shin

moze to byc bol kosci piszczelowej – Tibia Sress Syndrome (Shin Splints)

Witam! Ja też nie polecam Metandrostenolonu.Faktycznie skład lub stężenie tego środka może być zagadkowe.Zdecydowanie odradzam.Metandienon jest znacznie pewniejszy. Pozdrawiam! TEN-SHIN "Nie ruszaj gówna póki nie śmierdzi" - mówi staropolskie przysłowie

ile jest tych miesiecy i ile razy w tygodniu trenujesz? Szkoda ze kulturystyka jest sportem pomijanym , niezapominajmy również o ludziach którzy to zaczeli!!! "Mam wiarę w siebie. To jedna rzecz , którą posiadam. A kiedy masz wyrazną wizję czegoś, dojdziesz do celu" - Austriacki Dąb. --Shin--

jezeli bedziesz trenował 4 serie to proponuje tak: 12/10/8/6 Szkoda ze kulturystyka jest sportem pomijanym , niezapominajmy również o ludziach którzy to zaczeli!!! "Mam wiarę w siebie. To jedna rzecz , którą posiadam. A kiedy masz wyrazną wizję czegoś, dojdziesz do celu" - Austriacki Dąb. --Shin--

ewentualnie przy rozpiętkach mozesz pozostać przy 12. Po powiedzmy 1,5 miesiaca do dwóch dołącz przenoszenie sztangielki, wydłuza klate i rozwija inne miesnie. Ile razy w tygodniu trenujesz 3? Szkoda ze kulturystyka jest sportem pomijanym , niezapominajmy również o ludziach którzy to zaczeli!!! "Mam wiarę w siebie. To jedna rzecz , którą [...]

a nogi, przedramiona, brzuch, zajrzyj pod ten adres http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=34305 Szkoda ze kulturystyka jest sportem pomijanym , niezapominajmy również o ludziach którzy to zaczeli!!! "Mam wiarę w siebie. To jedna rzecz , którą posiadam. A kiedy masz wyrazną wizję czegoś, dojdziesz do celu" - Austriacki Dąb. --Shin--

tez mi sie wlasnie wydaje ze beda malo usztywniajace. chyba tak zrobie 40zl to nie az taki wielki wydatek :P no to teraz mi sie nasuwa drugie pytanie- jakie polecacie?:p wiem ze ten temat pewnie byl tu obalany 1000 razy;p u mnie w miescie sa shin-do za 40 zl i espanda za 60, moze allegro? podajcie linki jak mozecie, pozdrawiam

gratulacje ten-shin

Spokojnie chłopaki, już mu się dostało. Ale tak na serio, to wielu tak zaczyna, ja niebylem inny moim głównym celem było robienie klaty, ale niezapominałem o innych partiach. Z czasem bardzo polubiłem trening pleców, a pozniej wszystko. Bo każda partia to wyzwanie. Dobra, spójrz na to z tej strony, każdy chce ćwiczyć łapy, klate i brzuch. A [...]

Kyoku-Shin widze ze jestes nowy na forum.Dam Ci rade.Nie zwracaj uwagi na to co pisze budokarate.Gosc juz pare razy byl banowany na rozych forach dyskusyjnych za pisanie glupot i wszczynanie wojen miedzystylowych.Gosc sie naszczeka ale konkretow sie od niego zadnych nie dowiesz.

Mialem Deke taka jak na pierwszym zdjeciu-ampulka szklana z metalowym kapslem,popielatym plastikowym wieczkiem a pod wieczkiem byla guma koloru popielatego-to byl(moim zdaniem)oryginal. Pozdrawiam! TEN-SHIN

livebox: a skad dokladnie jestes? Wydaje mi sie że jesteś w takim razie w Polsce skazany na starty w lajce do 18 roku zycia, poniważ IKO1 nie startuje raczej w naszym kraju na innych zawodach niż te z PZK a tam tylko lajt. Chyba że Twój klub będzie sie wybierał gdzieś za granice albo na zawody organizowane chociażby przez shin

Po pierwsze nie wiem skąd moze pochodzic deka o ktorej pisze Bareq.40 zeta to troche malo jak za taki luksusowy towar.Po drugie odwlekaj tak dlugo jak sie da spotkanie z koksem a przede wszystkim tyłka z igłą.Jezeli juz musisz brac to polecił bym tobie Primabolan (1tab.na dzień) w ostatecznosci polski Metanabol(jest czystszy).Zastanow sie i daj [...]

dzięki ten-shin i inni.Chciałbym cie prosic jeszcze o sprecyzowanie diety jak ma ona w takim przypadku wyglądac z czego sie skladac? Macije

Witam! Jeżeli mógłbym coś dodać to polecam porcję odżywki białkowej tuż przed snem.W końcu, jakby nie patrzeć, jest to 8 godzin bez posiłku. Pozdrawiam! "Nie ruszaj gówna póki nie śmierdzi" - mówi staropolskie przysłowie TEN-SHIN

[...] że kogoś "boli kość" to w większości przypadków oznacza, że ból pochodzi z przyczepionego do kości przeciążonego mięśnia. Doustnie można coś oczywiście brać, ale może lepiej czopki, rezultat będzie ten sam czyli (raczej żaden), a zawsze to przyjemniej Poza tym, strzelę że powinieneś wpisać shin splints do googla. Będą ładne obrazki

A jeżeli chcesz zrzucić pare kilo, to aeroby, bieganie, nietylko zrzucisz te upragnione kilogramy, ale ogólnie wzmocnisz wytrzymałość, będziesz szybszy, no i odbije sie to dodatkowo w postaci pozytywnych skutkach jeśli chodzi o ten wyskok. Szkoda ze kulturystyka jest sportem pomijanym , niezapominajmy również o ludziach którzy to zaczeli!!! [...]

Ja za pierwszym razem wziolem metke ale gdybym mial deke do z pewnoscia meta poszlaby w odstawke.Jestem zdecydowanie za deką.Pozdrawiam! TEN-SHIN

poczytaj o shin splints

Jaki to jest rodzaj bólu uczucie rozpierenia, jakby zaciasnej łydki ? W którym dokładnie miejscu ? Może chodzić o tzw. shin splints