siłownie

[...] się CF? z tego co wiem to nie jest forum KULTURYSTYCZNE tylko sportowe. Chłopaki piszący tutaj trenują CF, tri, SW, PL itp. itd. i żyją. Siłownia jest tylko jedną z wielu alternatyw ruchu. Interesuje mnie ona głównie pod względem wzmocnienia a nie rozbudowy sylwetki, na stare lata każdy z nas powinien trenować tai-chi albo Joge a nie siłownie.

Gwid - w ostatnim zdaniu się mylisz! Jest coraz więcej danych, że w starszym wieku najkorzystniejsze jest chodzenie na siłownię!

chryste. dyskredytujesz wszystko w dyscyplinie której nawet nie uprawiałeś a z ćwiczeń siłowych robisz jedyną odpowiedź na całe zło tego świata. nie mając żadnych faktów medycznych, badań empirycznych jedziesz po dyscyplinie za to że jest aktualnie na topie tak dop*****lać to ja też potrafię się do wszystkiego. a zwalanie na Twoje doświadczenie to [...]

a było kilka ciekawych babek w tym czasie na siłownie nie powiem;-) akurat mój typ fitnesek;-) Ty tam nie fantazjuj w piątek w pracy tylko skup się nad 4,30 na km;-)

Ja nie chodze na siłownie ale ćwicze w domu, we wrześniu będe miał 14 latek i moje wymiary to: biceps: 29-30 cm przedramie: 25 cm łydka: 38 cm klata: jakieś 87 cm w pasie: ok 80 cm Wyników nawet nie znam bo na siłownie nie chodze, ale wiem że wyciskam z łatwością 10x10kg jedną ręką (prawą)

[...] dawaj z siebie wszystko na każdym treningu. Tylko tyle i aż tyle. Bardzo cenię ludzi, którzy pomimo kontuzji, przeszkód zdrowotnych, finansowych, rówieśniczych itp chodzą na siłownie, robią treningi i mają efekty. W pewnym stopniu utożsamiam się z tym gościem. W jednym z nagrań mówi o kobiecie startującej w maratonie, która doczołgała się do [...]

prosiak znowu gadasz ze tony koksu wlozyl w siebie masz jakies potwierdzone informacje? jesli tak podziel sie z nami nimi :-) A co do jego treningow to jak pisal zalozyciel tematu mial przerwe przez która stracił swoja muskulature. W jego filmikach jest nawe wzmianka ze byl wychudzony i mial operacje na otwartym sercu. Przeciez lekarze tez mu [...]

z Kevinem Levrone i Michelle Lewin w Miami, gdzie CT otwiera własną siłownię - Iron Addicts Gym /SFD/Images/2016/4/24/0a397eafa5b54c7791a847a5f21040a7.jpg /SFD/Images/2016/4/24/65336b67db7245c5a8eb02ed88f130a8.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-04-24 11:06:49

Oczywiście, że tak ;) tam chodzą na prawdę bardzo chudzi ludzie, którzy nie mają dużej siły, ale zobaczysz po miesiącu, że warto było i na pewno siła wzrośnie no i jeżeli ułożysz dietę to masa również :) Polecam siłownię, tam jest super klimat i nie musisz się niczego wstydzić ! Przecież ludzie chodzą na siłownię po różnych chorobach i są albo [...]

Na razie jest to: -2 baniaki 5l = 10kg -drążek rozporowy -sztangielka max 10kg obciążenia -krzesła -książki+plecak %-) -'ławeczka' 20cm wysokości -gryf zrobiony z kija %-) Za miesiąc będę kupował gryf prosty 180cm + obciążenie, ale na razie nie mam pieniędzy i muszę jakoś ten czas wykorzystać, więc ułożyłem powyższy plan. Kiedyś chodziłem na [...]

kiedys interesowala mnie tylko sila ( jesli chodzi o silownie ) teraz interesuje mnie tylko sila przy malej masie ( jesli chodzi o silownie )

Biegaj, pływaj, ćwicz w domu, ale na siłownie też uważam że trochę za wcześnie, jak już to poczytaj sobie o treningu domowym. Pamiętaj też, że w tym wieku się prężnie rozwijasz, a siłownia może Ci trochę ten rozwój utrudnić, rożnego typu urazy, jesteś nie przyzwyczajony do ciężkiej pracy, ćwicz w domu, bądź w dobrej formie i za dwa lata na [...]

Nawet może być. Jednak jeśli jest to dprosły chłop to radziłbym aby twój kolega wybrał się na siłownie. Oczewiście w domu niech się przygotuje miesiąc a potem na żelastwo. Trening domatora jest raczej bardzo dobry dla młodych adeptów kulturystyki jak i zarówno dla osób które miałym dużą przerwę albo zaczynają w starszym wieku. Ale tak jak mówiłem [...]

To zależy co chcesz osiągnąć, jeśli chodzi ci o powiększenie mięśni(zdobycie masy) to ruszaj na siłownie bo ABgymnik nic niezdziała. Ja osobiście używam go na brzuch i to daje efekty(stosowanie go na inne partie jest bezcelowe). Załatw se lepiej siłownie a nie se takim szitem głowe zawracasz i nieporównuj go z siłownią. Możesz go używać najwyżej [...]

24.11.2013 DnT spadki bardzo ładne, czuje po sobie zmiany i cyferki mniej więcej potwierdzają. Odnośnie tych pomiarów to nie są one dokładne, bo nie wierzę, że co tydzień przykładam miarkę w tym samym miejscu tym bardziej, że pomiary polegają u mnie na tym że obwód mierzę kablem od ładowarki do tel a potem mierzę przymiarem taśmowym... ;-) od [...]

tam wszystko jest fajne. Nie tylko karty Dawid :-D jurek. Dziś jest masakra u mnie. Diewczyna do mnie przyjechała a ja nie dam rady z samochodu wysiąść czy po schodach do sklepu wejść %-) ale na siłownię oczywiście dam radę zajść :-D Zmieniony przez - xmejux w dniu 2012-09-14 16:55:34

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Przepraszam panowie, że przycichło troszki ale nie miałem czasu na nic bo w pracy byłem cały weekend. Już nadrabiam ;-) Nie będę robił wypiski z soboty i niedzieli bo i tak off od treningu. Dieta w sobotę trzymana na 100%, w niedzielę zjadłem mało, dlatego nie będę [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Nareszcie nadszedł dzień treningowy. Od rana czułem, że to będzie dobry trening i dobry dzień :-D Byłem na małych zakupach, jedzenia na 4-5 dni a 50zł poooszło. Można się załamać [...]

maszyna,wyciąg,maszyna...aj te nowoczesne siłownię:-D pisz dokładniejsze wypiski jak możesz jaka seria jakim ciężarem robisz;-) bo progres musi być z treningu na trening:-D i jak sie ćwiczy na nowej siłowni wszystko ok?

Arabinhuo noo lipa jest totalna, ale jakoś trzeba sobie radzić };-) Gats 2 oczywiście TKKF Zachęta. Dużo wolnych ciężarów, mega klimat, fajni ludzie, szefu. Naprawdę jestem mega zadowolony, że wybrałem właśnię tą silownię + cena ;-) Dawaj dawaj, dobrze będzie potrenować z ziomkiem z forum :-)