shot

[...] https://i.imgur.com/XlS3CCTl.jpg Macie jeszcze mój kącik kawowy%-) https://i.imgur.com/cvEFUaVl.jpg https://i.imgur.com/03dImD4.jpg Po staremu, choć dorzuciłem jakiś shot z kofeiną przed treningiem. https://i.imgur.com/LP5LzUPl.jpg https://i.imgur.com/hE0vrDk.jpg KLATKA(ciężko)+PLECY https://i.imgur.com/ALHiZ59l.png Komentarz: Cóż, po [...]

[...] https://i.imgur.com/A7dgKKvh.jpg I jeszcze mała przekąska- krokiety mamy Asi i barszcz: https://i.imgur.com/uOoivxhh.jpg https://i.imgur.com/03dImD4.jpg Po staremu, plus shot SFD. https://i.imgur.com/hE0vrDk.jpg NOGI https://i.imgur.com/X9C1YASl.png Komentarz: W domu męczyłem prawie nowy filmik Makaveliego: [...]

[...] /SFD/2022/8/5/df9516f5107b4e5e82457b6ebe13f5be.jpg /SFD/2022/8/5/4fe8a6630df64a21bbcc8a995e3c333a.jpg /SFD/2022/8/5/e370ec88963b40169c0f5670261a6452.jpg Tutaj jeszcze shot bez którego nie wyobrażam sobie treningu oraz ostatni posiłek z ostatniego refeeda:-)) /SFD/2022/8/5/c3e6f8fa560444a68f2c96b8cd046158.jpg [...]

Ten nowy SFD Power Shot ma chyba taki sam skład- popraw mnie Gienus jeśli się mylę:-) http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Power_Shot-opis36377.html#wartosci http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Red_Shock_Shot-opis35337.html#wartosci SFD fajniejsze opakowanie%-) No to cie poprawie :-P bo w ani w jedny mani w drugim shocie nie ma AAKG jest cytrulina i to w [...]

Dobra, urlop się skończył, a to oznacza także częstsze i regularniejsze wpiski:-) Redukcja oficjalnie także zakończona, dziś porozmyślam nad dalszym działaniem i nakreślę sprawę pod wieczór. Póki co sobotni trening z gościem mającym tak samo nawalone do głowy jeśli chodzi o "good old days" jak ja%-) 1.07.2017 REDU dzień 69 DNT Dieta: Smacznie, [...]

[...] ludzi z łuku- zawsze chciałem to zrobić, ale po powrocie w to miejsce po posiłku nad Dunajcem, już go nie było...było coś lepszego! https://i.imgur.com/CtvOEhBl.jpg Biceps shot%-) https://i.imgur.com/VrWhtMyl.jpg Pokazy jastrzębia i wystawa innych ptaków łownych: https://i.imgur.com/yNuqDjwl.jpg https://i.imgur.com/FADXQk3l.jpg Dostałem nawet [...]

Michałek, może się uda! Dzięki!:-) ----------------------------------- https://i.imgur.com/u33Xmn2h.jpg MINI CUT Tydzień 6 23.01.2019 - DT 3 Rano wizyta babci, dawno u nas nie była, a chcieliśmy ugościć ją w nieco zmienionym mieszkaniu, więc wpadłem po nią i przywiozłem ją:-) Wypiliśmy kawę, pogadaliśmy i odwożąc ją udałem się na trening. Chęci i [...]

Ja jeden shot ;-) Same vitaminy ;-)

Jeszcze małe podsumowanie wczorajszego wyjazdu ;-) Wraz z Tomkiem (Czawaj) umówiliśmy się na wyjazd o godzinie 8. Około 250km przed nami, na 12 mieliśmy być w Andrespolu. Google maps wskazało 3h 10min, więc daliśmy sobie mały zapas, aby nie gonić na złamanie karku ;-) O tej samej porze z Krakowa wyjechało jeszcze dwóch kolegów Tomka z Krakowa. [...]

