siłownia w

[...] zwiększenie wytzrymałości i siły nóg, oraz wbicie 90 kg w wyciskaniu Staż treningowy na słowni: mam 4 miesiące regularnych ćwiczeń. Uprawiane inne sporty: akrobatyka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full siłownia. Dieta: kalorie, dużo jajek. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Wiek: 25 Waga: 81 Wzrost: 183 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: poniżej 2000kcal; głównie piersi z kurczaka (200g - 300g)/dzien, chleb razowy, warzywa, mleko, płatki, ryż, [...]

[...] (kaptury) 4s 20/15/10/5 proszę o ocene planu Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 94 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 9 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

Zapraszamy na V Otwarte Mistrzostwa Sochaczewa w Podciąganiu na Drążku i Pompkach: 1) TERMIN: 8 czerwca 2019 (sobota) 2) MIEJSCE:Sochaczew,ul.Chopina 101-Street Workout Park 3) CEL: - Propagowanie aktywnego stylu życia na świeżym powietrzu. - Popularyzacja ćwiczeń siłowo - wytrzymałościowych - Propagowanie poprawnej techniki wykonywania [...]

Podam Tu linki do e-booków ktore znalazlem w sieci wszystkie mozna sciagnac z R.A.P.I.D.S.H.A.R.E. Ksiązek jest kilka i pare juz napewno bylo ale zamieszcze je tu wszystkie jak cos znajde to jeszcze dodam. Linki pochodza z pewnego forum. Ok dajemy: Wiecie co wpisac zamiast Gwiazdek, a jak nie to pytac [...]

[...] Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 86 Wzrost: 183 Cel treningowy: masa Staż treningowy na siłowni: 1.5 roku Uprawiane inne sporty: worek skakanka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa siłka( drążek wyciąg ławka hantle suwnica ) Dieta: jest na mase Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak [...]

[...] uda : 53 Obwód łydki : 34 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca biurowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT cardio Odżywianie : mam słabość do czekolady, ale staram się ograniczać Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : epilepsja [...]

[...] Wiek: 16 Waga: 76 Wzrost: 192 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 2 miesiaca Uprawiane inne sporty: Koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - peters294 w dniu [...]

[...] ankieta: Płeć : M Wiek : 22 Waga : 85 Wzrost : 192 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 1 rok*********e inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : jest, rozważam carb cycling Przeciwskazania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : witaminy, kreatyna Ostatnio [...]

[...] roku. I pytanie brzmi czy generalnie po zbiciu tego tłuszczyku sylwetka przy reguralnych treningach MT 3x w tygodniu zacznie jakoś sensownie wyglądać? Czy tu również raczej siłownia i te sprawy -W wieku 20 lat zacznę w sumie te treningi, i czy w tym wieku jestem jeszcze w stanie przy porządnym przyłożeniu się osiągnąć coś na zawodach czy to już [...]

[...] Wiek: 18 Waga: 80 Wzrost: 174 Cel treningowy: Budowa masy Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: Bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia :) Dieta: Jest: B: 2,5g/kg masy ciała WW: 4-5g/kg masy ciała T: 1g/kg masy ciała Przeciwskaznania medyczne: brak [...]

[...] Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 66 Wzrost: 172 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty: Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia Dieta: Staram się. Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Olimp Creatine Xplode, Ostrowia WPC Zmieniony przez - [...]

[...] o udzielenie wskazówek dotyczących pogodzenia siłowni z treningami bokserskimi(są to treningi rekreacyjne). Na ten moment wygląda to mniej więcej tak: Poniedziałek, Piątek - siłownia Wtorek, Czwartek - boks Trening bokserskie we wtorki i czwartki są nie do ruszenia. Co najwyżej mógłbym zmienić terminy ćwiczeń na siłowni. Mój trening na siłowni [...]

[...] Coś o sobie: Aktywność sportowa: -podstawówka: piłka ręczna + nożna = martwica kości piętowej -gimnazjum i liceum: pływanie = problem z łąkotkami, Od 2006r. - siłownia z dużymi przerwami ( lenistwo, nauka, inne priorytety ) Obecnie również student Gdańskiego AWF. Wiek : 21lat Waga: 95kg Wzrost: 191cm Obwody : Klatka piersiowa - [...]

[...] siły i sprawności 1.Skoro trenuję dosyć dużo dyscyplin wymagających ruchu wraz z siłownią cały tydzień (pon - kalistenika, wtorek - trening piłkarski, środa - kalistenika + siłownia , czwartek - trening piłkarski, piątek - kalistenika oraz bardzo aktywny weekend) mogę pozwalać sobie na 2 paczki chipsów po ok. 700 kalorii oraz shake'a z [...]

[...] Cel treningowy : masa,siła Staż treningowy na słowni : była przerwa 3 lata, teraz już 3 tyg Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : jest Przeciwskaznania medyczne : chyba brak Zażywane suplementy : przed przerwą gainer + kreatyna, po przerwie [...]

[...] Wiek: 19 Waga: aktualnie 65 Wzrost: 174 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: krótko Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Dietę ustalę gdy już będę wiedział jak mam zajęcia na uczelni rozłożone Przeciwskaznania medyczne: żadnych [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 64 Wzrost: 176 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: Rok nieregularnie Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia Dieta: 10 wskazówek żywieniowych Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] często w ciągu dnia Cel : redukcja ok 10-15kg, wyrzeźbienie sylwetki Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bez zarzutu Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia i aeroby Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nie mam Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : żadna Chciałbym [...]

[...] 63 ( bylo pod 66 ) Wzrost: 178 Cel treningowy: masa i sila Staż treningowy na słowni: bez przerw - pol roku Uprawiane inne sporty: ruszam sie ;) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: zbilansowanej nie ma, ale odzywiam sie zdrowo Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: gainer