shock

Czytałem tekst o małolacie,szczerze to słabiutkio to rozwiązałeś .Czekałes kilka tygodni az ci gówniarz szczekał? po 1 wybryku trzeba było zastosowac mu shock therapy i gra

Shock i storm drogo wychodza:/

duży shock i duzy storm za 180 na allegro dzisiaj w bydgoszczy na parkingu wy***ałem w słup szpachla szpachla szpachla!

zawodny, ja mam storma fruit punch, jest w miare ok, ale shock wild punch kicker gorszy ale działa za***iście od 1 razu, choc moze to troche placebo

storm + shock w 1-2 tygodniu wrzesnia a bf niewiem (:

Siema. Wiem ze zezarles duzo supli wiec proste pytanie. No xplode + horse power czy shock therapy + storm?

Witam. Mam trochę zawiłe pytanie. Mianowicie mam już przygotowany cykl składający się z shocka, bcaa, mono, insuloxa i teraz wpadłem na pomysł żeby połączyć to z Thermo Speed Extreme Mega Caps. Jak na razie moja dieta była bogata w kalorie bo starałem się troche przybrać ale teraz zastanawiam się co i jak jeść żeby spalacz mógł działać jak należy [...]

Kupinem Gear pre shock ( bardzo fajna sprawa polecam z czystym sumieniem ) Mam tez Napalma. Ale pytanie dotyczy dokupienia czegoś zęby podpiło pompę np w Napalmie/pre shocku np. dosypać troszkę do tych przed treningówek... I tutaj zastanawiam sie nad: BIG_ZONE_Pure_arginine_powder UNS_Citrumal UNS_Agmatine Iron Horse Iron Pump Chce na to [...]

Cwiczylem ostro 4 lata temu ostatnio przez ten rok cos machalem czasami ale teraz od 4 stycznia chce ruszuc.i mam te shock terapy +aminokwasy nie wiem co dodac jeszcze? mam swoja silke lawka hantle krzywka itd nie wiem czy odrazu startowac z odzywkami czy z miesiac na sucho .pomoz jak mozesz :(

mam tez troche tapouta i hitmana i szczeki shock doctora

suplementy testowane przez dresika: whey protein 2razy dziennie shock therapy 1porcja przed treningiem MuscleTech Whey Protein Hardcore Co to za produkt? Suplement budujący masę ciała, poprawia siłę i wytrzymałość Krótka charakterystyka * Mieszanka koncentratu i izolatu białek serwatki * Bogata w aminokwasy, niezbędne, BCAA, glutaminę i [...]

ja mam w chacie: Shock'a Nitro Energizer'a Tcm Cee Xpanda Energized'a Mutant Mass'a OStrowie Monster Mass'a dokupuje: NOX Pump'a MOnster Mass'a AAKG mono ostrowie bcaa i znow 500 zl w plecy hehe ale zapas na prawie ze rok bedzie od wrzesnia wraca systematyka z posilkami i dieta wiec to mnie cieszy a szkola mnie wali i tak ja zdam, bo jestem [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : 86 Wzrost : 180 Cel treningowy : rozbudowa masy mięśniowej- szczególnie klatka i kaptury Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : cała gama wolnego ciężaru:) i podstawowe maszyny Dieta : Śniadanie (jajecznica z [...]

siema;) moze tez sie dolacze....;D oczywiscie jak mozna? wracam po dosc brutalnym skreceniu kostki;) wlasny trening silowy+cos swojego:D wzrost 177 waga76 Zasieg 225 Wyskok: dosc duzy;) moj ostatni trening: rozgrzewka rozciaganie dynamiczne bieganie na palcach:D Sprinty 4x Przeskakiwanie stolow o wys ok 100cm:D na hali targowej;D jakies [...]

Ja tez po lekkim treningu. boli mnie piszczel wiec dzisiaj tylko: Rozgrzewka Bieganie na lydkach i rozciaganie dynamiczne skoki na pudlo 4x10 zeskakiwanie z pudla i wskoczenie na nastepne z minimalnym kontaktem z podlozem. 4x10 Shock Lunges 4x5 Podskoki z nogami pod klatke 2x20 Rozciaganie;) wiecej nie dalo rady niestety.

dobry pomysł z tymi światami a skręcenie kostki naprawdę poważne ja też miałem ale trochę lżejsza w nogę wtedy grałem na bramie złe lądowanie i gotowe a mógłbyś jeszcze powiedzieć co to jest Shock Lunges

PONIEDZIAŁEK Depth Jump 2. Przysiady ciezko 4. Żuraw Wspięcia/Wznoszenia Łydek ŚRODA 1. Shock Lunges 2. Zeskok i Wskok na przeszkodę (nie wiem jak to się zwie) 3. Przeskoki 4. jakies sprinty PIĄTEK 1. Depth Jump 2. Przysiady lekko albo do lawki 3. wykroki 5. Wspięcia/Wznoszenia Łydek na jednej nodze 2 dni w tyg treningu nog starcza

Dobra wymodziłem coś takiego, przyznam że wykorzystałem większość z Twoich podpowiedzi(jak nie wszystkie :D) :P poniedzialek: 1. power clean 2. shock lunges 3. przysiad do lawki 40-50% 4. martwy ciag 5. wskok na przeszkodę sroda: 1. drop jump 2. zeskok wskok 3. sprint 4. skip 5. wznoszenia lydek +. cos na łapki piatek: 1. podskoki ze sztanga 2. [...]

No to ja zabieram się za plyo ;> Rozgrzewka Rozciąganie 1. Skip A 2x60m luźne tempo 2. Skip C 2x60m luźne tempo 3. Sprint 2x60m 4. Zeskok->Wskok 3x8 przeszkoda ok. 1m 5. Naskok 3x8 6. Shock Lunges 3x8 Rozciąganie Przy okazji w ramach rozgrzewki sobie wykonam kilka wsadów na koszu 2.85m ;D. Trzeba mykać^^ @EDIT: Dwa filmiki Wam pokażę, może [...]

Dobra panowie wróciłem, ogólnie mój plan wygląda tak: Poniedziałek: 1. Przysiad do ławki 2. Power Clean 3. Martwy Ciąg 4. Wiosłowanie Wtorek: 1. Pompki 2. Uginanie ramion ze sztangą(biceps) 3. Uginanie ramion ze sztangą[triceps 4. Brzuszki Środa 1. Skip A 2. Skip C 3. Sprint 4. Zeskok -> Wskok 5. Naskok 6. Shock Lunges Czwartek: 1. Pompki 2. [...]