[...] NAC z NOW 1 Caps Czosnek w capsie olimp 1x Fitolyzna w pascie niecala łyzeczka Po treningu: Magnez z B6 400mg Doppelherz Potas 300mg Katelin SR W Lidlu pojawily sie takie shoty. Magnez z potasem wydaje mi sie dobra opcja po treningu, https://images90.fotosik.pl/102/35d0f03e07ff92c5med.jpg Na noc: 50mg Cynk 1 caps Beta Karoten 5 caps Omega 3 [...]
[...] I remember going in, throwing a punch. It is hard to say if it was a mistake or not. you need to think fast, and at the moment I tried to throw a combo, but he landed a good shot. " " There was no such thing as psychologically shook. I was not nervous at all. It did everything that Ihave done in the past, the training, I was in the best way [...]
Jak powiedział Dana White na Fox Sports news, w nstp sobote zmierzy się.z sobą 2 kowbojów Cerrone i Dos Anjos ten który wygra dostanie title shot z Conorem.
[...] to dzisiaj nastąpił moment kulminacyjny. Ale po obiedzie z 500g ziemniaków i ryżem z musem owocowym - musiałem pójść na spacer - bo ciężko mi było. Suplementacja - witamina C - omega3 - witamina D - insulin shot - jack3d - PW - zeroooooo odczuć Trening - plecy - ojojoj piekło i bolało :) - barki - biceps Podsumowanie Jedziemy z tematem :)
[...] kaloryczna: 3701,30kcal Białko: 204,00g Tłuszcz: 120,25g Węglowodany: 494,07g Suple - PW - nie wiem nawet co, ale i tak nie działało - wit. C - o3 - kreatyna 5g - insulin shot - więcej nie pamiętam Trening TAK! TAK! TAK! To był najlepszy trening nógj jaki zrobiłem w życiu. Przysiady - T6: 50/70/80/90/100/3x110 T7: 60/70/80/90/100/ T8: [...]
[...] wszystko weszło. Chociaż chyba mam trochę za krótki odstęp między posiłkami III i IV - najbardziej zasobnymi w węgle. Suplementacja - wit. C - wit. D - omega3 - insulin shot Trening PP 50/60/65/70 High Pull 50/50/50/50 Wznosi z linka (fst-7) 35/35/30/30/30/30/30 Dipsy 15/15/15/15x4 WL - wąsko - (ławka była zajęta, więc wziąłem największą [...]
[...] 515,76g No, dzisiaj już prawie idealnie weszło. Perfekcyjnie wykonany dzień pod względem miski. Timing idealny. Suple: - arginina - cytrulina - kofeina - show time - insulin shot - witamina C - omega3 Trening Push Press T6: 50/55/60/65/70 T8: 55/60/65/70 High Pull T6: 45:45/45/45 T8: 50/50/50/50 Wznosy z linka - T6: 35/35/35/30/30/35/15 T8: [...]
[...] szejk na mleku + banan - spaghetti z wołowiną + ryż ze śmietaną i musem owocowym - łosoś z puree ziemniaczanym + ryż z musem owocowym - kreatyna 20g - omega 3 - insulin shot Energia Wartość kaloryczna: 4117,83kcal = 17229,43kJ W tym: energii z tłuszczu: 27,58% energii z białka: 21,74% energii z węglowodanów: 50,68% energii z [...]