Igła 1,2 %-) Nie polecam w cokolwiek xD kiedyś dopadł mnie deficyt i została tylko taka, a że shot musiał pójść.... Jakby nóż wbijal xD

Pod warunkiem, że nie jesteś chory, bo jeżeli tak to wbijając ta krew możesz się zarazić ;) Czym? No jeżeli np będzie chory na jakąś kiłę to jak wbije zpowrotem ta krew to się zarazić, tak? to od dzisiaj każdy shot zaciągniety z krwią ląduje w koszu :-( %-)

[...] bić :-D Wkur** mnie to kłucie I długiego testa miałem to raz szedł co 7 dni, raz co 5, co 6 i takie cały czas w kratkę więc tym j***em :-D Jakoś 20 grudnia poszedł ostatni shot. Czy wejdę? Nie wiem, upierdliwe jest to dla mnie pomimo że to tylko 1 shot tygodniowo praktycznie %-) Pomyśleć, że kiedyś się waliło codziennie :D echh... stare czasy [...]

[...] posiłku ALA - do posiłków NAC - do posiłków Kreatyna - podczas treningu Bcaa - podczas treningu Dextroza - podczas treningu Białko - po treningu,pierwszy,ostatni posiłek Przed treningówka - shot Szama HC 1. 50g B + 120g WW + 5g T 2. Od razu po treningu 50g B + 220g WW 3. 50g B + 120g WW + 5g T 4,5. 50g B + 60g WW + 10g T 6. 50g B + 30g T

Poniedziałek Poczatek tygodnia to i nogi wjechały ;-) Przed treningowo shocik od sfd dobrze podziałał :-) https://iv.pl/images/4fce265aa8681a543a38fd4f187807dc.jpg Trening Czwórki dupa 1. Sq 6x6 2. Wyciskanie suwnica 5x8 3. Sq na smithcie wąsko 4x10 4. Hip thrust 5x8 5. Hip thrust jednonóż 4x10 3s faza neg Suple Witaminy i Minerały - do [...]

Środa Klata i tric zrobiny , przetestowałem nowy shot od Olimpa bo byłem ciekaw działania i powiem ze skupienie naprawdę bardzo dobre a to lubie Trening Klata tric 1. Wyciskanie sztangi skos 4x10 2. Floor press hantle 4x8 3. Wyciskanie Hamer skos 3x10 4. Brama rozpietki 4x10 5.Prostowanie przedramion linka podchwyt 4x12 6.Francuskie [...]

Czwartek Łapy mega zrobione , przetestowałem nowy shot od peak i jak zawsze pompy brak teraz była mega do tego wystrzeliło mnie dobrze , trening zrobiony na pełnej ! https://iv.pl/images/5c64efb3bf962476787a2fea4012ce77.md.jpg https://iv.pl/images/516ab471a50e98962d7213827a3f4dba.md.jpg Trening Bic Tric 1.Modlitewnik sztanga łamana 4 serie [...]

[...] whip both of their asses in one night, because Conor can't say that. Floyd definitely cannot say that." "You just got boxed up. You didn't get tapped out. He got beat up and shot," Diaz said. "And I hear Mayweather saying wins most of his fights by fighting stand-up. I'm like, not with me. He was losing the stand-up part. He took a shot, that [...]

[...] ptysiowej w filmikach z plmma. Tak średnio mi pasuje do mma. Pi@deczka Bisping znów chce spieprzyć przed Romero: Michael Bisping: Robert Whittaker deserves next UFC title shot, not ‘scumbag’ Yoel Romero http://www.mmamania.com/2017/4/19/15355552/michael-bisping-robert-whittaker-deserves-next-ufc-title-shot-not-scumbag-yoel-romero-mma [...]

[...] fight in their open weight grand prix. Dzieki Conorowi %-) "MikeBohnMMA: Max Holloway and Tony Ferguson are only fighters in UFC history to earn 8+ UFC wins without a title shot. Never happened in 23 years prior." Jeszcze co do Antonio: "Bigfoot" has signed to fight Ivan Shtyrkov in a Titov Boxing Promotions event in Yekaterinburg, Russia [...]

[...] fight in their open weight grand prix. Dzieki Conorowi %-) "MikeBohnMMA: Max Holloway and Tony Ferguson are only fighters in UFC history to earn 8+ UFC wins without a title shot. Never happened in 23 years prior." Jeszcze co do Antonio: "Bigfoot" has signed to fight Ivan Shtyrkov in a Titov Boxing Promotions event in Yekaterinburg, Russia [...]