siłownia w

[...] kg Wzrost : 167 Staż treningowy: ok. 3-4 mieś Obwód pasa 98cm Obwód klaty: 98 cm Obwód uda: 59cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): domowa amatorska siłownia + 5x w tyg bieg po 30 min Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i [...]

[...] Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2miesiace Uprawiane inne sporty: bike trial Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka ruchoma , modlitewnik , 2hantle , sztanga lamana i prosta , obiazenia ok 70kg. Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak [...]

proszę o ocenę. Wiem ze jest jeszcze za malo b t i ww ale nie mam pomyslow na urozmaicenie ;) Wiek: 20 waga: 95 wzrost: 185 aktywność: siłownia 6 razy w tyg, rower, bieganie, ćwiczenia w domu dieta: spalanie tłuszczu kalorie: 2964 kcal -500 kcal białko: 209 g / 857 kcal węglowodany: 282 g / 1159 kcal tłuszcze: 103 g / 948 kcal Posiłek 1 - 8:00 [...]

[...] 16 lat Waga: 76kg Wzrost: 188 cm Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: kick - boxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, sztanga, drążek, sztangielki Dieta: Staram się jeść produkty zawierające jak najwięcej białka. Na zimę planuje zakupić białko 2kg. [...]

Witam. Zdaje sobie sprawe ze takich pytan pewnie sa tysiace, lecz nie ukrywam ze dla nas poczatkujacych kazda konstruktywna odpowiedz jest na wage zlota. Mam zamiar rozpoczac swoja przygode z silownia. Wiek 33 lata wzrost 175 85kg, wspolczynnik aktywnosci 12 (w skali 10-18) dieta procentowo weglowodany 40% (1047kcal), bialka 30% (785kcal), [...]

[...] Płeć : Mężczyzna Wiek : 14 Waga : 74 Wzrost : 178 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 5 miechow zwykle machanie 3 z profeska Uprawiane inne sporty : pchniecie kula Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : standard Dieta : Jest Przeciwskaznania medyczne : - Zażywane suplementy : -

Witam Zawsze wazylem 68-70 kg ;( taki juz organizm Wzrost 178 Teraz wycisne 100 kiedys 115 Obwod w bicepsie 36 Klatka 110-118 Silownia u mnie w garazu obok - nie cwicze, bo to nie ma sensu bez dopingu. Po odzywkach przez 2 miesiace przyszlo mi 2,5 kg wiecej na wadze... Pozniej po miesiacu mi to spadlo. Cwicze na sucho ale czasem... Dieta bogata [...]

[...] : 55-60 Wzrost : 178 Cel treningowy : Polepszenie wizualne Staż treningowy na słowni : brak Uprawiane inne sporty : piłka ręczna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : drążek,worek,guma. Dieta : raczej brak choć zachowuje zdrowy rozsądek,jadam także sporo serków grani. Przeciwskaznania medyczne : astma [...]

Wiek : 16 Waga : 65 Wzrost : 183 Staż treningowy:2 miesiece Obwód pasa 80 Obwód klaty: 90 Obwód uda: 50 Uprawiany sport : siłownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna monohydrat VITALMAX i gainer UNS MASS SHOCKER Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość [...]

SFD/Images/2015/7/20/c6e7bb667c85468d814cf4db91870edd.jpg I. ORGANIZATORZY: 1. Gmina Stolno 2. www.mocni.net 3. Siłownia Polar-Fit II. TERMIN I MIEJSCE: 1. Dnia 22.08.2015 o godzinie 17:00. 2. Teren Zespół Szkół nr 1 w Stolnie, 86 - 212 Stolno III. CEL ZAWODÓW: 1. Popularyzacja sportów siłowych w regionie. 2. Propagowanie zdrowego trybu życia. 3. [...]

[...] Płeć : M Wiek : 22 Waga : 82 Wzrost : 180 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : ponad rok*********e inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : obecnie podstawowy sprzęt typowo piwnicowy Dieta : zaraz cięcie kcal do 3000 na początek, Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy [...]

[...] Cel treningowy: Redukcja/rzeźba Staż treningowy na słowni: 2 i pol miesiaca Uprawiane inne sporty: Kickboxing, jazda na rowerze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka, gryf prosty i łamany, modlitewnik, hantle i obciążenie. Dieta: Redukcyjna Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 71 kg Wzrost: 183 cm Cel treningowy: Masa i siła Staż treningowy na słowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty: pilka nozna i siatkowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): FULL :) Dieta: BRAK :-/ Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Będę brał

[...] Wiek: 16 Waga: 55 Wzrost: 173 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: Pare miechów Uprawiane inne sporty: Bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Widać na zdjeciu Dieta: Jest bardzo dobra Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - cielak60 w dniu [...]

Panowie...z góry dziękuję za pomoc, wyrozumiałość i przeczytanie posta. Od ponad roku mam problem z całkowitym brakiem libido, erekcją, zmęczeniem, budowaniem mięśni, nagłymi potami i uderzeniami ciepła. Odkąd pamiętam, to nigdy nie miałem normalnego libido, aby uprawiać seks z poznanymi niewiastami i nie korzystałem z okazji. W tajemnicy [...]

no wlasnie wiece co mi sie wydaje cechy androgenne to typowe cechy drugorzedowe naszego gatunku taka jest prawda to tak jakby zakodowy zapis typowych cech/zachowania tamtejszego gatunku taki jakby BIOS gleboko osadzony cechy w tym pradawny instynkt hehe biorac zatem silne androgeny mozliwe, ze aktywujemy wlasnie ta matryce kodow i tak na [...]

[...] poprawa jakości mięśnia i redukcja Staż treningowy na słowni: po długiej przerwie 3 miesiące Uprawiane inne sporty: jogging 3 x w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wolne ciężary, wyciąg, drążek Dieta: 5-6 pełnowartościowych posiłków, Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: wpc,

[...] słonecznik 50g t-30 B: 30g T: 30g 390kcal w dni kiedy mam trening na siłowni : przed treningiem - 100g twarogu - 20g białka, 40g sucharów - 30g węgli , po treningu następne 100g twarogu - 20g białka, 40g sucharow - 30g węgli siłownia 3x tydzień (np. wt, czw, sob) natomiast pon, sr, piątek aeroby 1-2h < bez szczególnych posiłkow przed czy po.

[...] Odżywianie: syfu juz dawno nie jem :D stosuje diete masowa Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: orzechy Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: 3x/tyg siłownia + aeroby Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: masowa

[...] Cel treningowy: masa+siła Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: na w-f, ogólnie jestem aktywny fizycznie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka płaska, sztanga prosta, sztangielki, drążek Dieta: staram się odżywiać zdrowo i dostarczać dużo białka i węgla do organizmu [...]