siłownie

dzięki bardzo :) tak myślałem, ale wolałem być pewny na 100% :) tak na boku, nie odmieni mi się, całe życie chodziłem na siłownie z ojcem, na jego treningi, to moja pasja od małego ;) a zacząłem ćwiczyć od teraz, bo jestem już w miarę rozwinięty.

Mam pytanko znacie może jakieś sklepy ze sprzętem na siłownie w Szczecinie ? Z góry dzięki

Cześć! Od razu mówię, że jeśli to zła strona to przepraszam Chciał bym się zapytać kiedy zacząć suplementacje? Mam 14 lat z kawałkiem, chodzę na siłownie od 2 miesięcy a już w wieku 11 lat zaczynałem ćwiczyć w domu. Nie mam tłuszczu, same mięśnie i jestem silny. Trener mówi że wyglądam super. Kiedy zacząć suplementacje?

wiatm mam nadzieje ze ktos mi odpowie na moje pytanie. otoz ostatnio bylem chory przez dwa tygodnie angina ropna wczesniej przez okres 6tygodni robilem trening z priorytetem na ramiona dwa razy w tygodniu wszystko bylo wtedy dobrze .gdy wrocilem po chorobie pierwszy tydzien dobrze bylo drugi zaczol mnie przy franzucie lekko bolec lokiec bol nie [...]

Nie znam tych cwiczeń a w tej chwili nie moge sprawdzić. Mylse że dobrze bylo by dorzucic bieganie i 2-3 razy w tyg silownie.

Jestem w 100% nowy i szukałbym zestawu ćwiczeń do siłowni. Przy okazji chciałbym się spytać o jakąś dobrą siłownię w okolicy warszawa- targówek ew. śródmieście

[...] przez te 8 dni moja waga wzrosła o 5 kg. Martwi mnie jednak brzuch. Brzucha nie ćwiczę, ale chce i zastanawiam się czy brzuszki w domu mają jakiś sens czy lepiej sobie darować? Jak tak to ile razy w tygodniu po ile serii i powtórzeń? Od razu powiem że na aeroby nie mam czasu, ledwo znalazłem czas na siłownie. Dzięki za odpowiedź, pozdrawiam

siema wszystkim od razu mówie ze jestem nowicjuszem jeśli chodzi o rózne suplementy i diety.Ale na siłownie chodze juz długo ponad dwa lata.Chciałbym sie dowiedziec jaka diete stosowac bo chciałbym cwiczyc na siłe.Mam 14 lat 182cm i 86kg prosiłbym o rozpiske i jakie mam spożywac produkty bo niechcem stosowac narazie odżywek.Szczególnie rozpiska ma [...]

Witam, Mógłby mi ktoś napisać jaki mam typ sylwetki i podać wskazówki żywieniowe/treningowe? Ważę ok 71kg przy 178cm wzrostu, na siłownię chodzę od sierpnia 09 , diety szczególnej nie trzymam, po prostu staram się jeść zdrowo i trochę więcej białka. Takie białka jajek, ryby/kurczaki z makaronami,grani, tuńczyki z puszki itd. . Wiadomo w tygodniu [...]

volvo Micha teraz to taka nie-micha Na siłownie chodze, w domu ni ma A ciezary szału nie robią, nie ma sie co oszukiwac WODYN Przysiady - 95kg ledwo szlo wiec sorry, ze nie wskoczylem na 120 Odpuscilem tylko 1 serie, tą na 120 bo 95 szoste powt ledwo szlo Drazek - nie wiem jak oceniasz technike w podciaganiu podchwytem? Wybicie - mowilem juz [...]

Witam ostatnio zauważyłem chyba nowo otwartą siłownię na Morcinka o nazwie Siłownia spartan. Fajnie tam jest ? Zna ktoś może cenę karnetu i jednorazowego wejścia ? Puki co strona www.silowniaspartan.pl nie działa

Mam 15 lat, 95 kg, 180 cm wzrostu. Czy powinienem iść na siłownie, czy może poczekać 1/2 lata ? Czy może lepiej spalić trochę kg i dopiero zacząć ?

Obiecane przysiady, sory za jakość ale telefon i nie było wolnej sztangi bo robili klate to na suwnicy zrobiłem http://www.youtube.com/watch?v=-TRFaqXSDno Micha trzymana w 100% mimo wyjazdu na dwa dni na pogrzeb, miałem za sobą pojemniki z żarciem i urwałem na siłownię dziś. Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2010-08-18 21:20:21

[...] itp ale czy zwykłe pakowanie tak zwane na "sucho" cos da ? mam zamiar troche zwiekszyc mase a potem wyrzezbic mam 172 cm wzrostu i waże 64 kg nie mam zamiaru tez chodzić na siłownie wiecej niz do kolejnych wakacji wiec mam pytanie czy bez zadnych uzywek cos zdziałam a i dieta noo diety to nie mam i wątpie ze bym jakąś utrzymał bo jestem typem [...]

Szanowni koledzy Mam nadzieję, że trafiłem do właściwego działu bo cały dzień spędziłem na przeszukiwaniu forum. Planuję wybrać się teraz na siłownie żeby zmienić i wyrzeźbić sylwetkę. Wiek: 26 lat Wzrost: 175 cm Waga: 73 kg Wyciskanie na ławeczce poziomej sztangi: max 50kg 1-2 razy, normalnie ćwiczę na 35kg Staż: Ćwiczę na siłowni sporadycznie [...]

Maja danke chodzi mi nie tylko o kwestie cenowa miesa, ale tez o zmniejszenie jego ilosci, chocby tymczasowo Moze wtedy przestaną za mna chodzić knedle ze sliwkami, a jak nie przestaną to je zrobie w niedziele na sniadanie, z maki razowej i twarogu ------------------------------------------------------------------ Dzisiejsza wypiska: Środa [...]

No Baniaki dałbym rade :), nie mam czasu na chodzenie na siłownie, mam inne treningi+mase zajec w tygodniu, dziennie moge poswiecic kolo godziny na trening

Witam! Sprzedaję następujący sprzęt: - drążek do ściany MARBO HOME 4 chwyty - ławka składana/regulowana - gryf prosty gwintowany 180cm 26mm - gryf łamany gwintowany 120cm 25mm - 2x gryf krótki gwintowany - stojaki regulowane pod sztangę MAGNUS min 85cm, max 145cm - hantle 2x 3kg - hantle 2x 1kg - OBCIĄŻENIA: * Żeliwne 14 x 5kg * Żeliwne gumowane: [...]

Dziś zmierzyłam się z piłkami Nie jest najgorzej, lądują na ok. 6 metrze. Ale zdaje sobie sprawę, że odległość rzutu zmaleje gdy organizm poczuje zmęczenie i presję czasu. Jutro mam nadzieję uda się skonstruować chociaż prowizoryczny tor. A teraz uciekam na siłownię, a wieczorkiem basen. :) Pozdrawiam !

Czyli mówicie, żeby odłozyc w cholere te cwiczenia co mam teraz, i iśc normalnie na siłownię już? Boję się, że będę tam w obecnej formie, jak to ktoś kiedyś napisał "latającym na wyciągu" ;d