mnie plecy nie wiem o co chodzi już dawno mnie tak nie bolały. Proszę o pomoc

Witam mam 15 lat i chodzę na siłownie i mam prośbę do was czy by ktoś chciał mi ułożyć plan ćwiczeń. I jak by ktoś mógł mi ułożyć dietę. Biorę odżywki na masę. Z góry dzięki Wam.

A wiec czy jak robie silownie to moja szybkosc (w bieganiu) bedzie "mniejsza" ? strace szybkosc?

Siema, chciałem wyposażyć moją nową siłownię w taki sprzęt : http://allegro.pl/silownia-solid-91kg-zestaw-lawka-gryfy-naklad-b3-i3782726820.html Jestem nowicjuszem , ważę 64 kg mam 179 cm .

Kejt mam do Ciebie wielka prosbe. Czy mozesz mi ulozyc treningi sprinterskie na zime(mam do dyspozycji stadion, górki, silownie i duzo checi)

Witam jestem nastolatkiem i za silownie zabralem sie rok temu.Od poczatku zauwazylem ze lewa strona klatki zdecydowanie rozni sie od prawej...nie mam pojecia co z tym zrobic,czy to wada genetyczna,dysproporcja.Bardzo prosze o pomoc.

Witam! Mam 19 lat, 175cm wzrostu, ważę 60kg i chciałbym pochodzić na siłownię w celu ogólnej poprawy kondycji i zwiększenia siły. Nie uprawiam sportów, jestem kompletnie zielony. Co polecacie na początek? Jakie ćwiczenia?

Witam. Potrzebuje pomocy w dobraniu treningu. Chodzi mi o to w jaki dzień co mam ćwiczyć, z tym że we wtorki i czwartki mam treningi siatkówki wiec nie moge w te dni chodzić na siłownie. Dziekuje i pozdrawiam.

Jezeli stosuje scorch- man to moge rownieżtosowac system protein 80 olimp? czy da zamierzone efekty. Jestem kobieta mam 21 lat i chodzę 3 raz w tyg na silownie i na fitness co dugi dzien na zmiane.

Witam Mam 16 lat i robię masę na siłownię i nie umiem sobie ułożyć wogóle diety żeby przytyć..-.- nie mam też dużo pieniędzy żeby kupywać jakieś tam drogie żarcie byłbym wdzięczny jakby ktoś mi pomógł ją ułożyć :)

Witam chodzę na siłownię 4 miesiące. Udało się kilka kg przytyć ale jeszcze chce masy. Mam takie pytanie jaki trening byłby dla mnie lepszy tzn trening na masę czy każda partia ciała osobno jak dotychczas robię to ?

Witam. Chciałbym poznac opinie na temat silowni w CH Domino. Ceny, ilosc sprzetu, atmosfera. Ewenutalnie jaka inna silownie polecacie i dlaczego? z gory dziekuje za kazde odpowiedzi.

Witam. Przez miesiąc nie będę mógł chodzić na siłownie i nie będę miał dostępu do przyrządów typu hantle itp. ale chciałbym przez ten miesiąc ćwiczyć. Jakie ćwiczenia powinienem robić i w jakim zakresie?

1. Znacie moze jakas przyzwoita silownie w okolicach Kuznicy Kollatajowskiej ? 2. Czy orientujecie sie jak jest na Politechnice z silownia? Ceny, wejscia i wogole jak tam jest itp. ? Pozdrawiam

Witam Orientuje sie ktos, gdzie w Warszawie mozna zmierzyc procentowy udzial tluszczu w ciele? Najlepiej zeby nie bylo powiazane to z koniecznoscia kupienia wejsciowki na silownie. Milo by bylo takze gdyby byla mozliwosc zmierzenia wody w organizmie.

Witam mam 20 lat chodze na siłownie od 3-4 lat z przerwami. Gram też w piłkę nożna chciałbym poprawić kondycje ostatnio biegal 6km w 33 minuty około. Mógłby ktoś polecić mi plan?