siłownie

[...] od was Dziś jest DNT więc bez treningu na siłowni ogólnie czeka mnie bieganie w pizgawicy 3,5km i tyle mi starczy bo nie mam ochoty więcej biegać. Jutro prawdopodobnie zawitam na siłownie i zrobię klatę+Brzuch+Przedramie i 4km na bieżni. Dziś foty jedzonka wkleję żeby urozmaicić bloga Zmieniony przez - Volferine w dniu 2010-12-22 11:39:06

[...] 3. Combo: power step-up + wykrok w tył cc/cc cc/cc 4. RDL z hantlami 8kg/8kg 8kg/8kg IV. Cardio orbitrek: 20 min >w piątek siłownia zamknięta więc dzisiaj musiałam iść na siłownie bo inaczej przepadłby mi jeden trening.Rano nie wykonałam cardio bo trening siłowy musiałam wykonać o 5 rano, niestety uczelnia od 8.00-20.00. > Trening mnie [...]

a dziękuje };-) jednak musiałam przesunąć na jutro powrót na siłownię bo w niedziele byłam zmęczona sobotnim startem a dzisiaj nie wyrobiłam się z czasem :-)

siema chłopaki ale spamujecie lecę na siłownie

mares ale masz zaj****ta silownie. I tak wogle to witaj

nic ciekawego chory jestem a jakos popoludniu musze sie na silownie wyrwac wzielem troche tabsow roznego rodzaju rano i troche postawilo mnie na nogi

ja tez jestem chory...mam rozwolnienie...ale wogole głowa mnie bolał 2 dni na maxa przerąbane ale i tak idę na siłownie

nie spac !! :D na silownie ! :)

Heh wrocilem z meczu. Wygralismy 3:1 jedna brama moja z glowki Dzieki polaco i marcin ze trzymaliscie kciuki ehehhehe teraz spadam przenosic moja silownie do lokalu 180 m2 instruktor moj powiedizal ze bede mial karnet tanszy 20 zl elo ! Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-03-29 17:24:48

A ja dzis na siłownie

niedziela i na siłownie lol

Siodema to tak jak ja. Ja się z nikim nie związałem i z nikim nie wiążę. Kocham siłownie, motocykle i wolność. Uwielbiam także podwyższać sobie poziom adrenalinki różnymi fajnymi rzeczami.

o jaaa tez kocham siłownie przejechałem sie na mojej byłej miłości i mam zranione serce wiec nie szukam i nie wiąże sie w nic ja i siłownia itp a kto to ten yejson?? Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-03-31 11:37:22

ja 20 lecę na siłownie cieniasy narka trzymajcie kciuki

Jade Zaraz Na Siłownie bedzie dobrze ehhe

[...] i takie pytanie czy w tym dniu normalne posiłki spożywać jak w zwykłym dniu?jakiś konkrety posiłek zjeść przed imprezą jak tak to jaki? bo wiadomo będzie zakrapiana...i czy w tym dniu odpuścić trening czy normalnie iść na siłownie? i jak wrócę to przed położeniem się spać zjeść normalnie twaróg i jak wstanę to normalne śniadanie jak zawsze?

Mumin ja trenuje nogi 2 razy w tyg ciezko moim zdaniem. Na kazdym sa siady 140-180 kg w seriach. Najdziwniejsze jest to ze nie mam zakwasow wogole. Nawet probowalem isc na inna silownie i robilem tam nogi na innych maszynach i tez nie mam zakwasow. Technike mam dobra. Do tego po treningu jeszcze robie 30 min bierzni pod gorke na tetnie 150. [...]

Procek nie mow ze juz nigdy nie wrocisz bo sam sie mozesz zdziwic:) ja niedawno tez tak mowilem ze juz nie chce cwiczyc na silowni pod katem rozbudowy ale przyszedl taki dzien ze wstalem z wyra i wiedzialem ze musze wiec nigdy nie mow nigdy. ale fakt jak zmienilem silownie na sw to tez i plecy mniej bolaly i lepiej sie ogolnie czulem.

szymon555 nie chce po ruszac tematów nie na miejscu ale uwazasz ze kazdy facet co chodzi na siłownie powinien depilowac klatke?

Chodziłem tam na siłownie ponad 4 lata, jednak od roku mieszkam w Holandii, więc wpadam sporadycznie jak jestem w Polsce. Sorry za offtop, jeszcze raz świetna forma, pozdrawiam.